Як з'їздити в круїз і зберегти талію?
З тих пір, як я поїхала з Москви в Техас і вийшла там заміж, пройшло 15 років. Наближалася наша річниця весілля. Після довгих і гарячих суперечок, обговорень, нарад з друзями та родственнікамі- багатьох годин, проведених на Інтернеті в дослідженнях питання- дзвінків в турагенції та інших зусиль, рішення було, нарешті, прийнято - ми їдемо в круїз!
На користь цього рішення говорило багато чого - поїздка займе всього 4 дні (собаки залишаються вдома, треба найняти собачого доглядача), відправлення з Галвестона (з нашого хутора близько Далласа можна добратися на машині), корабель прямує на острів Козумель (хоча і в Мексиці, але не так на материку, де в той момент відбувалася війна наркотичних картелів за розділ сфер впливу).
Єдине, що бентежило мене в передчутті цієї поїздки, це - як зберегти успіхи у втраті ваги? Протягом півроку я впевнено і невідступно дотримувалася правил харчування, що призвели до вагомих - в буквальному сенсі цього слова - результатами (я позбулася 10 кг). Мені дуже не хотілося, щоб за 4 дні весь цей вага повернувся до мене ... Так як я вже бувала в круїзах, я чітко розуміла, що це цілком можливо, зважаючи на якість і кількість пропонованої безкоштовної годівлі.
Таким чином, в процесі підготовки до круїзу, крім планування туалету для традиційної церемонії «поновлення одруження», яка існує в американців, я також зайнялася плануванням збереження фігури в цій подорожі. При цьому мені зовсім не хотілося відмовлятися від вкуснющей їжі ...
Відразу повідомлю результати: мені вдалося не додати ні грама. Таким чином, моя програма спрацювала винятковим чином, і зараз я вам її викладу.
1. Круїзний корабель являє собою величезне багатопалубні (багатоповерхове) приміщення, довжиною метрів 150. Таким чином, навіть тільки гуляючи і знайомлячись з кораблем, можна позбавлятися від великої кількості калорій, з'їдених в процесі ознайомлення. А якщо ще й не користуватися ліфтами! Кілька разів я дуже вдало заблукала ...
2. На кожному кораблі є тренажерний зал, повний різних тортур інструментів для фізичних вправ. Хоча я і не люблю фізкультуру, але тут у мене виходу не було - довелося освоїти машину для ходіння. Знаходиться цей зал на самій верхній палубі, у віконці переді мною було тільки море, і нічого, крім моря, і я відчувала себе «біжить по хвилях» Олександра Гріна. Крім того, в залі була окрема кімната для йоги, де я продовжувала свої заняття гімнастикою «Око відродження». Робила я все це перед сніданком, щоб звільнити собі весь день для насолоди їжею (і рештою звеселяннями) - як я вже згадувала, вправи не є моїм улюбленим дозвіллям. Єдиний виняток становлять танці, чим ми і займалися вечорами в численних барах ...
3. На кораблі може бути до 10 ресторанів. Всі вони працюють за принципом «Їж, скільки хочеш». Але деякі з ресторанів припускають самообслуговування, коли можна хапати все що потрапило в будь-яких кількостях, а в деяких ви сидите за столом і вас обслуговують офіціанти, причому обслуговування відбувається на вищому рівні. Дуже важливо обідати й вечеряти в ресторані з обслуговуванням і вибирати самий ранній час для вечері (зазвичай пропонується два часу - в 6 і в 8 вечора). Пояснюю, чому. Хоча в цьому ресторані цілком можна замовити 5 закусок, 3 головних страви і 4 десерту, але порції досить малі, витончено сервіровані, а час між доставкою їжі дозволяє зрозуміти, чи хочеться (вірніше, можеться чи) ще поїсти, або треба зупинитися? Скажу чесно, мені зупинитися не хотілося ні разу, але тим не менш результат-то виявився цілком прийнятним.
4. Зрозуміло, що, тягаючись по кораблю, де на кожному кроці натикаєшся на їжу, важко утриматися від перекусів між головною їжею. У цьому випадку треба їсти фрукти, яких на кожному розі навалено повнісінько. Можна ще куснути сиру та шинки - головне, утриматися від поїдання тортів, тістечок і хліба з маслом ...
5. І, нарешті, не слід захоплюватися спиртними напоями, які також пропонуються повсюдно, особливо коктейлями. По-перше, вони калорійни- по-друге, після них особливо хочеться кушать- по-третє, за них треба платити. Таким чином, дані напої додадуть кілограмів і зменшать доларів, що якраз назад тому, чого хочеться досягти (особливо в кілограмах).
Дана програма цілком здійсненна і, як показав мій досвід, дозволяє досягти бажаного результату без особливих обмежень. А мій чоловік, який не забажав розділити зі мною радості запланованого корабельного харчування, повернувся додому на 5 кг важче, ніж був ...
