Як алергіку пережити весну?

Весна - пора любові, дач, шашликів, романтичних прогулянок і відмінного настрою. На кого не подивися, всім радісно і весело: парочки закохані воркують на кожному розі, дівчата спідниці короткі та каблуки високі наділи, бабульки на лавочках сидять у дворі і плітками останніми один з одним діляться.

І тільки мені весняне сонце не в радість: сумно шкандибаю рано вранці на роботу і мрію про вихідні, коли мені «за всіма правилами» повболівати можна ... Травень для мене протягом останніх трьох років став самим ненависним місяцем. Тому що я - алергік.

Зазвичай з настанням травня я запасаюся пачками одноразових хустинок і вболіваю по всій програмі: голосно чхаю і сякатися, лаюся з усіма і впадаю в депресію тому, що «ніхто мене не може зрозуміти, та й допомогти нічим не може». Природа нагородила мене цілорічної алергією (на пил, тварин, лупа, сигаретний запах) і сезонним поліноз (алергія на пилок рослин).

Якщо з першою своєю «супутницею» я якось впоралася, то друга б'є мене навесні боляче і нещадно. Грошей вистачає хіба що на недорогі ліки, що пригнічують нежить з перемінним успіхом. Про те, щоб вдатися до професійної допомоги, поки і мови бути не може. З року в рік я заспокоюю себе тим, що вивчусь, зароблю купу грошей і піду до лікаря. Але поки цей момент не прийшла, я мучуся і страждаю кожну весну!

Ця весна змусила мене подивитися на мої нездужання по-новому: звичайна для цього сезону алергія переросла в бронхіальну астму. Не скажу, що я особливо здивувалася - я астматик з дитинства. Просто астми на тлі алергії у мене ніколи не було. Сказати, що я опинилася у важкій ситуації - це все одно, що нічого не сказати. До настільки важкого перебігу хвороби я була, м'яко скажемо, не готова.

По-перше, я студентка, яка готується до захисту дипломного проекту. По-друге, я сама заробляю собі на життя. По-третє, немає можливості вийти на лікарняний. Навіть відпустку взяти не можу: працюю лише три місяці. І, що найприкріше, на дорогі ліки грошей немає. Скажу чесно, було від чого впасти в депресію: фея не прилетить і ніхто не допоможе.

Я сама звичайна людина, немає у мене прихованих здібностей і величезної сили волі. Тому два тижні тому, захворівши, я впала у важку депресію і навіть зібралася кидати роботу («Будь що буде, мені небагато залишилося ...»). Не знаю, як довго я займалася самобичуванням, але в якийсь момент я ніби прозріла і вирішила боротися за своє право дихати і радіти весні. Ледве дочекавшись травневих свят, я щільно зайнялася питанням одужання.

Перекопавши всі відомі мені джерела літератури, я «оновила» той багаж знань, що був накопичений за довгі роки боротьби з алергією та астмою, а потім розробила якусь стратегію, яка повинна хоча б полегшити мої страждання. По правді кажучи, чудес я не чекала. Просто хотіла полегшити свої муки і боялася, що легкі «хрипіння і шипіння» у грудях переростуть в щось серйозне. За підсумками триденного самолікування можу сказати точно: мені набагато краще. Навіть на роботу сьогодні йшла з радістю. Вперше за два тижні!

Отже, хочу поділитися з усіма, хто відчуває щось подібне, легкими і простими рецептами поліпшення самопочуття. Перш за все, скажу: якщо є можливість піти до хорошого лікаря - йдіть якомога швидше. Але якщо такої можливості немає, то доведеться попрацювати. Нехитрі правила допоможуть швидко прийти в себе і спокійно пережити весну.

Правило 1. Повітря і вода. Алергіку необхідний свіжий, вологе повітря. Але не у всякого алергіка є гроші на кондиціонери та зволожувачі. Тому, волога щоденне прибирання - це обов'язковий пункт. Лікарі радять прибрати килими в сезон загострення. Я свій синтетичний палас вирішила в кімнаті не чіпати, тільки тепер його чищу не тільки пилососом, а й вологою ганчіркою. Закінчуючи прибирання, я вішаю на кватирку мокрий рушник і обприскую штори з пульверизатора. Це необхідно не тільки для зволоження повітря, але і для того, щоб летить з вулиці пилок осідав на вологій тканині і не потрапляла в приміщення.

Правило 2. Дієта - ні, дієтам -так. Для себе я вирішила: поки хворію, залишу думки про струнку фігуру і обмеженнях в їжі. Дієта заради фігури скасовується, оголошена дієта заради здоров'я. Тьфу-тьфу-тьфу, у мене немає алергії на їжу. Але ще з дитинства пам'ятаю рекомендації лікарів: ніяких горіхів, цитрусових і шоколаду. Крім того, виключити соки з цитрусовими, газовану воду і харчові барвники. Бажано на час відмовитися від приправ. Супи, каші, овочі та фрукти - ідеальне меню. У період загострення хвороби алергік може не відчувати голоду. Тому я їм за розкладом і свій раціон заздалегідь планую.

Правило 3. Очисні процедури. Очищатися алергіку потрібно не тільки зовні, але і зсередини. Про те, що одяг потрібно якомога частіше прати (особливо вуличну), говорити не варто. Зате необхідно сказати пару слів про сорбенти, які здатні вивести з організму алергени, що надійшли в організм через повітря і разом з їжею. Найпростіший і дешевий варіант - активоване вугілля. По дві таблетки три рази на день за годину до їди або через годину після. Мінімальний термін застосування - три дні. Максимальний - два тижні.

Правило 4. Про ліки і самолікуванні. Незалежно від самопочуття, я промиваю ніс з невеликої спринцівки. Ця процедура не займає багато часу, але повинна стати звичкою, як чищення зубів. По правді сказати, промивання носа - це ціла наука. Особисто я готую слабкий розчин з морської солі і теплої води. Потім затискаю одну ніздрю, в іншу неглибоко вводжу наконечник і нахиляюся над раковиною.

Цьому мене навчили багато років тому на заняттях для алергіків. Тоді я дізналася, що ні в якому разі не можна при промиванні носа нахиляти голову вбік: вода може потрапити з носа у вуха. Промивати ніс соляним розчином дешево і ефективно, носові пазухи очищаються від слизу і пилу. До речі, за тим же принципом працює відомий препарат «Аквамаріс». Тільки коштує він значно дорожче. Але цілком годиться як «офісний варіант» прочищення носа.

Правило 5. Ідіть до лікаря, якщо є така можливість. Алергія просто так не зникає. І краще лікування не відкладати на потім. Якщо немає ні часу, ні коштів на лікування, то непогано хоча б приймати ліки від алергії. На сьогоднішній день в аптеках можна купити недорогі засоби, які допоможуть вам побороти напади алергії і запобігти виникненню алергічної астми.

Мені, як і багатьом алергікам, доводиться вести звичайний спосіб життя, незалежно від пори року: алергія для мене стала постійною. Тому таблетки завжди повинні бути поруч: хлюпающий ніс і червоні очі, що сльозяться навряд чи допоможуть комусь зробити кар'єру. Хіба тільки тому, у кого немає алергії: на тлі жалюгідного і нещасного алергіка хто завгодно буде виглядати виграшно.

І останнє. Нежить, сльози і задишка - ще не ознака алергії. Не знаєте діагноз - йдіть до лікаря. Знаєте - не вішайте ніс і зробіть все можливе, щоб весна, літо і квіти викликали тільки позитивні емоції! Якою б сильною не була медицина, одужання залежить, в першу чергу, від вас і вашого бажання бути здоровим.