Proč je citron užitečný a škodlivý pro lidské tělo, vlastnosti a kontraindikace

Existuje mnoho názorů na citron, jak je užitečný a na povahu účinků tohoto ovoce na tělo. Je známo, že plod obsahuje širokou škálu stopových prvků, které stimulují imunitní systém a kardiovaskulární systém. Citron se doporučuje lidem trpícím dysfunkcí trávicího traktu. Ovoce se používá k prevenci a léčbě respiračních patologií.

Citronová kompozice

Ovoce má vysoký obsah živin a minerálních látek. Obsahuje mnoho vitamínů, fytonutrientů a elektrolytů. Díky tomuto složení má ovoce komplexní účinek na celé tělo, odstraňuje různé poruchy. Citron má nízký obsah kalorií a používá se k obnově vlasů, kůže, vnitřních orgánů.

Fytonutrienty

Fytonutrienty jsou biologicky aktivní látky, které dodávají plodům charakteristickou barvu a chuť. Citron obsahuje citrusové bioflavonoidy, které:

• eliminovat účinky volných radikálů;
• zvýšit koncentraci vitaminu C v buňkách;
• normalizovat hladinu kolagenu;
• posílit krevní cévy.

Fytonutrienty zmírňují zánět a pomáhají vyrovnat se s křečovými žilami.

Mikro a makro prvky

Ze stávajících stopových prvků ve složení ovoce jsou:

• žehlička;
• bór;
• mangan;
• molybden;
• fluor;
• zinek;
• měď.

Konzumací produktu můžete také dohnat nedostatek fosforu, chloru, hořčíku, sodíku, draslíku, vápníku.

Elektrolyty

Elektrolyty jsou iontové roztoky soli, které zajišťují funkci hydratace organismu. Tyto prvky podporují práci svalových a nervových vláken. Citron obsahuje solné roztoky výše uvedených makroživin.

Vitamíny

Citron je dodavatelem vitamínů PP, C, E, A a skupiny B. Obsah těchto stopových prvků je u některých druhů ovoce vyšší než v tomto produktu.

Avšak právě v dužině a kůře citronu se tak rozmanitá kombinace vitamínů nachází.

Citronové recepty

Ovoce lze konzumovat přirozeně nebo přidávat do různých jídel či nápojů. Posledně jmenované se často používají k léčbě respiračních a virových onemocnění.

Citronová voda

Voda s přídavkem malého množství citrusové dužiny se doporučuje pro tonizaci oslabeného těla a obnovení tělesné teploty.

Pozitivně působí i na člověka s poruchami látkové výměny, vysokým krevním tlakem a řadou dalších onemocnění.

K přípravě nápoje postačí rozdrtit kůru a dužinu v mixéru a výslednou směs přidat do sklenice převařené vody. Právě tímto přístupem jsou zachovány příznivé vlastnosti plodu. Výsledný nápoj se doporučuje pít denně, půl hodiny před jídlem, ne více než čtyřikrát denně.

Citrusový čaj

Obvykle pijí citrusový čaj na nachlazení. Nápoj pomáhá posilovat imunitní systém. Před přidáním citrusů počkejte, až čaj úplně vychladne. V opačném případě se v důsledku vystavení vysokým teplotám sníží užitečnost produktu.

S česnekem a medem

Kombinace citrusů, česneku a medu se používá k posílení cév. Tato směs zmírňuje dušnost, normalizuje tep, odstraňuje bolesti hlavy a zlepšuje činnost mozku.

Chcete-li připravit zdravý produkt, musíte vzít:

• 1 střední citrus
• velká hlava česneku;
• 100 gramů medu.

První dvě složky se melou v mlýnku na maso, po kterém se do kompozice přidá med. Poté se směs umístí do sklenice a udržuje se po dobu jednoho týdne při pokojové teplotě na tmavém místě. Chcete-li obnovit tělo, musíte jíst 1 čajovou lžičku tohoto léku každý den na prázdný žaludek.

Citronová šťáva

Citronová šťáva se doporučuje pít při dně, při hubnutí. S tímto nápojem vybělíte nohy a zbavíte se nepříjemného zápachu nohou.

Citrónová kůra

Peeling pomáhá shodit přebytečná kila a zabránit rozvoji rakoviny. Citrusová kůra pomáhá detoxikovat organismus, posilovat kostní tkáň a imunitu. Pomocí peelingu můžete dezinfikovat pokožku, odstranit stařecké skvrny. Produkt se používá jak v čisté formě, tak v kombinaci s dalšími přísadami.

Ovocná dřeň

Čerstvá dužina obsahuje většinu prospěšných stopových prvků citronu. Tato část citrusů se doporučuje lidem s poruchou funkce jater. Dužnina se také používá samostatně nebo v kombinaci s dalšími přísadami.

