Як впоратися з гикавкою?
Гикавка - Це судорожне скорочення діафрагми, що викликає раптовий сильний вдих з характерним звуком. Штука неприємна, що й казати.
Що її викликає?
Щоб знизити рівень дискомфорту від гикавки, народ додумався приписати походження її тим, що це у людини «душа з Богом розмовляє» або тим, що хтось його згадує. А що говорить наука?
Якщо гикавка тривала, болюча і часто повторюється, причина може виявитися серйозною: запальні явища в черевній порожнині, хвороби головного і спинного мозку, інфекційні захворювання, функціональні та органічні зміни в центральній нервовій системі (ЦНС) і навіть інфаркт міокарда.
У цьому випадку питання має незаперечно медичний характер. Про візит до лікаря з приводу гикавки слід подумати, якщо вона, наприклад, триває більше години-якщо напади виникають по кілька разів на день або кілька днів на тиждень-якщо поряд з гикавкою є біль у грудях, печія, утруднене ковтання.
Але в побуті трапляється, що гикавка виникає за більш банальним і прозовим підставах: через квапливості в прийнятті їжі, переїдання, незручною пози за столом, прийняття алкоголю, а також в результаті переохолодження, хвилювання, переляку. Така гикавка називається «доброякісної».
Відбувається це тому, що травмується, перетискання, блукаючий нерв, який пов'язує багато внутрішніх органів з ЦНС. Відбувається це в тому місці, де він проходить впритул зі стравоходом через вузький отвір в діафрагмі, яка відділяє, як відомо, грудну порожнину від черевної. За допомогою гикавки організм намагається позбавити блукаючий нерв від виниклої у ньому перевантаження. Загалом, її можна назвати формою нервового тику.
Що зробити?
Перш за все, для позбавлення від гикавки треба зменшити тиск на блукаючий нерв в стравохідного отвору діафрагми. Існують кілька способів різного ступеня складності.
1. Вода і їжа. Можна випити кілька ковтків холодної або підсолодженою води (Якщо «перебрати», можна викликати зворотний очікуваному ефект) - проковтнути маленький кубик льоду або шматочок сухого хліба-посмоктати скибочку лимона: прожувати і з'їсти чайну ложку цукрового піску в сухому вигляді (якщо не допоможе, повторити ще два-три рази з двохвилинним інтервалом ).
А є ще травичка, яка так і називається - ікотнік сірий або сіро-зелений. Її суцвіття і гілочки у вигляді настою вживають при нервової гикавці - для заспокоєння. Для цього столову ложку сировини настоюють годину або два в склянці окропу, приймають по 1-2 столових ложки 3-4 рази на день.
2. Дихання. Один варіант - зробити глибокий вдих і затримати дихання, другий - перейти на глибоке повільне дихання, третій - відкинути голову назад, затримати дихання і порахувати до десяти, після чого швидко видихнути і випити склянку води. Можна видихнути повітря в паперовий пакет і потім вдихнути з нього. У крові підвищиться вміст вуглекислого газу і гикавка припиниться.
3. Поза і руху. Іноді достатньо випрямитися і потягнутися. Є «парний» спосіб. Він полягає в тому, що ікающій закладає руки за спину, зчіплює долоні в замок і намагається його розтягнути. Одночасно він п'є воду, яку тримає перед ним напарник. При відсутності такого можна поставити склянку з водою на табуретку, в цьому випадку потрібно буде нахилятися для кожного ковтка.
Інший прийом - пару раз потягнути себе за мову. Можна закрити очі і акуратно їх помасажувати, можна сильно натиснути пальцями на шию в тому місці, де ключиця прикріплюється до грудини. Нарешті, спробуйте посидіти кілька хвилин, притиснувши до грудей коліна.
4. Мікростресс. Його можна викликати жартівливим переляком страждає від гикавки, а можна ... його власної спробою чхнути під час її. Остання рекомендація належить Гіппократу. А деякі лікарі вважають найвірнішим способом зупинки гикавки укладення парі на гроші: при початку гикавки дістається купюра і з ікающім домовляються про те, що він не зможе ікнути в наступну хвилину. Загроза програти парі, як кажуть, діє дуже сильно.
Бажаю вам не страждати від гикавки, а при необхідності позбавлятися від неї найшвидшим образом.
