Як подолати кризи сімейного життя?
«Криза - це період, коли система розбалансованість». У нашому випадку з'являється дисбаланс у відносинах подружжя. Криза сімейних відносин на будь-якому етапі - це складова, від якої нікуди не дітися. І від того, наскільки грамотно ви підійдете до вирішення кризового питання, залежатиме подальше існування сім'ї.
Симптоми кризи в сім'ї:
1. Відсутність потреби ділитися з чоловіком (дружиною) своїми проблемами та радощами.
2. Численність сварок або їх неіснування.
3. Брак або відсутність інтимної близькості.
4. Нерозуміння один одного.
5. Агресія і злоба один до одного
6. Рішення серйозних проблем або важливих питань одноосібно.
7. Відсутність спільних планів на майбутнє.
8. Сильне роздратування, яке викликає партнер.
9. «Гра в мовчанку» - коли подружжю не про що поговорити.
10. Відчуття самотності в сім'ї або відчуженості партнера.
Причин кризи може бути безліч - від банальної неготовності до побуту до важких хвороб і матеріальних труднощів. Це може стати темою окремої статті.
Розглянемо основні кризові періоди в сімейному житті.
1. Шоковий період - перший рік життя.
Багато пар розходяться саме в цей час. Причиною тому є відмінності в поглядах на різні побутові проблеми, небажання змінювати свій спосіб життя і неправильне розподіл обов'язків.
Що робити?
Важливо усвідомити, що ця криза дуже короткочасний.
Зрозуміти один одного.
Згадати, що ви як і раніше любите один одного.
Намагатися знайти баланс у відносинах.
Хвалити чоловіка (дружину) і шукати гідності.
Перестати критикувати партнера.
2. Період вагітності та народження первістка - від трьох до п'яти років спільного життя.
На цьому етапі закрадаються проблеми з облаштуванням власного житла, професійні проблеми, і якщо з'явилася дитина - то і проблеми з вагітністю, народженням і вихованням. Подружжя приміряють на себе дещо інші, більш відповідальні ролі - ролі батьків. Настає психологічна стомленість один одним.
Що робити?
Знайти баланс між вихованням дитини і відносинами подружжя один з одним.
Обидва чоловіки повинні бути активними учасниками народження і виховання малюка.
Не упускати можливості розмовляти один з одним.
Не забувати про інтимні стосунки.
Завжди знаходити в дружині щось хороше.
3. «Туга несусвітня» - сім років шлюбу.
Цей період відрізняється монотонністю, стабільністю і «сірістю». Вже нічого не відбувається. Все спокійно і розмірено. Романтика у відносинах зникає. Часто з'являються зв'язки на стороні.
Що робити?
Боріться з одноманітністю.
Частіше бувайте удвох, ходите в кіно, на прогулянку. Дитина вже достатньо доросла, щоб пояснити йому, що батькам потрібно побути наодинці.
Придумуйте нові способи пробудити ваші колишні почуття.
4. Період «40» - чотирнадцять років шлюбу.
Самий непростий період. Спостерігається ступор у відносинах, емоціях, в сексуальному плані. Дитина вже виросла і подружжю здається, ніби ніщо їх більше не пов'язує. Вони віддаляються один від одного. Чоловіки часто вступають в нові відносини, будують нову сім'ю. Жінки з головою занурюються в кар'єру.
Що робити?
Всіма силами намагатися зберегти сім'ю, але тільки за умови, що ви як і раніше один одного любите.
Вчитися жити по-новому, як ніби відносини тільки почалися.
Постійно зацікавлювати один одного, якщо бажання зберегти сім'ю обопільне.
Робити що-небудь разом - створити сімейний бізнес, реалізувати давно забуту мрію, відправитися в круїз.
Не приховувати своїх почуттів та емоцій, і краще нехай вони будуть позитивними.
5. «Самотність удвох».
У цей період подружжя сильно віддаляються один від одного. Тем для розмов стає все менше. Діти створюють свої сім'ї і приїжджають все рідше. З'являється багато вільного часу, відносини вичерпують себе.
Що робити?
Внести трохи різноманітності в нудні будні - записатися на йогу, танці, політати на повітряній кулі.
Частіше влаштовувати сімейні обіди.
Відкрити свого чоловіка (дружину) заново, полюбити його.
Секрети міцних відносин в будь-який період:
1. Чути і розуміти партнера.
2. Не критикувати.
3. Підтримувати.
4. «Ні» - вимогам, «Так» - коректним прохань.
5. Не приносити себе в жертву.
6. Завжди підтримувати себе в хорошій формі - фізичної та духовної.
7. Бути цікавим співрозмовником, розширювати свій кругозір.
8. Знайти хобі, яке приносить вам задоволення, і займатися ним.
9. Частіше проводити час разом, внести у своє життя романтику.
10. Любити один одного.
Кризи періодично приходять в кожну сім'ю. Але якщо ви дійсно любите свого чоловіка (дружину) і бажання подолати кризу обопільне і усвідомлене, то ви зможете вийти на якісно новий рівень відносин. Щастя вам!
