Як попередити появу та розвиток харчової алергії у дитини?

Останнім часом алергія є одним з найпоширеніших захворювань. Можливо, саме тому багато хто вважає, що вона не особливо небезпечна. Але чи так це насправді? Давайте спробуємо в цьому розібратися, а заодно і з'ясувати, як попередити появу алергії у вашого малюка і як можна від неї позбутися.

Може статися так, що в один не найпрекрасніший день ви помітите, що ваша дитина проявляє безпричинне занепокоєння, а на щічках у нього з'явилися червоні цятки. Що відбувається з малюком? Алергія? Але чому вона з'явилася і чи є привід хвилюватися?

Багато батьків досить спокійно ставляться до цієї проблеми, вважаючи, що дитина «переросте» її і все прийде в норму. Але з часом ситуація стає все небезпечніше, щічки набувають вже пунцовий відтінок, шкіра сохне і тріскається. Що ж робити?

Перший рік життя дитини - найважливіший період у його розвитку, так як в цей час відбувається формування всіх систем організму, які ще дуже вразливі, тому будь-які помилки, здійснені в цей період життя дитини, в майбутньому можуть призвести до серйозних хронічних захворювань. Турботливі батьки повинні мати уявлення не тільки про те, що таке раціональне харчування малюка, а й знати, які процеси відбуваються в організмі крихти на першому році життя.

До речі, подбати про здоров'я дитини майбутній мамі слід ще під час вагітності, так як здоров'я малюка закладається саме в цей період. Тому, вагітним не варто зловживати алергенами, такими як, наприклад, шоколад, цитрусові, мед тощо.

Останнім часом відзначається помітне зростання алергічних захворювань, які вражають дітей віком до одного року. Звичайно, великий вплив на появу алергії надають і екологічна обстановка, і генетична схильність, і багато інших чинників, боротися з якими ми не в силах. Але одна з найважливіших причин появи алергічних реакцій - це неправильне харчування і перегодовування малюка. І вже давно відомо, що при регулярному переїданні харчова алергія може з'явитися навіть через тих продуктів, які раніше не викликали ніяких алергічних реакцій у дитини.

Ця проблема ускладнюється ще й тим, що практично будь-які продукти, навіть такі, на перший погляд, «безпечні» і гіпоалергенні, як, наприклад, зелені яблука, рис або молочний білок, можуть стати причиною появи харчової алергії у малюка у віці до одного року .

Важливо усвідомити, що алергія - це не просто висип, а реакція на те, що організм дитини не може самостійно впоратися із зовнішніми факторами, алергенами. Щоб йому в цьому допомогти, треба, перш за все, зробити все можливе, щоб спробувати уникнути алергії і тих неприємностей, до яких вона може призвести в майбутньому.

Перш за все, треба запам'ятати основні ознаки виникнення харчової алергії, щоб мати можливість вчасно зупинити її розвиток.

Найпоширенішою харчовою алергією є атопічний дерматит, який проявляється:

- шкірними висипаніямі;

- надмірною сухістю (нейродерміт) або намоканням (екзема) шкіри;

- блювотою, сригіваніямі;

- болями в жівоте;

- розладом стула;

- утрудненим диханням, закладеним носом (рідко).

Перші ознаки харчової алергії, якщо пустити їх на самоплив, в майбутньому можуть перетворитися на досить важкі алергічні захворювання, що вимагають тривалого лікування.

Без сумніву, найбільш важливою і ефективною профілактикою алергії є грудне вигодовування, яке повинне продовжуватися як можна довше. Але годувальниці також необхідно приділяти велику увагу своїй дієті, щоб уникнути виникнення у малюка алергічних реакцій. Бажано зменшити споживання або зовсім виключити з раціону:

- смажене і копченое;

- куряче м'ясо, яйця;

- солодощі, такі як мед, згущене молоко, цукор, шоколад, тістечка і т. п.;

- кава, какао, газовані і алкогольні напої;

- часник, цибуля, різні приправи, майонези, кетчуп і пр.;

- цитрусові, кавуни, дині, виноград, ананаси;

- будь-які консерви, полуфабрікати;

- насіння, чіпси, горіхи.

Іншими словами, дієта годуючої матері частково повинна збігатися з дієтою дитини. Але, тим не менш, у ваш раціон можуть бути включені такі продукти, як:

- відварне або тушковане м'ясо, яловичина, бараніна;

- нежирна риба, наприклад, треска;

- йогурти, кефір, сир та інші молочні та кисломолочні продукти;

- фруктоза замість цукру;

- свіжі або заморожені фрукти і овочі;

- соки, морси, компот;

- різні каші, наприклад, вівсяна, гречневая;

- овочевий суп;

- хліб.

Обов'язково якомога уважніше спостерігайте за малюком, щоб відразу ж помітити зв'язок між продуктами, які ви вживаєте в їжу, і алергічними реакціями у дитини, такими як почервоніння шкіри, болі в животі, розлади стільця.

В наступної статті ми розглянемо питання, що виникають у кожної матері, що зіткнулася з подібною проблемою: що робити, якщо ви підозрюєте наявність у вашої дитини харчової алергії, з чого починати обстеження і як лікувати алергію? ]