Кидаємо курити по днях
Почнемо напевно з того, що я сам курив протягом 5 років по пачці сигарет на день. В Інтернеті багато читав про шкоду куріння, бачив на власні очі людей які більшу частину життя курили і їх нинішній стан. Твердо вирішив кинути палити.
На сайті я постараюся доступно, по днях написати, як це мені вдалося. Скажу чесно, гірше було перші чотири дні, далі все відбувалося на автоматі. Якщо ви дійсно хочете кинути курити, вирішуйте це один раз і конкретно, скажіть собі, що ви морально сильна людина, яка в змозі контролювати своє життя і свої вчинки. І твердо вирішує кидати курити!
Так що не слід розмов будемо переходити до конкретики.
День перший:
Кинути палити - значить змінити свої звички з якими я прожив протягом цих 5 років. Змінити кожен свій день корені.
Почав я з того, повторюся, що твердо вирішив не курити. Без справжнього бажання можете не намагатися, вистачить вам на день 3.
Отже благополучно прокинувшись з ранку понеділка (перед цим позбувся всіх сигарет) почав життя по новому. Чи не побіг курити як зазвичай, а привів себе в порядок, нормально по снідав і відправився на роботу. По дорозі зазвичай викурював сигарету, в цей день йшов і думав на що я буду витрачати свої гроші, які йшли на сигарети і що не погано було б побігати з колегами у футбол (вони збиралися по п'ятницях).
До обіду час пролетів швидко і практично без бажання курити (я себе добре налаштував). Ще зайнявся додатковою роботою, яку відкладав до кращих часів (вони настали). Після двох годин дня з'являється бажання покурити. СТОП СТОП СТОП. Починаю згадувати обіцянку яку я давав, згадав інформацію про шкоду куріння і про новенькому ноутбуку, який я собі куплю. Раджу протягом цього часу пити більше соку, води. Займіть себе важливою роботою, з якою можна на час забути про сигарети. Поговоріть з колегами, розкажіть їм про свій вчинок, нехай вони вас підтримають. Допомагає і надихає на подвиги. У моїй ситуації так і було я став центром уваги.
Найважчим етапом першого дня став вечір. Після вечері страшенно захотілося покурити. Згадав своє слово. Повторював я зможу, я сильніше сигарети, я управляю своїм життям. Подумав, налаштувався. Вирішив чим себе зайняти - ігри супер. Порада: знайдіть що щось новеньке для себе. Після ігор, почав читати книгу Аллена Кара «Простий спосіб кинути палити». Супер дуже рекомендую. Після неї до ранку навіть не захотілося курити.
P.S. Перед тим як починати кидати курити, розкажіть про це якомога більшій частині близьких людей, друзям, коханій дівчині - доведіть їй що у вас є тверде слово.
