Як кинути курити назавжди всього за 17 днів?
Унікальний метод для тих, хто не може розлучитися з сигаретою за один день.
Відразу хочу попередити, якщо ви вирішили, що знайдена чарівна мікстура від набридливої вам звички - це не так. Потрудитися все-таки доведеться. Сигарета так просто ще нікого не відпускала. Хіба що на той світ ...
Для підтримки бойового духу згадаємо слова Цицерона: «Найбільша перемога - перемога над самим собою». І це буде дійсно велика перемога!
Я не стану тут міркувати про шкоду куріння, переконувати вас кинути палити - Це доля наркологів. Колі ви читаєте ці рядки, значить, вже самі вирішили позбутися своєї смертоносної звички. Адже так? Раз і назавжди?
Відмінно! Тоді приступимо.
Мій метод на перший погляд незвичайний і, можливо, громіздкий. Але мені дуже складно було попрощатися зі згубною звичкою різко - зім'яти пачку сигарет і викинути її в урну. Пробувала не один раз. Як згадаю себе в ці дні, нервову фурію, так Здригніться. Не витримавши й тижня, я закурювала знову.
І я вирішила розтягнути «задоволення». У підсумку - всього за 17 днів я позбулася цієї погано пахне звички назавжди. Минуло вже 11 років! Невже це я колись впадала в паніку, виявивши, що в пачці залишилася всього одна сигарета? Не вірю!
Отже, крок перший. Їх 17, якщо ваш день починається о 7 ранку і закінчується о 12 ночі, за умови, що вночі ви не курите. В іншому випадку у вас кроків буде трохи більше. Але перші кроки, як водиться, дуже нелегкі.
Як ви починаєте свій день? З сигаретки? Як я вас розумію, вірніше, зрозуміла б тоді, коли курила. Я свій день починала саме з сигарети і чашечки свіжозвареної кави. І це була моя найсмачніша цигарка. Розповім, як один раз проспала на роботу. Часу вистачало тільки на те, щоб швидко вмитися, на льоту привести себе в порядок і бігти. Виконавши все це з неймовірною швидкістю, я кинулася до дверей і ... повернулася. Заварила каву, прикурила сигарету, а під вікнами (я тоді жила на першому поверсі недалеко від своєї роботи) стали пропливати фігури моїх колег, пройшов повз і суворий начальник. А я сиділа і курила ...
Так от, метод мій полягає в тому, що кожен день урізати у своєї звички 1:00. Тобто, якщо ви зазвичай закурюєте свою першу сигарету в 7 ранку, то під первісний удар потрапляє саме вона. З того дня, з якого ви вирішили почати кидати курити, перша сигарета закурює в 8 ранку. І для мене прощання саме з цієї «семіутровой» сигаретою далося найважче.
Але зате з 8 ранку ви можете курити хоч кожні десять хвилин. А ось наступний день ваша перша сигарета почне вже в 9 ранку. Наприклад, ви вирішили почати кидати курити, ну звичайно ж, з понеділка 1-го числа. Що ж, нехай буде так. Поїхали!
1-е число і крок 1-й - 1-а сигарета в 8 ранку.
2-е число і крок 2-й - 1-а сигарета в 9 ранку.
3-е число і крок 3-й - 1-а сигарета в 10 ранку.
4-е число і крок 4-й - 1-а сигарета в 11 ранку.
5-е число і крок 5-й - 1-а сигарета опівдні.
6-е число і крок 6-й - 1-а сигарета о 13 годині.
7-е число і крок 7-й - 1-а сигарета в 14 годин.
8-е число і крок 8-й - 1-а сигарета о 15 годині.
9-е число і крок 9-й - 1-а сигарета в 16 годин.
10-е число і крок 10-й - 1-а сигарета о 17 годині.
11-е число і крок 11-й - 1-а сигарета о 18 годині.
12-е число і крок 12-й - 1-а сигарета о 19 годині.
13-е число і крок 13-й - 1-а сигарета в 20 годин.
14-е число і крок 14-й - 1-а сигарета о 21 год.
15-е число і крок 15-й - 1-а сигарета о 22 годині.
16-е число і крок 16-й - 1-а сигарета о 23 годині.
17-е число і крок 17-й - 1-а сигарета і вона ж остання (!) О 24 годині.
І ось вона - свобода! Всього 17 днів - і ви незалежні! 17 кроків, які ви пройшли, долаючи себе. Долаючи і, в той же час, даючи організму поблажки. Тому з його боку не було великого бунту. У ці дні я мучилася тільки 1:00 - той, на який зрушувалося час для першої сигарети. Наприклад, якщо вчора я починала курити в 15 годин, то сьогодні до цього часу я відчувала себе практично комфортно. Але варто було пробити 15 годинах, я починала думати тільки про сигарету.
Потрібно було протриматися всього одну годину! Та він болюче, але це всього лише одну годину. І так до останнього, 17-го кроку. Останній крок для мене був так само важкий, як і перший. Було нелегко усвідомити, вірніше, прийняти думку, що це остання сигарета у твоєму житті. Важко зважитися на ці кроки психологічно. Але це потрібно зробити, якщо ви дійсно хочете і вирішили раз і назавжди покінчити зі своєю тихо димить вбивцею. У цьому поєдинку переможець один - ви!
Метод 17 кроків пройшов успішні випробування багатьма курцями. А інакше я не стала б ділитися ним з вами. Таким способом зміг кинути палити і мій чоловік, який так само, як я, спочатку намагався зробити це різко. Я бачила, як він мучиться, і запропонувала спробувати метод 17 кроків - у нього все вийшло. Чоловік не курить вже майже 6 років! Потім ми стали ділитися цим методом з друзями, колегами. І всі, хто хотів впоратися зі своєю шкідливою звичкою, але не міг зробити це різко, змогли кинути курити за 17 днів по вищевикладеної схемою.
Я буду дуже рада, якщо у кого-небудь завдяки цьому способу вийде кинути курити! Спробуйте, ви нічого не втратите, швидше, придбаєте. І цим придбанням буде ваше життя! Успіхів!
