Як побороти чужі звички?
Дитина розкидає іграшки, колупає в носі ... Ну що за дурні звички! Чоловік, знімаючи шкарпетки, складає їх під диван, гризе дужку окулярів, читає в туалете- мати намотує на руку шнур від телефону, хрумтить кісточками пальців. І так до нескінченності! Що робити?
Будь-яке усвідомлена дія може стати звичкою, якщо перейде в розряд автоматичних. Не варто плутати звичку і залежність. Залежність (алкоголізм, наркоманія) - це хвороба. Може існувати залежність від їжі, сексу, навіть роботи. Звичка ж хворобою не є.
Не треба бачити звичку там, де її немає, інакше вона з'явиться. Дитина тільки пробує курити, ще зовсім звичка не виробилася, тим більше залежності немає. Якщо він спійманий на місці злочину, то дорослі відразу починають боротися проти начебто звички, а з точки зору дитини, проти нього самого. І нічого не залишається окрім як почати захищатися. Ось вам і новий курець.
Ви боретеся проти чужої звички. Найчастіше абсолютно безуспішно. А весь фокус у тому, що людині властиво сприймати свою звичку як частину себе. Боротьбу проти його звички він сприймає як боротьбу проти власної особистості. Ось і не виходить розмови:
- Вистачить розкидати шкарпетки!
- Я такий, який я є!
А вихід? Не боротися, а вирішувати проблему, приймати себе та інших цілком.
Загальний і найголовніша порада - не надавайте звичкою значення більше, ніж вона заслуговує. Особистість людини не обмежується його звичками. Перш ніж в черговий раз кинути в дитини "припини негайно!" подумайте, чи треба говорити саме це, може, знайдуться інші слова?
А домочадці - як кошенята. Пам'ятаєте? Спочатку ви привозите в будинок кота, він бруднить там, де йому зручно, визначається з місцем. А ви туди раз - і туалет його поставили. Він до лоточку туалетному звикає, а ви його два - і в інше місце перенесли, так би мовити, в загальну туалетну кімнату. Кот звик? Доведеться тепер ходити туди, куди все.
Прослідкуйте, куди ваш чоловік складає брудні шкарпетки. І поставте туди коробок. По-перше, для початку переносити їх буде легше, вони вже зібрані. По-друге, чоловік зрозуміє, що ви все ж миріться з його шкідливими звичками. І постарається напевно полегшити вам роботу - від випадку до випадку буде усвідомлено нести шкарпетки у ванну. І, чим чорт не жартує, візьме це в звичку.
