Хто такий скотофобія?

Деякі думають, що "ніктофобія" - Це людина, яка нікого не любить. Вони ж вважають, що "скотофобія" боїться худоби.

Насправді ж "ніктофобія", Вона ж "скотофобія", Означає нав'язливий страх перед темрявою.

Вся справа в пристрої людського зору: нічого не бачить він у темряві і страждає через це. Як стемніє, ввижається всяке по кутах. А якщо ні, то настрій падає, якісь темні хмари з глибини душі піднімаються. Але ти не сумуй, це не біда. Ми ось навчилися боротися зі стресом темряви і з тобою поділимося.

ВЕРСІЯ фрейдистської

Вона, як і всі фрейдистські версії, досить передбачувана. Страх темряви закладається в дитинстві завдяки різноманітним травмам, наприклад, коли дитину лякають батьки, або батьківські склоки, або батьківський секс, або ще що-небудь, припустимо, кінь або мовчання

ягнят.

ВЕРСІЯ юнгианской

За Юнгом, людина народжується з багатьма схильностями, переданими предками, і ці схильності керують поведінкою. Виходячи з цієї теорії зрозуміти страх перед темрявою дуже просто - це природний біологічний страх.

ВЕРСІЯ антропологічний

Перетинається з юнгианской. У кам'яному столітті люди не могли виходити вночі з печер, так як були дуже вразливі перед хижаками, які добре бачили в темряві. У печерах були вогонь, тепло, світло. За межами печери - морок, неминучість, холод, смерть.

ВЕРСІЯ дієтологічних

Відсутність вітамінів, брак природного сонячного світла - до такого спрощення намагаються звести стрес від темряви деякі лікарі, особливо радянської школи.

ВЕРСІЯ НЕОФІЗІОЛОГІЧЕСКАЯ

Вчені говорять, що в людині є така штука - епіфіз, яка регулює роботу організму, виробляючи ті чи інші гормони. Днем цей епіфіз має отримувати енергію сонячного світла, а вночі переробляти її в що потрібно. Якщо вдень сонця мало, зрозуміло, епіфіз починає давати збої, і в першу чергу ці збої позначаються на психіці.

Фактор страху

Фізіологія фобії як такої досить добре вивчена: у людини виникає ірраціональний страх, з яким неможливо впоратися, оскільки його витоки закладені в психіці. Страх поступово посилюється і в підсумку може закінчитися панічною атакою - несподіваною конвульсивної реакцією, що супроводжується різким почастішанням серцевого ритму, утрудненням дихання, стрибком тиску.

А от з причинами фобії складніше. Психіатри кажуть, що вони недостатньо вивчені. Більшість людей зі специфічними фобіями ніколи не переживали ніякої травми в схожих обставинах. Мабуть, щодо страху темряви є більш-менш спільну думку, так як він відноситься до групи так званих біологічних, або інстинктивних, страхів, які закладені в самій природі людини. Однак фобія не перестає бути фобією через це, вона заважає жити, і з нею треба боротися.

Власними коштами

. Ось тобі 10 основних правил боротьби з темрявою.

1 У зимові місяці старайся вставати разом зі сходом сонця - щоб отримувати більше сонячної енергії. Якомога більше часу проводь на вулиці в світлий час доби.

2 Якщо розумієш, що світла катастрофічно не вистачає, запишись на сеанси світлотерапії (фототерапії). Будеш щодня приходити на процедури і лежати під великий лампою, дуже натурально імітує сонце. Один такий сеанс коштує в середньому $ 30-40.

3 Будинки включай всі наявні світлові прилади і літню музику кшталт «Макар» або «чунга-чанга», на вечерю частіше їси рибу і морепродукти.

4 Якщо темрява лякає тебе примарами або тінями, спробуй уявити цих примар, наприклад, у вигляді доброго істоти типу Каспера, з яким можна дружити.

5 Кажуть, успішно діє на примар ночі нижню білизну, обмазане світиться в темряві фарбою. Зараз у продажу є абсолютно нешкідливе, без фосфору.

6 На роботі раз на годину по дві хвилини дивись на лампу денного світла, думаючи про нескінченність і бажано про тлінність. Якщо не виходить, можна думати про секс з блондинкою.

7 Ходи частіше в різні місця, де встановлені софіти: на концерти, дискотеки, прогулюйся центральними вулицями міста.

8 Відвідуй хокейні матчі, а також каток: лід і сніг добре відбивають світло і таким чином допомагають знизити шкідливий вплив темряви.

9 Змушуй подругу надягати побільше білих речей. Сам носи білі черевики, шкарпетки, шуби з зайця-біляка.

10 Дуже допомагає малювання гуашшю на тілі жінки (пальцями або кистю).

11 На худий кінець, запишись на курси піротехніків і влаштовуй феєрверки на весіллях, незліченних корпоративних вечірках і днях народження. І ночі вб'єш, і світло.