Прикорм малюкові: що, коли і скільки?

За останні роки практика дитячого харчування істотно змінилася. Крім усереднених показників термінів введення прикорму, існують ще й індивідуальні норми для кожної дитини, які батьки визначають разом з педіатром. Як правило, малюки, що знаходяться на грудному вигодовуванні, до півроку чудово обходяться грудним молоком.

Дітворі-искусственникам прикорм вводиться на 2-3 тижні раніше. Справа в тому, що в 5 місяців їм вже не вистачає заліза, цинку, кальцію та інших мінеральних речовин і вітамінів.

Першим критерієм своєчасного введення прикорму може служити поява у малюка здібності жувати. Це можна зрозуміти, побачивши, як малюк звертається з соскою, іграшками, які тягне в рот, або соском мами під час годування.

Другий критерій - Це зрілість кишечника. Батьки можуть самі визначити готовність флори кишечника по тим змінам, які відбуваються зі стільцем дитини. Його колір, щільність і запах змінюються з «дитячого» на «дорослий».

Третім критерієм готовності дитини до введення прикорму може служити інтерес малюка до «дорослої» їжі.

Четвертий критерій - Достатня зрілість його нервової системи. У дитини добре скоординовані рухи рук, і він може, взявши предмет, піднести його до рота. Кроха сам вміє прямо сидіти в дитячому стільчику.

При введенні прикорму не женіться за кількістю. Почніть з половини чайної ложечки фруктового або овочевого пюре або кашки і за тиждень поступово доведіть до цілої порції відповідно до віку.

Не варто прагнути відразу до великої різноманітності продуктів в дитячому раціоні одночасно. З кожним новим блюдом знайомте малюка окремо. Так легше відстежити алергічні реакції на той чи інший продукт.

Приблизні терміни додавання різних продуктів у раціон немовляти:

фруктові соки - 6 місяців-

фруктове пюре - 6 місяців-

сир - 8 місяців-

жовток - 10 місяців-

овочеве пюре - 7 місяців-

молочна каша - 7 місяців-

м'ясне пюре - 8 місяців-

риба - 10 місяців-

кефір та інші кисломолочні продукти - 8 місяців-

вершкове масло - 8 місяців.

Вище наведені середні показники для дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні. Якщо у вас малюк-іськусственник, терміни переносяться на 1-1,5 місяця на більш ранній період.

Продукти, які небажано давати малюкові: жирне, гостре, солоне, цукор, солодощі та продукти, що містять консерванти та барвники. Чим пізніше дитина дізнається, що таке соуси, чіпси, лимонад, цукерки, тістечка, тим краще.

Ось ще кілька важливих принципів, яких потрібно дотримуватися батькам.

Щоб допомогти дитині знайти інтерес до «дорослої» їжі, дозволяйте йому брати участь в дорослих трапезах.

Давайте малюкові різноманітну їжу і залишайте за ним право вибору. Контролюйте тільки вживання не корисних продуктів, наприклад, солодощів.

Для формування здорового ставлення до їжі не змушуйте малюка є «через силу» і не маніпулюйте поведінкою дитини за допомогою їжі.

Заохочуйте самостійність дитини за столом, яка на ранніх етапах навчання неминуче буде закінчуватися для батьків прибиранням, для їх чада - душем.