Як забезпечити дитині міцний сон?

Думаю, ніхто не стане сперечатися з тим, що сон - найважливіша частина життя будь-якої людини. У дитини він займає набагато більше часу, ніж у дорослого. Тому важливо, щоб спальне місце крихти було правильно організовано, щоб малюка нічого не відволікало і не турбувало.

Ліжко - це перше особистий простір крихти. Його сон буде більш міцним і здоровим, якщо дитині подобається його ліжечко.

Є три основні вимоги до дитячого спального місця.

1. Поверхня ліжечка повинна бути ідеально рівною, щоб спати було зручно і безпечно.

2. Спальне місце не повинно бути занадто великим. Для дошкільника цілком вистачить ліжка 70 см шириною і 140 см завдовжки.

3. Конструкція ліжечка повинна бути безпечною, без гострих кутів і нерівностей, з точно відповідними один до одного деталями.

Краще всього поставити ліжечко уздовж стіни, але не напроти дверей, щоб сплячий не був видний з дверного отвору. Звичайно, не варто ставити її і під вікном або на протягах. Над нею не повинно висіти ніяких полиць, щоб не виникало відчуття небезпеки.

При виборі матраца потрібно звернути увагу на його пружність (висота пружинного блоку повинна бути не менше 13,5-14,5 см), з яких матеріалів він виготовлений (поролон в якості основного наповнювача не відповідає вимогам ні екологічності, ні якості, а стружкові матраци швидко втрачають свою форму і мнуть).

Подушки знадобляться дитині старше 1,5-2 років! Для немовлят зараз можна купити ортопедичну подушку.

Вони бувають різних видів і від звичайних відрізняються наявністю невеликого поглиблення для голови. Але до вибору подушки теж потрібно поставитися серйозно.

Подушки і ковдри з пуху і пера зазвичай дуже м'які і подобаються як дітям, так і дорослим, але на них зараз часто зустрічається алергія. Тим більше, що це чудове місце існування для більше десятка видів кліщів.

Лушпиння гречки - більш жорсткий матеріал, що володіє масажним ефектом, він практично гіпоалергенний. Але для когось мінусом виявиться те, що під час сну подушка шарудить.

Одним з найбільш екологічних матеріалів вважається шерсть. Вона володіє отлічниммі гігроскопічними речовинами, в ній не заводяться кліщі. Вовняні ковдри дуже теплі, але при цьому легені.

Не найкращі подушки з поролону і флізеліну. Вони вбирають вологу, не володіють екологічністю і швидко втрачають форму.

Подушки з холофайбера приймають форму голови, знімаючи навантаження з м'язів шиї. Не скачуються і приймають первісну форму після легкого стиснення.

Коли малюк забезпечений самої роваткой, матрасиком, подушкою і ковдрою, залишається вибрати йому постільну білизну і піжаму.

Добре, якщо білизна для крихти буде зроблено з натуральних матеріалів. На дотик воно має бути м'яким і приємним, адже на жорсткому білизна спати дуже некомфортно.

Найкраще, щоб при пранні білизна не линяло, щоб у малюка не з'явилася алергія. Сам малюнок повинен бути не дуже яскравим і спокійним, щоб не відволікав дитини від сну.

Піжамка повинна добре підходити за розміром, в одязі, яка мала або дуже велика спати не зручно. Так само вона повинна добре поєднуватися з ковдрою, щоб малюк не перегріватися під час сну.

Нехай вашому малюку буде комфортно і спокійно в його ліжечку! ]