Ви хочете позбутися від алергії?

Протягом багатьох років алергія була для мене невід'ємною складовою літа: вона починалася в кінці червня, пік її припадав на липень-серпень, а у вересні вона плавно закінчувалася. Трави цвітуть, пилок летить ... Це був огидний період: постійний нежить, нескінченні чхання, свербіж в очах ... А найголовніше - поганий загальний стан. Таке, як ніби постійно тримається висока температура. Плюс якась загальмованість. І все це ще посилювалося літньою спекою. Словом, кепське був стан, ворогу такого не побажаєш.

І ось цього року я проводжу першу за багато років літо без алергії. Це прекрасно! В повній мірі насолоджуватися влітку, повноцінно відпочивати і продуктивно працювати, і при цьому не відчувати жодних симптомів, характерних для сезонної алергії - це просто здорово! Можна гуляти в парку, можна сміливо виїжджати на природу, можна робити що завгодно і при цьому не замислюватися про те, що це може викликати загострення алергічних реакцій. Можна сказати, що я заново відкриваю для себе всі можливості літа. І все це без будь-яких медикаментів та інших зілля!

Тим часом, мій «алергічний стаж» був більше 30 років. Спочатку, ще в шкільні роки, у мене з'явилася алергія на пилок бур'янів. Протікала вона в досить жорсткій формі, позбавляючи мене багатьох літніх радощів і різко знижуючи працездатність. Потім, через років 15 до неї додалася алергія на якусь харчову добавку, я так і не з'ясував на яку саме. Наприклад, після прийому всередину деяких газованих напоїв у мене спочатку сідав голос, а потім на мене навалювався найжорстокіший кашель, який міг тривати не один тиждень. Теж, скажу я вам, мало приємного.

Я знаю, що в наш час дуже багато людей страждають від алергії. Число алергіків рік від року зростає. Можливо, ви теж належите до їх числа, і вам буде корисний мій особистий досвід боротьби з алергією. Позитивний, до речі сказати, досвід!

Давайте докладніше розглянемо кілька основних способів, які можна використовувати для боротьби з алергією. Я сам використовував їх в надії позбавитися від алергії або хоча б послабити її прояви. Щось мені допомогло, щось не дуже, але в будь-якому випадку це був досвід.

Зведення до мінімуму контакту з алергенами.

Самий очевидний спосіб. Воно й зрозуміло: немає алергену - немає і алергії. Наприклад, якщо у вас алергія на пилок якоїсь рослини, то можна на період його цвітіння виїжджати в інший регіон, де воно не виростає. Якщо у вас алергія на якийсь продукт, то просто не вживати цей продукт і стежити, щоб речовина, що викликає алергію, не потрапило до вас у складі інших продуктів. Тобто, як можна менше контактувати з алергеном, а по можливості взагалі звести ці контакти до нуля. Використовувати рукавички при алергії на миючі засоби, користуватися оксоліновою маззю для запобігання попадання пилку трав на слизову носа і так далі.

Однак на практиці використовувати цей спосіб буває дуже складно. Наприклад, не у всіх є можливість на потрібний час, наприклад в період цвітіння трави, пилок якої викликає алергію, виїхати в інший регіон. У мене, наприклад, це виходило дуже рідко - далеко не завжди була можливість підгадати відпустку саме на час алергії. Та й виїхати на цілих два місяці було просто неможливо.

Не завжди можливо виявити зміст алергенів в харчових продуктах. Звичайно, відмовившись від газованих напоїв, я в значній мірі скоротив ризик появи алергії. Але, тим не менш, вона все ж з'являлася, коли харчова добавка - алерген перебувала в інших продуктах.

Ну, а за наявності цілого букета алергічних реакцій досить складно уникнути контакту з усіма алергенами відразу. Хіба що використовувати ОЗК (Загальновійськовий захисний комплект - спеціальний костюм для захисту від хімічної і бактеріологічної зброї і радіоактивного зараження).

Але, в той же час, треба визнати, що зведення до мінімуму контактів з речовинами, що викликають алергічну реакцію - це один з найкращих варіантів захисту від алергії. І їм обов'язково треба користуватися. Якщо, звичайно, є така можливість. Ні алергену - немає і алергії.

Використання медикаментозних засобів.

Це, безумовно, найпоширеніший і популярний спосіб. Я, правда, користувався ним дуже давно, та й то дуже нетривалий час. Я не любитель прийому медикаментів без крайньої на те необхідності. Так що мій особистий досвід в цій області невеликий.

Тим не менше, для більшості алергіків це основний, а часом і єдиний спосіб зняття симптомів алергії. Адже це дуже просто: прийняв таблетку або закапав краплі - і на якийсь час про алергію можна забути. До того ж лікарські препарати бувають незамінні при знятті важких симптомів алергії.