Léčivé účinky citrusů na organismus

Citron působí na lidský organismus komplexně. Příznivé vlastnosti citrusů se neomezují pouze na posílení imunitního systému. S pomocí šťávy, dužiny a kůry můžete normalizovat práci:

• orgány trávicího traktu;
• kardiovaskulárního systému;
• orgány zraku.

Citrus se používá při léčbě kožních patologií, diabetes mellitus, ledvinových kamenů a dalších onemocnění.

Imunomodulační

Užitečnost citronu je dána složením ovoce. Imunomodulačního účinku, který citrusy poskytují, je dosaženo díky vitamínu C obsaženému v produktu. Konzumace jedné sklenice citronové šťávy denně může zabránit rozvoji mnoha onemocnění dýchacích cest.

Normalizace hmotnosti

Systematická konzumace citrusů pomáhá normalizovat metabolismus, urychlit odbourávání škodlivých tuků a cholesterolu a obnovit hladinu glukózy. Díky tomuto efektu se můžete zbavit přebytečných kilogramů. K tomu stačí denně pít citronovou šťávu nebo vodu s přídavkem dužiny a citrusové kůry.

Čištění gastrointestinálního traktu

K pročištění gastrointestinálního traktu se doporučuje pít citronovou šťávu každý den po dobu jednoho týdne. Pak je potřeba snížit frekvenci konzumace. K čištění se také používá klystýr se slanou vodou a citronovou šťávou.

Prevence onkologie

Účinnost citrusů v prevenci rakoviny se vysvětluje tím, že přípravek obsahuje stopové prvky, které potlačují volné radikály a urychlují vylučování karcinogenů z těla.

Zlepšuje vidění

Citronová dužina a kůra obsahují vitamín C a řadu dalších stopových prvků, které urychlují krevní oběh. To zvyšuje tok prospěšných minerálů do očí, a tím zlepšuje vidění.

Napomáhá vstřebávání železa

Železo se podílí na tvorbě hemoglobinu. Proto nedostatek tohoto minerálu způsobuje vážné poruchy ve fungování těla (rozvíjí se anémie). Vstřebávání železa tělem napomáhá vitamín C obsažený ve slupce a dužině ovoce.

Ovlivňuje vzhled pokožky

Citron obsahuje antioxidanty, které inhibují aktivitu volných radikálů způsobujících předčasné stárnutí pleti. Citrus také zabraňuje vzniku stařeckých skvrn a vrásek, zabraňuje vysychání dermis.

Zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů

Citrus obsahuje kyselinu, jejíž působení snižuje koncentraci vápenatých solí v moči. Proto se ovoce doporučuje k prevenci a zmírnění příznaků urolitiázy.

Na jaké nemoci se doporučuje užívat?

Citron se doporučuje při mnoha nemocech. Ovoce je možné konzumovat jak pro zdraví, tak pro obnovu funkcí životně důležitých orgánů. Je třeba si uvědomit, že řada stopových prvků negativně ovlivňuje fungování těla u některých patologií.

Citronová šťáva a kůra se používají k léčbě červů, revmatismu, chřipky, dny. Přípravek je účinný při diabetes mellitus.

Pro diabetiky

Citronová šťáva se doporučuje při cukrovce 2. typu. Nápoj nejen nasycuje tělo užitečnými mikroelementy, ale také zabraňuje zvýšení hladiny glukózy v krvi. Citron je zvláště důležitý při léčbě pacientů s nízkým glykemickým indexem.

S dnou

Při dně se kyselina močová hromadí v určitých částech těla, což způsobuje otoky a další poruchy. Citronová šťáva (50 mililitrů šťávy na sklenici vody) pomáhá tyto problémy odstranit. Citrus rozkládá močovinu, čímž zmírňuje otoky.

Na nachlazení

Při nachlazení se doporučuje pít čaj s plátkem citronu a zázvoru. Oba produkty přispívají k posílení imunitního systému.

Nuance použití během těhotenství

Citron ovlivňuje celkový stav ženského těla. Během těhotenství ovoce zmírňuje nevolnost charakteristickou pro první trimestr. Plod zároveň posiluje tělo, odstraňuje nedostatky mikroživin.

V posledním trimestru těhotenství se doporučuje omezit nebo zcela vyloučit konzumaci citrusů. To je způsobeno skutečností, že jak dítě roste, zvyšuje se pravděpodobnost pálení žáhy a dalších příznaků dysfunkce žaludku.

Kontraindikace k použití

Citron je škodlivý, pokud je tělo vysoce citlivé na účinky citrusů. Ovoce se nedoporučuje konzumovat ve velkém množství, kyseliny totiž poškozují zubní sklovinu. Kromě toho je citron nebezpečný pro patologie ústní dutiny, peptický vřed a gastritidu.