Як поводитися після операції ангіопластики і стентування коронарних артерій?
На жаль, медицина ще не навчилася повністю усувати наслідки атеросклерозу. Щоб після проведення процедури ангіопластики і стентування зберегти досягнутий позитивний ефект максимально тривалий час, доведеться постійно дотримуватися деяких нескладних правил.
По-перше, це режим раціонального харчування. Щоб забезпечити потреби організму, харчуватися слід різноманітно. Їжа повинна доставляти організму енергію, білки, вітаміни, мінеральні речовини і клітковину.
Вміст у дієті жирів тваринного походження потрібно знизити. При приготуванні їжі вдома вершкове масло і маргарин краще замінити рослинними оліями, серед яких переважніше оливкова і ріпакову.
Не забувайте про овочах і фруктах, зернопродуктах. Вони повинні бути на столі щодня. Від цукру краще відмовитися або хоча б обмежитися парою шматочків на добу. Замість нього в помірних кількостях краще використовувати мед або солодкі сухофрукти. Не варто повністю відмовлятися від солі, але її денне споживання не повинно перевищувати п'яти грамів.
Змініть ставлення до алкоголю. Його небезпека в тому, що він постачає організму непропорційно велика кількість енергії, але не містить практично ніяких поживних речовин. Повністю відмовтеся від міцних напоїв і пива. Як виняток можна дозволити собі невелику кількість (не більше склянки на добу) натурального сухого некріплені виноградного червоного вина.
Іноді хворі стенокардією бояться фізичних навантажень. Після перенесеного інфаркту боязнь посилюється. Побічно цьому сприяє панівний метод лікування інфарктів, заснований на тривалому знерухомлення пацієнта.
Але, тим не менш, розумні фізичні навантаження необхідні серцю. Раціонально підібраний режим фізичної активності нічого, крім позитивного ефекту, не принесе. Посильна навантаження сприяє економною роботі серця за рахунок зниження пульсу, нормалізації артеріального тиску і поліпшення обміну холестерину. Крім того, рух сприяє зниженню маси тіла і поліпшенню психологічного стану.
Не варто кидатися в іншу крайність і стрімголов бігти на стадіон. Види фізичної активності та їх інтенсивність підбираються строго індивідуально за рекомендацією лікаря.
Фізичні тренування повинні бути регулярними. Якщо ви не звикли до цього, доведеться постаратися і змусити себе займатися як мінімум через день протягом 30-50 хвилин. Методика заняття стандартна: розминка, основна тренування і відновлення. Не забувайте контролювати пульс і тиск. Нагадаю, що для здорової людини максимально можлива частота пульсу визначається як 220 мінус на кількість прожитих років. Орієнтуйтеся на цифри, що не перевищують 60% від цього значення. Граничні цифри тиску, ще вважається нормальним - 140/90.
Відчувши себе здоровою людиною після операції ангіопластики і стентування коронарних артерій, не забувайте, що насправді хвороба тільки відступила. Обов'язково відвідуйте лікаря хоча б пару разів на рік і неухильно виконуйте його рекомендації. Навіть якщо самопочуття відмінне.
Доброго здоров'я і довгого життя.
P.S. Зовсім забув. НЕ ПАЛИТЕ !!!