Однак треба зауважити, що медикаментозні засоби, навіть найефективніші, не зовсім нешкідливі. І хоча в наш час фармацевтична промисловість зробила крок далеко вперед, і побічні ефекти протиалергічних препаратів зведені до мінімуму, зловживати цими препаратами, на мій погляд, все ж не варто. Ліки є ліки. Одне лікуємо - інше калічимо. Та й підібрати саме свій препарат буває досить складно. Комусь допомагає одне, комусь зовсім інше ...

Алергологи часто рекомендують в якості профілактики алергії курс ін'єкцій різних препаратів, метою якого є «тренування» і зміцнення імунної системи. За відгуками людей, які користувалися цим методом, це дає непоганий результат. Однак сам я такий спосіб профілактики не пробував, так що нічого сказати з цього приводу не можу.

Так само, за відгуками деяких моїх знайомих алергіків, хороший результат при лікуванні алергії дає гомеопатія. Як кажуть, результат повільний, але вірний. Але, знову ж, сам я такого досвіду не маю, тому від коментарів утримаюся.

Звичайно, чим мучитися від алергії, все ж краще прийняти яке-небудь протиалергічний засіб. Однак свого часу я зробив основну ставку на такі способи захисту від алергії, які спираються на природні можливості людського організму. І, як показала практика, я не помилився. Про ці способи піде мова нижче.

Загальне загартовування організму.

Як тільки я почав обливання холодною водою, моя алергія практично відразу пішла на спад. Не можу сказати, що вона пройшла повністю. Ні, всі основні симптоми залишилися. Але вони значно ослабли. Досить значно. Різниця була дуже відчутною. Я буквально ожив! Настійно рекомендую всім алергікам: негайно приступайте до загартовування свого організму!

Я, наприклад, як мінімум два рази на день обливаюся холодною водою. Я роблю це на протязі ось вже більше 15 років і обливання стало для мене звичною процедурою. Спробуйте починати і закінчувати своєї день відром холодної води або холодним душем. Це зовсім не так страшно, як може здатися на перший погляд. Повірте, мучитися від алергії - це набагато гірше. Головне тут - добре налаштуватися, постаратися отримати задоволення від холодної води. І, головне - почати! Зате, якщо ви почали обливання холодною водою, то бадьорість вранці, міцний сон вночі і хороше здоров'я і відмінний настрій вам гарантовані. А так само ви відчуєте досить значне ослаблення всіх основних симптомів алергії. Погодьтеся, це того варте!

Ви можете вибрати будь-який спосіб загартовування на свій розсуд. При цьому вам зовсім не обов'язково ставати «моржем», цілком достатньо привчити себе регулярно приймати холодний душ. Ви можете обливатися холодною водою повністю, можете обливати тільки ступні ніг, можете розтиратися мокрим рушником, а можете знайти ще якийсь спосіб загартовування - це не важливо. Важливо робити це регулярно. Важливо робити це постійно.

Буде серйозною помилкою проробляти гартують процедури тільки безпосередньо в період алергії. Звичайно, це теж дасть свій позитивний результат. Однак при постійному регулярному загартовуванні цей результат буде набагато вище. Ваша алергія обов'язково піде на спад, ви будете набагато легше її переносити.

Медитативні практики.

Наступне, що значно полегшило мій стан в період сезонної алергії, це даоська медитація «Внутрішня посмішка». При всій простоті та доступності техніки цієї медитації ефект від неї виявився дуже високим. За допомогою «Внутрішньої усмішки» у мене виходило в значній мірі полегшити свій стан, а часом мені вдавалося повністю зняти всі симптоми алергії, причому навіть в найгостріший її період. І це абсолютно без будь-яких медикаментів! Для мене це був справжній прорив.

Описувати тут техніку виконання цієї медитації я не бачу сенсу - вона дуже докладно і в доступній формі описана в книзі Мантека Чіа «Трансформація стресу у внутрішню енергію». Цю книгу ви легко можете знайти в книжкових магазинах або в Інтернеті. Ви цілком можете самостійно освоїти техніку «Внутрішньої усмішки» по цій книзі, або ж пройти відповідне навчання. Повторюся: техніка «Внутрішньої усмішки» дуже проста і доступна кожному. Спробуйте, і ви здивуєтеся, наскільки вона може полегшити ваш стан при алергії.

Додам, що при алергії можуть бути корисні багато інших медитативні практики, а також практики для роботи з внутрішньою енергією (наприклад, з арсеналу цигун або йоги). Особисто я практикую тай-чи і цигун. Проте в моєму випадку найбільший ефект в знятті симптомів алергії був отриманий саме від «Внутрішньої усмішки». У вашому випадку це може бути щось інше. Шукайте, практикуйте! Але все ж не забудьте спробувати «Внутрішню посмішку». Упевнений, результат вам сподобається!

