Атеросклероз - це вирок?

Коли бачиш свого ровесника, який переніс інсульт, розумієш, що «снаряди» вже лягають поруч, і наступний може бути твоїм.

Згідно з останніми даними, основною причиною інсультів та інфарктів є тромб, який перекриває артерії мозку або серця. В даному випадку це - не згусток згорнулася крові, а відірвалася від стінок посудини бляшка. Бляшки утворюються через надмірне вміст у крові холестерину. Постачальником надлишкового холестерину є їжа тваринного походження.

Якщо в перші три години після нападу оторвавшуюся бляшку розчинити за допомогою ліків, то хворого можна не лише врятувати, але і повністю повернути до повноцінного життя.

Але краще взагалі уникати подібних судинних катастроф. Для цього ідеальним випадком було б відсутність самих бляшок. Або, як кажуть, відсутність атеросклерозу.

Небезпечна помилка

Багато хто вважає що атеросклероз - це доля людей похилого віку. Але атеросклеротичні бляшки виникають навіть у двадцятирічних. І можуть закривати 20% просвіту артерій.

Під час війни в Кореї розкрили 300 загиблих американських солдатів. У 80% був виявлений яскраво виражений атеросклероз. Їм було по 18-25 років.

У 35-річного просвіт деяких артерій може бути перекритий на 55% - у 55-річного - на 70%.

І незважаючи на це, людина відчуває себе досить добре. Бігає, грає у футбол, ходить в походи.

Поки не відірветься бляшка ...

Невже все так безнадійно? І нам не залишається нічого іншого, як повільно, але вірно, крокувати в могилу?

Два надихаючих прикладу

Коли 30 досліджуваних мавп стали годувати гамбургерами, чіпсами і т.п., рівень холестерину в їх крові виріс з 140 мг / дл до 700 мг / дл (децилитр - десята частина літра). Через півтора року їх судини були забиті атеросклеротичними бляшками.

Потім мавп знову стали годувати бананами, овочами, зерном. Тобто їжею, в якій мало жиру і зовсім немає холестерину. Рівень холестерину в крові мавп швидко знизився до 140 мг / дл. І через три роки такої дієти атеросклеротичні бляшки зникли.

Показовим є і інший експеримент. Взяти участь у ньому запропонували ста чоловікам і жінкам.

Коли твоя вага наближається до 180 кг, коронарні судини забиті бляшками, а аорто-коронарне шунтування протипоказано за станом здоров'я - нерозумно упускати останній шанс. І вони погодилися.

У програмі університету Лома Лінди (Каліфорнія, США), що проводив ці дослідження, було два «коника»:

1) вегетаріанська дієта, без цукру, тваринних жирів і холестерину;

2) щоденна ходьба, починаючи з 15 хвилин.

Через півроку всі досліджувані схудли. А через рік всі вони вже не потребували операції, так як бляшки в коронарних артеріях розсмокталися. Стали зникати і ознаки ішемічної хвороби серця.