Завтра починається в голові, або Як налаштуватися на щасливе життя?
«Думки матеріальні», - частенько повторюємо ми жартома. Пригадується «бородатий» анекдот про чоловіка, який думає: «Дружина у мене потвора, зарплата мізерна, життя - огидна!», - А за його плечем стоїть ангел і все записує, примовляючи: «Дивно, але раз вже замовляє ...»
Мабуть, кожен з нас стикався з дивовижними збігами його думок з подальшими подіями, самопочуттям, настроєм, удачею, зрештою. Тільки чомусь ми продовжуємо наполегливо заперечувати цю стійку ланцюжок причинно-наслідкового зв'язку.
Звернемося до досвіду медицини. Ще в давнину великий лікар Авіценна стверджував, що лікар повинен володіти трьома головними інструментами у боротьбі з недугами: словом, рослиною, ножем. Однак на перше місце поставив саме слово. В наш час медицина досягла небувалих висот, при цьому як і раніше одужання пацієнта залежить в першу чергу від нього самого.
В одній з французьких лікарень психолог Е. Кьюі провела такий досвід: кожен пацієнт повинен був три рази на день вголос або про себе повторювати одну і ту ж фразу по 10 разів: «З кожним днем мені все краще і краще!» Результати перевершили всі очікування : тяжкохворі, протягом 2 місяців проходили реабілітацію, тепер відновлювалися швидше, ніж за місяць, а у деяких розсмоктувалися пухлини. Більш того, найкращих результатів досягли ті пацієнти, що не просто повторювали задану фразу, але і представляли результат до найдрібніших подробиць.
«Віра і сильне уяву породжує подія», - говорив Монтень. А що є уяву? Вірно, політ думки.
Чи визначено наше мислення від народження? Безперечно, людина народжується з певним набором рис, але в дитинстві ми вчимося всьому, копіюючи дорослих: рухам, словами, манері говорити ... Уміння і звичка тим чи іншим чином мислити теж виникає не з вакууму: якщо дитинство пройшло в сім'ї, де дорослі були націлені на успіх і саморозвиток, тобто позитивний приклад, дитина привчався мислити позитивно - Немає проблем, є завдання. Якщо ж батьки день у день повторювали мантри про свою нікчемною життя, дитині складно буде звикнути до того, що може бути по-іншому.
Чомусь думати про те, що «життя моя - бляшанка, і краще все одно вже не буде», куди простіше, ніж мислити позитивно. «Люди охочіше вірять в диявола, ніж в добро і Бога ... Можливо, розгадка проста: творити зло набагато легше?» - Говорила Е. Райс вустами свого героя в бестселері «Інтерв'ю з вампіром». Таке враження, що абсолютній більшості людей позитивні думки даються якимсь працею зосередження, на відміну від негативних.
Наш мозок схожий з комп'ютером в тому, що обробляє всю інформацію, що надходить з рецепторів нашого тіла, не оцінюючи і не розділяючи її на погану і хорошу. Тому, отримуючи негативні сигнали у вигляді емоцій і відчуттів, розум сприймає їх як стандартні й звичні.
Більше того, різні засоби масової інформації піднімають рейтинги за допомогою детальних кадрів з місць злочинів, жахливих за своєю руйнівності природних катаклізмів, війн, катастроф і т.д. Психологи відзначають, що передача про звірства маніяка привертає куди більше уваги телеглядачів, ніж, наприклад, розповідь про успішну експедиції підводних дослідників.
Поєднання агресивних кольорів, різка зміна гучності і тону музики, нарізка найбільш шокуючих кадрів - до всього цього ми звикаємо з самого раннього дитинства, найжахливіші речі стають раптом нормою.
Чи можна вберегтися від подібного плекання цинізму і жорстокості? Як ми зміцнюємо своє здоров'я спортом і вітамінами, підвищуючи його стійкість до зовнішніх стресових факторів, так і з мисленням потрібно працювати - давати позитивну підживлення, щасливі емоції, веселі заходи. Спочатку доведеться «ловити» себе на негативних думках, а потім це стане звичкою і незабаром мислення зміниться, налаштувавшись на позитивну хвилю.
Адже наша реакція залежить не від подій як таких, а від нашого сприйняття: один бачить наполовину порожній стакан, інший - наполовину повний. Але найголовніше інше: ми забуваємо, що у нас є цінний дар - свобода вибору. Не ми повинні бути рабами власних думок, але вони повинні служити нам на благо. Як приручаємо дика тварина, так і мислення можна приручити і налаштувати на потрібний лад. Якщо, звичайно, вибір зроблений на користь щасливого і успішного життя.
