Чи потрібно шукати сенс життя? Як дізнатися, заради чого Ви живете зараз?

Хто Я? Яке моє перепризначення? У чому сенс життя моєї? Навіщо я прийшов у цей світ? Роздуми над цими питаннями може дати свершено різні результати: може настати ясність, але існує ймовірність занурення в депресію. Чи потрібно шукати сенс життя? Чи існують техніки методики, вправи полегшують пошук? Пропоную продовжити шукати відповіді разом ...

Чи потрібно шукати сенс життя?

«Якщо людина замислилася про сенс життя, значить, він серйозно хворий» - так вважав знаменитий психолог Зигмунд Фрейд. Інший відомий психолог прийшов до висновків іншим: втрату сенсу життя він вважав - головною причиною не тільки хвороб, але і безлічі інших людських бід, пошук сенсу життя він назвав шляхом до душевного здоров'я. Питання сенсу ставати особливо гострим в часи життєвих випробувань, з цього приводу Ніцше сказав: «Той, хто знає, навіщо жити, може винести майже будь-яке Як».

Що утримує Вас від самогубства?

... Це та багато інших дивні на перший погляд питання, задавав своїм пацієнтам, Віктор Франкл, психіатр, автор книг і Логотерапии - нової психотерапевтичної стратегії заснованої на припущенні, що розвиток особистості обумовлене прагненням до пошуку та реалізації сенсу життя.

Методика і висновки Франкла базуються на особистому досвіді і спостереженнях отриманих у гестапівських концтаборах. Там, в Освенцімі, питання про сенс життя ставав як ніколи актуальним.

Здається, перетворивши людей на в'язнів, в них повинні були розчавити і знищити все людське. У них забрали, одяг, речі, імена, їх примушували виконувати важку роботу і тримали впроголодь, їх розстрілювали, вішали, вбивали в газових камерах і спалювали в печах. Заради чого жити і терпіти все це? Колишні цінності: гроші, становище в суспільстві, кар'єра, втратили важливість. Не знаходячи відповіді на питання «навіщо?», Укладені вмирали (кидалися на електричні огорожі, відмовлялися виконувати накази і їх розстрілювали, переставали їсти і гинули від хвороб).

«Ув'язнений, який втратив віру в майбутнє - своє майбутнє - приречений. З втратою віри він втрачає також і духовну стійкість- він дозволяє собі опуститися і стати об'єктом душевного і фізичного розкладання »- пише Франкл.

Ось лише кілька фрагментів з книги «Людина в пошуках сенсу життя» Віктора Франкла, які акцентовані на тому, що пошук сенсу це аж ніяк не предмет дозвільної цікавості і пафосних промов, це питання життя і смерті ...

«Горе тому, хто більше не бачив ні сенсу свого життя, ні мети, ні прагнень, і тому йому нема чого було переносити її тяжкість. Він скоро гинув. Типова відповідь, яким така людина відхиляв усі підбадьорливі доводи, був: «Мені вже нічого чекати від життя». Що можна на це відповісти? »

«Не я ставлю запитання в чому сенс мого життя. Смерть задає питання: агов хлопчина у тебе є сенс життя, у тебе є підстави того щоб затримуватися тут? Ті, хто не знав сенсу вмирали ».

Де шукати сенс життя?

Якщо знання сенсу життя, так важливо, то залишаються питання: як, і де шукати його? Як відрізнити важливе, від незначного? Ось як відповідає на ці питання Франкл: «Людина не повинна питати, в чому сенс його життя, але скоріше повинен усвідомити, що він сам і є той, до кого звернений питання.

Нам потрібно було перестати питати про сенс життя, а замість цього зрозуміти, що життя ставить запитання нам, ставить завдання - щодня і щогодини. Наша відповідь повинен полягати не в розмовах і міркуваннях, а в правильних вчинках і правильному поводженні. У кінцевому рахунку, жити означає брати на себе відповідальність за вибір правильної відповіді на проблеми життя, і виконувати завдання, які вона постійно дає кожній людині. Ці завдання, і отже, сенс життя, - різні для різних людей, вони міняються від одного моменту до іншого. Тому неможливо визначити сенс життя взагалі.

Проголошуючи, що людина відповідає за потенційний сенс свого життя і його реалізацію, я хочу підкреслити, що істинний сенс життя треба знайти в зовнішньому світі, а не всередині людини і його власної душі, як в якійсь замкнутій системі. Я дав визначення цієї істотної характеристиці «вийти за межі себе» (self-transcedence). Вона вказує, що буття людини завжди направлено до чогось або комусь іншому, ніж він сам - будь це сенс, який треба здійснити, або інша людина, з яким треба зустрітися. Чим більше людина забуває себе - віддаючи себе служінню важливій справі або любові до іншого людській істоті - тим більше він людяний і тим більше він реалізує себе. Те, що називають самореалізацією, не повинно бути метою, з тієї простої причини, що чим більше за нею женешся, тим вірніше її можна втратити. Іншими словами, самореалізація можлива як побічний ефект «виходу за свої межі».

Заради чого Ви живете зараз?

Якщо сенс життя не може бути просто запозичений в інших, то можливо існують питання, які вказують напрямок для знаходження, а точніше прийняття відповідальності за вибір свого, індивідуального сенсу життя? Сподіваюся, наведені нижче рекомендація допоможуть вам краще дізнатися свої мотиви і цінності. Небагато часу, трохи зусиль і можливо туман розсіється і з'явиться відповідь на питання - Заради чого Ви живете зараз?

Список №1 Напишіть: все, що Вам хочеться в цьому житті. Записуйте будь-які ідеї бажання, маленькі і великі. Все, що приходить на розум. (Спробуйте написати 100 бажань). Пишіть швидко, на виконання завдання відводиться 3 хвилини.

Список №2 Уявіть собі, що у Вашому розпорядженні будь-які, гроші (мільйони, мільярди). Ви власник не висікаються грошового потоку. Що Ви будете робити, чим займатися? Як Ви будите жити? Пишіть, у вас мало часу (3 хвилини).

Список №3 Ви багаті і абсолютно здорові, але Ви знаєте, що Вам залишилося жити три місяці! Що Ви будете робити ці дні, чим займатися? (3 хвилини).

Список №4 З кожного з попередніх списків, виберіть по 3 найважливіші цілі.

Список №5 З одержані дев'яти цілей виберіть і запишіть 3 найважливіші цілі.

Результати:

Перед вами Ваші найважливіші цілі, це те, заради чого Ви живете в даний момент. Можливо, результат здивував вас, можливо, розчарував або навпаки викликав ентузіазм, що ж, варто звернути увагу, життєві орієнтири можуть змінитися, але це трапиться, лише в тому випадку, якщо відбудеться переоцінка цінностей.

Рада Віктора Франкла

«Живіть так, як ніби ви живете вже вдруге, і як ніби ви здійснили в перший раз ту ж помилку, яку збираєтеся зробити зараз!» - Дає пораду Франкл, і стверджує що цей принцип, здатний пробудити почуття відповідальності. Дієвість принципу він пояснює наступним: «Спочатку він дозволяє уявити, що справжнє - це минуле, а потім - що минуле ще можна змінити і виправити. Така інструкція ставить людину обличчям до обличчя перед кінцівкою життя, а також перед окончательностью того, що він робить зі своїм життям і з собою ».

Спробуємо? Жити зі Сенсом, і так, як ніби вдруге ....