Нейролінгвістичне програмування

А ось це якраз те, завдяки чому я на сьогоднішній день повністю позбувся від сезонної алергії та алергії на харчові добавки. А так же допомагаю позбутися алергії іншим людям. Це нейролінгвістичне програмування. Коротко - НЛП.

НЛП сьогодні активно й успішно застосовується в самих різних областях і сферах життя. І хоча на НЛП вперто продовжують навішувати негативні ярлики, його ефективність від цього не знижується. У НЛП є величезна кількість технік, спрямованих на досягнення різних цілей. У тому числі є і техніки для позбавлення від алергії.

У процесі вивчення НЛП я, звичайно ж, освоїв крім усього іншого і ці техніки. І спочатку я поставився до них, прямо скажу, скептично. Ну хіба можливо від алергії, яка дістає мене вже не один десяток років, позбутися всього за 15 хвилин? Та ще назавжди? Це ж щось з області фантастики! Навіть просто полегшити симптоми алергії мені було зовсім непросто, а тут - позбавитися від неї, та ще повністю ... Словом, мені якось не вірилося. Зовсім не вірилося.

Однак, в якості експерименту, я все ж таки вирішив спробувати. Тим більше, що трави вже цвіли і алергія практично вже починалася. І, треба сказати, результат перевершив всі мої очікування!

Незважаючи на те, що я проводив техніку позбавлення від алергії сам собі (все-таки набагато краще, коли це робить інша людина, інший фахівець), не дивлячись не те, що не все у мене, як мені здалося, пройшло ідеально, я, в підсумку, від алергії все ж позбувся. Повністю. Менш ніж за 10 хвилин. Повністю !!!

Спочатку мені навіть не вірилося. Липень місяць - раніше це був самий пік моєї алергії. Це був пік свербежу в очах, нежиті, чхання, загальмованості та інших пренеприятнейших алергічний реакцій. Звичайно, я значно знизив їх інтенсивність загартовуванням і медитацією, але, тим не менш, вони залишалися і здорово заважали мені в житті. А тепер в самий розпал липня у мене немає взагалі ніяких симптомів алергії. Ніяких! Це схоже на диво.

Я, звичайно, розумію, що насправді, це не диво, а реальний результат мого навчання, моєї практики і тієї техніки, що я використав. І я цим результатом дуже задоволений! Ще б пак, адже я тепер можу в повній мірі насолоджуватися влітку, природою!

Трохи пізніше я спробував за допомогою цієї ж техніки зняти у себе ще одну алергічну реакцію - цього разу на якусь харчову добавку. На яку саме - толком я, на жаль, не знаю. Проявлялася ця реакція у вигляді важкого кашлю і поганого загального стану. Я проробив техніку при перших же проявах алергії (угораздило мене попити «нахіміченого» квасу). І в мене знову вийшло! Замість кількох днів болісного кашлю і загального нездужання я отримав абсолютно нормальний стан без будь-яких неприємних симптомів. Техніка знову спрацювала!

Описувати тут використовувану мною техніку НЛП я не бачу сенсу. По-перше, це займе дуже багато місця і часу. По-друге, при бажанні ви легко зможете знайти її опис в літературі з НЛП. По-третє, я зовсім не впевнений, що вона досить проста для самостійного освоєння і використання. Якщо ви вирішили позбутися від алергії за допомогою НЛП, то вам все ж краще звернутися до фахівця в цій області або пройти відповідне навчання. Я думаю, в наш час вам не складе труднощів знайти такого фахівця або навчальну організацію. Було б бажання!

Що я хочу сказати на закінчення. Запам'ятайте: якщо у вас є алергія, то ви цілком можете, як мінімум, послабити її прояви до прийнятного для вас рівня, а як максимум - повністю від неї позбутися. Головне - не бути пасивним аллергиком. Пробуйте загартовування, медитацію, йогу, цигун, дихальні практики, психотехніки - що завгодно, що, на вашу думку, може піти вам на користь. Не лінуйтеся. Не робіть із себе заручника ліків і медикаментів - це ви завжди встигнете зробити. Шукайте, пробуйте, експериментуйте. Постарайтеся розкрити і повною мірою використовувати в боротьбі з алергією можливості вашого організму. Зробіть ваше життя повноцінної навіть у період алергії. Нарешті, постарайтеся повністю позбавитися від вашої алергії. Це абсолютно реально і доступно кожному. Так, це вимагає певних зусиль і роботи над собою. Але, погодьтеся, результат того вартий!

P.S. Так вийшло, що після написання цієї статті я поїхав у свої рідні краї, в ті місця, де я в перший раз відчув усі «принади» сезонної алергії, алергії на пилок бур'янів. І ось, вперше за багато років я абсолютно вільно гуляв серед заростей лободи, полину, амброзії та інших трав, на які в мене раніше була алергія. Раніше я такого собі навіть уявити не міг! Так, алергія БУЛА. Тому що тепер її немає. І це здорово!