Як кинути курити ?!
Тут мені, звичайно ж, хотілося звернутися до тих людей, які мають цю шкідливу звичку - паління. При цьому, звичайно, хотілося б, щоб цю статтю прочитали й ті люди, які цієї звички не мають, і я сподіваюся, що прочитавши її, вони розкажуть про цей спосіб своїм друзям, які, в свою чергу, зможуть скористатися порадою.
Знову-таки, я не кажу про тих людей, які курять по десять і більше років, маючи високу і сильну залежність, які піддають, а точніше сказати, вже давно піддали своє здоров'я на небезпеку. Ті, які мають пожовклі зуби, суху шкіру, темні кола під очима, ламкі нігті і вічно просочену тютюновим димом одяг. Тут моя порада буде безсилий, бо в даному випадку необхідне втручання наркологів і наявність здоровою і сильної волі.
Моя порада підійде тим людям, які відчувають естетичну насолоду від куріння, і використовують куріння як стрессооблегчающую процедуру.
Для початку мені б хотілося описати всю красу самого процесу, і зрозуміють це лише ті, хто дійсно це відчуває, а ті люди, які сигарету і в руках щось не тримали, все одно зможуть живописно уявити картину.
Так от. Уявімо собі дуже важкий день, просто з ранку якось не задався. Будильник не спрацював, або Ви просто його не почули, на автобус запізнилися, або машина не завелася, і довелося їхати на метро. Народу в транспорті з ранку, як йому і належить, просто тьма, все не виспалися, злі, і на Вас дивляться, як на ворога народу, або так, ніби Ви їм по сто доларів кожному повинні і не віддаєте. На роботі повний завал, телефон розривається, начальник сам, як з ланцюга зірвався, а Ви, природно, як той самий ..., відбувайла. Одним словом, день важкий, хоча і не понеділок, а, навпаки, зовсім п'ятницю.
І ось, нарешті, Ви дісталися додому після важкого робочого дня, залізли у ванну, повечеряли. Тепер Ви - найдобріша людина на світі, і належите самому собі. У цей самий момент, на честь такої події, а саме, на честь вашої неземної доброти, Ви сідаєте в тепле і м'яке крісло, берете келих вина, включаєте своє улюблене кіно, робите ковток і беретеся за сигарету. Нарешті, настав цей момент! Адже за цілий день Вам не вдалося викурити жодної сигарети. Ви тримайте її до губ, ніжно притримуючи двома пальцями, беретеся за запальничку, виробляєте нехитрий клацання і витягаєте вогонь, який допомагає запалити сигарету. Ви втягуєте тютюновий дим, пропускаєте його через все ваше нутро, затримуєте дихання, відчуваєте, як голова починає обертом, і після цього видихаєте красивий і густий клуб диму. Після цього Ви дійсно розумієте, що життя прекрасне, а все, що було вдень - це всього лише дрібниці і дурниці.
Звичайно ж, в ці моменти Ви не замислюєтеся про наслідки куріння, Ви не думаєте про те, що відбувається з вашим здоров'ям, зором, диханням, зубами, нігтями, волоссям. Говорити про наслідки в такі хвилини не має сенсу.
Кожна людина, навіть не палить, як Я, сам прекрасно знає про те, що відбувається при палінні з організмом. Знає, що губить майбутнє покоління. Так як статистика доводить, та й що там статистика, це видно і без процентного співвідношення, варто лише придивитися: наші діти, починають палити вже з перших класів. З кого вони беруть приклад?
Як же бути? Плавно хочу перейти до поради, як же можна спробувати кинути палити.
Зайдіть у ванну або навіть в туалетну кімнату, вимкніть світло, закрийте двері, одягніть рукавички, так, щоб не було візуального та фізичного (пальців рук) контакту з сигаретою. І пробуйте курити тільки так протягом якогось часу. При цьому Ви повинні постійно пам'ятати про своє бажання кинути цю звичку.
У чому тут вся принадність? Ви не бачите диму, а тільки відчуваєте неприємний запах тютюну, відсутня візуальний ефект, Ви в рукавичках, і не відчуваєте сигарету пальцями. Тим самим, ми виключаємо естетику процесу куріння, а залишаємо лише неприємний запах і безглуздий процес сидіння в темному туалеті.
Удачі! ]
