Чим небезпечна стенокардія і як знизити ризик захворювання?
Багатьом знайома картина: літній чоловік, притулившись до стіни, притискає руку до грудей, другий судорожно нишпорить по кишенях. Що з ним? Швидше за все, напад стенокардії.
Що таке стенокардія? На жаль, дуже поширене захворювання. Найчастіша форма ішемічної хвороби серця. Стискаюча або пекучий біль у грудній клітці, «за грудиною» виникає зазвичай після емоційного або фізичного навантаження. Біль може передаватися під ліву лопатку, в ліву руку, шию або нижню щелепу.
У важких випадках приводом, що провокує біль, можуть стати декілька кроків або сходових ступенів. Якщо навантаження припинити і прийняти нітрогліцерин, напад, як правило, проходить.
Крім фізичних навантажень і емоційної напруги приводом для нападу стенокардії може стати підвищений артеріальний тиск, куріння і ... переохолодження.
Основна причина стенокардії - атеросклероз, звуження коронарних артерій, що постачають серце кров'ю. Звуження просвіту судини відбувається через утворення атеросклеротичних бляшок, в яких накопичується холестерин та інші речовини. Атеросклероз - не єдина причина. Різке звуження цілком здорових судин - спазм, може викликати напруження м'язового шару їх стінок.
Звужені артерії можуть забезпечити достатнє постачання серця кров'ю і киснем в умовах спокою. Але при фізичному навантаженні або емоційному напруженні серце скорочується частіше і сильніше, кисню вже не вистачає, виникає ішемія, кисневе голодування. Біль у грудях - це сигнал тривоги, який подає серце. Якщо залишити сигнали без уваги, напад стенокардії може перерости у важке і небезпечне захворювання - інфаркт міокарда.
Відчувши біль у грудях, потрібно негайно припинити фізичне навантаження і сісти, але не лягати. Прийняти таблетку нітрогліцерину під язик. Якщо біль не проходить п'ять-сім хвилин, прийняти ще одну таблетку і викликати швидку допомогу. Замість традиційних таблеток можна (і навіть потрібно) використовувати сучасні та ефективні препарати на основі нітратів у вигляді спреїв.
Як і будь-яку хворобу, стенокардію краще попередити. Одна з головних причин утворення бляшок в коронарних артеріях - підвищений рівень холестерину в крові. Його рівень не повинен перевищувати значення 5 ммоль / л.
Знизити вміст холестерину в крові без застосування спеціальних препаратів дозволить дієта. Обмежте споживання тваринних жирів, вживайте більше овочів, фруктів і морепродуктів, особливо жирної риби.
Контролюйте рівень артеріального тиску. Його значення не повинно перевищувати 140/90 мм ртутного стовпа. В іншому випадку, треба звернутися до лікаря.
Куріння прискорює розвиток атеросклерозу, викликає спазм коронарних артерій, значно підвищує небезпеку інфаркту міокарда. Відмовтеся від куріння.
Надмірна вага збільшує навантаження на серце і ймовірність виникнення нападів стенокардії. Нагадаю, що нормальним вважається значення індексу маси тіла в межах 20-24,9. Знаючи свій зріст і вагу, обчислити індекс просто: розділіть кілограми на квадрат метрів і порівняйте отриману цифру з рекомендованими показниками.
Більше бувайте на свіжому повітрі, ходіть пішки, намагайтеся уникати стресових ситуацій.
Уважне ставлення до свого здоров'я знизить ризик не тільки стенокардії, але і будь-яких інших захворювань. Пам'ятаєте, в більшості випадків ви самі розпоряджаєтеся своїм здоров'ям. ]
