Грудне вигодовування. Як до нього готувати груди?

Отже, ви ще тільки чекаєте дитину, але вже твердо вирішили, що будете годувати вашого малюка грудьми. Тепер саме час подбати про те, щоб процес годування був якомога більш корисним для новонародженого і приємним для вас. Якщо ви встигли переконатися, що головний орган, відповідальний за вироблення молока, - це мозок, то тепер можна сміливо опускати погляд нижче рівня декольте ...

Перевіряємо форму сосків

Соски бувають великими і маленькими, добре вираженими або плоскими. Успішність грудного вигодовування абсолютно не залежить від форми і розміру грудей, величини околососкового кружечка (ареоли) або розміру самого соска. Єдине, що може дещо ускладнити перші дні грудного вигодовування - це так звані «плоскі» соски. Як дізнатися, які вони у вас?

Встаньте перед дзеркалом з оголеними грудьми і розташуйте два пальці - вказівний і великий - один навпроти одного по краях ареоли. Стисніть пальці, не зрушуючи їх по шкірі, та гляньте, що сталося з соском? Якщо сосок витягнувся вперед, кричимо «ура!» І проводимо ту ж процедуру з другої грудьми. Обидва соска витягнулися при натисканні на ареолу? Тричі кричимо «ура!» - Ваші соски ідеально підходять для годування.

Якщо сосок сховався вглиб молочної залози, така ситуація називається «плоский» або «втягнутий» сосок. Перевіряємо обидві груди (часто буває, що на одній сосок плоский, а на другий дуже навіть опуклий) і знову кричимо «ура!». Якщо ви виявили у себе плоскі соски ще під час вагітності, є можливість до пологів зробити їх цілком «їстівними» для малюка. Вам готувати соски дуже важливо, тому що лікарі в пологових будинках не відрізняються особливою сентиментальністю, і якщо раптом побачать у мами плоский сосок, відразу відправляють в аптеку за силіконовими накладками (в кращому випадку) або за сумішшю (у гіршому).

На жаль, використання накладок часто призводить до саден на сосках, інфікуванню тріщин, якщо вони вже є, і інших неприємностей.

Але найприкріше, що дитина після накладки часто відмовляється брати груди, хоча через 2-3 тижні годування грудьми або використання молоковідсмоктувача навіть втягнутий сосок стає витягнутим. Тому тим, хто виявив у себе плоскі або втягнуті соски під час вагітності, стоїть прямо зараз відправитися в аптеку, але не за накладками, а за формувачами сосків. Це такі силіконові ковпачки, які надягають на ареолу з прорізаним отвором, у який витягується сосок. Носіння таких формувачів за пару тижнів до пологів і за 20-30 хвилин перед годуванням в перші тижні лактації дозволяє виправити форму сосків і уникнути використання накладок.

Втім, якщо вам пощастить і грамотна акушерка правильно докладе вашого малюка до грудей в перші години після пологів, навіть з плоскими сосками можна годувати без попередньої підготовки. Дитина смокче не саме сосок, а захоплює в рот всю ареолу при правильному прикладанні. А сосок витягується вже в процесі годування. Тим, у кого соски плоскі або втягнуті, не завадить молокоотсос - він допоможе сформувати зручний для малюка сосок, якщо користуватися ним хвилину-другу перед тим, як прикласти його до грудей.

Загартовуємо груди

Ще зовсім недавно акушерки в жіночих консультаціях рекомендували готувати груди до годування досить драконівськими методами: контрастне обливання грудей, носіння клаптів грубої тканини в бюстгальтері (мабуть, щоб на сосках з'явилися мозолі) і розтирання грудей жорстким рушником.

Контрастне обливання підійде лише тим вагітним, які й до цього любили гартують процедури. Справа в тому, що різкий перепад температур на чутливу область може спровокувати напруження м'язів матки. Той самий горезвісний «тонус», яким лякають акушери кожну другу вагітну. Носіння мішковини на сосках нічого не дасть, окрім постійного роздратування. А бадьорий розтирання сосків може навпаки призвести до мікротріщин на них ще до початку годування. Крім того, надто активні маніпуляції з сосками після 30-го тижня можуть спровокувати сутички задовго до призначеного терміну пологів.

