Як прокачати пам'ять?

Коли Самуїл Маршак писав про «людину розсіяному з вулиці Басейної», він і не знав, як швидко ми станемо схожі на цього хлопця. В епоху кліпового мислення майже неможливо тримати в голові десятки справ і при цьому пам'ятати, замкнули ми двері, чи відповіли на важливий лист і чи не забули в таксі свій тижневик.

На щастя, є способи - мнемотехніки, - які допоможуть легко впоратися з цією напастю. Ділимося цікавими прикладами.

Коли все почалося?

До мнемонічним прийомам вдавалися король Франції Франциск I і англійський король Генріх III. Застосовував системи, що полегшують запам'ятовування, і Шекспір - його театр «Глобус» часто називали «театром пам'яті».

Системи запам'ятовування і тренування пам'яті викладали в своїх працях філософи XVII століття (наприклад, Френсіс Бекон у книзі «Про удосконалення наук»), а деякі вчені стверджують, що Лейбніц винайшов диференціальне та інтегральне числення, намагаючись створити мнемонічну систему, яка дозволила б легше запам'ятовувати числа . Так що системи тренування і поліпшення пам'яті - практики, перевірені століттями.

Як їм це вдається?

Знаменитий шахіст Гаррі Пільсбері був відомий не тільки як чудовий гравець, але і як людина, що володіла феноменальною пам'яттю. Одного разу два професори вирішили провести експеримент і запропонували Пільсбері запам'ятати після одного прочитання список з 30 слів. Шахіст по пам'яті відтворив список в прямому і зворотному порядку. Треба сказати, що список слів, прочитаний Пільсбері, запам'ятати було важко.

Ось ці слова: «антипіретик», «періостеум», «такадіастаза», «квант», «амброзія», «трелькельд», «стрептокок», «стафілокок», «мікрокок», «плазмодій», «Міссісіпі», Freiheit * , «Філадельфія», «Цинциннаті», «атлетика», «ні війні», «Етченберг», «американець», «російський», «філософія», «Пітгітерсрюст», «Сальмагунди», «Умізіллікутсі», «Шлехтерснек», «Маньінзама», «теософія», «катехізис», «матьесрольмопс».

Як йому це вдалося?

Антична техніка Loci

Грецькі і римські оратори з неймовірною точністю вимовляли свої довгі промови, заучуючи їх - думка за думкою - напам'ять, застосовуючи для цього мнемонічні прийоми. По суті, вони прив'язували кожну частину своєї промови до певного місця своїх будинків. Місця в будинках називалися по-латині loci. Перша думка мови асоціювалася з вхідними дверима, друга - з передпокою, третя - з яким-небудь предметом меблів в ній, і так далі.

Коли оратору треба було - думка за думкою - виголосити промову, він уявляв собі, як входить у свій будинок. Уявивши собі вхідні двері, він згадував перша теза мови і так далі, до самого кінця промови. Ця техніка запам'ятовування шляхом утворення асоціацій з місцями, або loci, залишила слід і в англійській мові, де, бажаючи підкреслити першу, головну думку, кажуть in the first place (по-перше, на першому місці).

Нелогічні картини

Для того щоб запам'ятати будь-який новий фрагмент інформації, вона повинна бути яким-небудь забавним способом пов'язана з тим, що ви вже знаєте або пам'ятаєте. Єдине, що вам потрібно, - створити забавну картинку або уявний образ, що зв'язує ці дві речі. При цьому ні в якому разі не варто намагатися зв'язати їх логічно в якесь осмислене єдине ціле.

Припустимо, ви хочете запам'ятати послідовність з наступних кількох слів: літак, дерево, конверт, сережка, відро, м'яч, салямі, зірка, ніс.

Чудово, тепер уявіть собі літак. Для того щоб зв'язати літак і дерево, картинка повинна бути смішною, безглуздою і зображати неможливе. Наприклад, гігантське дерево летить по небу, як літак- літаки ростуть на деревах. Виберіть одну або придумайте свою, таку ж абсурдну, і виразно її уявіть. Придумавши і зв'язавши всі картинки, ви запам'ятаєте послідовність слів на «ура».

Метод асоціацій і боротьба з неуважністю

Виробіть у себе звичку до формування асоціацій, і цей метод допоможе вам у багатьох ситуаціях. Наприклад, ви сидите за столом і щось пишете. Дзвонить телефон. Ви машинально закладаєте олівець за вухо. Кілька хвилин ви говорите по телефону, а потім півгодини шукаєте олівець, який спокійнісінько лежить у вас за вухом. Хочете надалі уникнути цієї неприємності? Відмінно, тоді наступного разу, коли задзвонить телефон і ви звичним жестом засунете олівець за вухо, намалюйте собі виразну картинку: «побачте», як ви на всю довжину засовує олівець собі у вухо.

Таке видовище, звичайно, може повалити вас в жах, але зате ви будете точно знати, куди поділи олівець. Абсолютно безглузда асоціація - засунутий у вухо олівець - змусить вас в частку секунди подумати про дві речі: 1) про олівці, 2) про те, куди ви його зачіпали. Проблема вирішена!

Запам'ятовуємо мови

Метод заміщають слів можна застосувати до будь-якому слову будь-якої мови. Подібні техніки дозволяють запам'ятовувати до 200 іноземних слів на тиждень, приділяючи навчанню не більше 30 хвилин в день. Немає такого слова, яке не нагадувало б якесь слово рідної мови або не викликало б асоціацій.

Для того щоб запам'ятати значення простого французького слова p # 232-re («батько»), досить уявити собі, що ваш батько - член англійської палати перів. Цей спосіб можна застосовувати до фраз точно так само, як і до слів. «Скільки це коштує?» Буде по-французьки: Combien est-ce? (Комбі ес?). Уявіть собі комбайн з величезною літерою «с» на борту - комбайн з «ес».

Найголовніше - натренувати розум на формування швидких забавних асоціацій. І тоді ви відразу вб'єте двох зайців: неуважність і поганий настрій.

За матеріалами книги Гаррі Лорейн «Розвиток пам'яті».