Які поради можна дати тим, хто хоче кинути палити?

Зізнаюся чесно. Я курила майже десять років. Я кидала багато разів і знову починала. Кинути палити неймовірно важко. Але лише тоді, коли немає розуміння, що це - не жертва, а просто приємний подарунок самій собі.

Палити чи ні - особиста справа кожного, і засуджувати тих, хто потрапив у владу цієї дивної звички ковтати гіркий дим, звичайно ж, не варто. Їм можна лише поспівчувати. Курити пробували багато, але далеко не кожен став прихильником сигаретного диму. Просто є люди, схильні до залежностей, а є ті, кому до вподоби будь-яка несвобода. А залежність від паперових паличок, набитих травою, приправленою нікотином - погодьтеся, зі свободою ніяк не співвідноситься.

Випробувавши масу способів відмови від куріння, вислухавши численні нотації мами, якій моя згубна звичка доставляла не менш занепокоєння, ніж мені самій, прочитавши тисячі рядків про те, чому курити шкідливо, я все ж не могла впоратися з тягою до сигарет.

Але одного разу я подумала - я знаю, як бути кращий, а тепер прийшла пора спробувати стати некурящою, хоча б на час. Як це було десять років тому, я вже забула. Я вирішила дати собі три місяці, і якщо муки, викликані відмовою від куріння, будуть сильніше, ніж переваги безнікотинові існування, я буду палити і далі, але при цьому не страждаючи сумнівами і думками про те, як згубно сигарети впливають на моє здоров'я. Зрештою, з двох зол вибирають менше.

По закінченні трьох місяців меншим злом виявилося все ж розставання з сигаретою. Раніше, кидаючи курити, я читала нотації все ще димлячим друзям і знайомим, переконуючи їх мерщій кинути це заняття, з огидою дивилася на тих, хто димить на зупинках, демонстративно затискала ніс, почувши запах диму, і вигукувала: «Яка гидота! Я більше ніколи не буду курити! ». Але через пару тижнів в моїй руці знову тліла цигарка, а знайомі і друзі в унісон дивувалися, як же це мене, таку яру противниця куріння, угораздило. Ніяк втручання темних сил!

Насправді я занадто на себе давила, даючи собі обіцянки, позбавляючи себе вибору і нав'язуючи собі зобов'язання. Цього разу я просто вирішила поставити експеримент, і всі три місяці вважала себе курцем, який просто відпочиває від сигарет, щоб потім зробити свій вибір. Не остаточний, який зобов'язує слідувати йому до кінця моїх днів, а просто вибір на даний момент часу. Я зрозуміла, що не варто нав'язувати іншим свою точку зору, не варто кидатися словами, потрібно просто кожен день свого життя робити свій власний вибір.

Я була кращий, я була некурящою, і з'ясувала для себе, що некурящою бути краще. З переваг хотілося б особливо відзначити відсутність неприємного запаху в роті, кашель при найменшій застуді, що виникає від подиху вітерця, і відчуття легкості і свободи, як в дитинстві, як в юності, коли мозок ще не був затуманений нікотином. Перестала боліти голова, а при заняттях спортом зникла задишка, до того ж я стала виглядати набагато краще.

Я ні в якому разі не закликаю всіх курців зараз же відмовитися від сигарет, просто задумайтеся над цим. Коли ви зрозумієте, що робите це для себе, буде набагато простіше. Ніколи не кидайте курити заради когось, ніколи не давайте собі обіцянок зав'язати раз і назавжди, ніколи не корите себе за кожну викурену сигарету, а, відмовившись від оной (хоч на час), що не оголошуйте війну тим, хто курить.

Багато курців (як і я в недавньому минулому) люблять наводити як приклад якогось дядька, який все життя курив і дожив до вісімдесяти років, попутно згадуючи якогось індивідуума, який не пив, не курив, але раптом раптово помер від серцевої недостатності у віці тридцяти п'яти років.

Але, можливо, якби дядя, що дожив до вісімдесяти, не курив, він прожив би дев'яносто, а то й сотню. А той, хто прожив лише тридцять п'ять років, маючи хворе серце, під впливом нікотину не дотягнув би й до двадцяти п'яти.

Звичайно, від інфарктів і раку легенів страждають як ті, хто палить, так і ті, хто ніколи не торкався до сигарет. Можна все життя диміти і виглядати прекрасно, а можна бути прихильником здорового способу життя, але бути не зовсім здоровим. Це залежить від фізичного та психологічного стану, від стану душі. У кожного свій організм, як і свій набір цінностей.

Якщо сигарета представляється вам більш цінною, ніж таке розмите поняття, як здоров'я, і ви відчуваєте себе чудово незважаючи на те, що курите, значить, ваш час відмови від куріння просто ще не настав. Якщо ж звичка ковтати дим вас обтяжує, спробуйте стати некурящим хоча б на час. Дайте собі свободу вибору і, можливо, відмова від сигарет виявиться набагато легше, ніж ви думаєте!

Я не курю вже півроку, чого і вам бажаю!