Що ж робити? Безпосередньо з грудьми нічого робити не треба, окрім, мабуть, одного - якомога частіше її «провітрюйте». Всякий раз, коли вдома з'явиться можливість походити топлес, робіть це! По-перше, прогулянки по кімнатах негліже поліпшать кровопостачання сосків, а по-друге, привчать їх до повітряних ванн, які вкрай корисні вже в період лактації для профілактики тріщин. Існують дослідження, які довели, що «повітряні ванни» жіночих грудей корисні для здоров'я спостерігають за цією процедурою чоловіків. Тобто чоловік буде не тільки щасливий, але і здоровий. Водні процедури - басейн, душ, гідромасаж, ванни з морською сіллю, вкрай корисні не тільки для молочних залоз, а й для всього організму. Як можна частіше дозволяйте собі приємні і корисні задоволення!

Підбираємо бюстгальтер

Ще в середині вагітності варто купити собі спеціальний бюстгальтер для годування і починати його носити, не відкладаючи до пологів! Бюстгальтери для годування відрізняються від звичайних, по-перше, кроєм. Найвдаліша модель дозволяє отримати доступ до соска НЕ розстібаючи і не знімаючи білизну. Вона добре підтримує груди навіть під час годування, має широкі бретелі для грудей великих розмірів і спеціальні клапани.

По-друге, білизна для годуючих зобов'язана утримувати 90% натуральних волокон, причому та його частина, що стикається з соском і ареолою, повинна складатися з бавовни на 100%. Важливо, щоб бюстгальтер не мав навіть м'яких кісточок (кісточки часто перетискають молочні протоки і загрожують годуючим мамам застоєм молока і навіть маститом). Шви повинні бути плоскими і ні в якому разі не проходити через лінію соска.

Носіння такого бюстгальтера ще під час вагітності дає кілька переваг:

- Груди розвивається відповідно до генетичною програмою, коли її ніщо не віджимає і не сдавлівает;

- Ви ще до періоду вигодовування навчитеся вправно застібати і розстібати клапан і будете робити це автоматично, не втрачаючи дорогоцінних секунд, коли голодний малюк голосно потребують грудь;

- Після перших тижнів лактації, коли груди буде на розмір-два-три більше, ніж під час вагітності, вона повернеться знову до «вагітним» розмірами, і бюстгальтер для годування, який ви придбали після 20-го тижня вагітності, знову стане вам впору .

Вибираємо гарний одяг для годуючих мам

У перші тижні після народження малюка вам буде не до шопінгу. Тому ви будете відкладати похід у магазин за спеціальним одягом. Новонароджений прикладається до грудей дуже часто і не відпускає маму від себе навіть на півтори години (а в інші дні і на п'ять хвилин в туалет збігати!). Але ж можна почати тривалі прогулянки з малюком вже на третій-четвертий тиждень після його народження, якщо у вас буде спеціальний одяг, в якій не треба оголятися, щоб погодувати дитину.

Спеціальний одяг для годуючих мам сконструйована таким чином, що дозволяє годувати малюка практично скрізь, не привертаючи до процесу нічиєї уваги. Дитина на вільному вигодовуванні - це дитина, яка росте без пустушки. А це означає, що для того, щоб заспокоїти малюка, йому необхідно дати груди. Це можна зробити і в поліклініці, якщо ви прийшли на огляд до педіатра, і в аптеці, якщо ви «гуляєте» по магазинах і виникла необхідність погодувати дитину, і на тихій лавці у сквері, якщо ви здійснюєте променад в гарну погоду. Такий одяг дозволяє годує мамі відчувати себе і вдома красивою мадонною з немовлям, а не «зачуханої мамашки в халаті». Хоча я весь час захоплююся тим, що і в халатах жінки-годувальниці примудряються бути прекрасними.

Вибираємо ліжечко з знімається стінкою

Взагалі, найкраще для тривалої та успішної лактації в перші півроку життя дитини зовсім відмовитися від дитячого ліжечка. Але деякі батьки категорично налаштовані проти спільного з дитиною сну. Таким я рекомендую не купувати модні люльки, а відразу купити ліжечко, в якій дитина може спати до 2-3 років з жорстким матрацом і регулюється висотою спального місця. Бічна решітка ліжечка повинна зніматися. Рівень матраца необхідно відрегулювати так, щоб він був врівень або трошки нижче рівня батьківського ліжка.

Дитяче ліжечко необхідно впритул підсунути до батьківської і зафіксувати, щоб вона не від'їжджала. Тоді мама зможе годувати малюка ночами, майже не прокидаючись.