Як прожити 100 років не хворіючи?
Наше здоров'я - у наших руках. У людини найдорогоцінніше в житті - це здоров'я. Є здоров'я - решта все прикладається. Здоров'я первинно, решта все вторинне. І ще багато можна говорити про важливість здоров'я. Але чому ж ми приділяємо саме останнє місце нашому дорогоцінному здоров'ю?! Треба виправлятися! Поради з особистого бабусиної досвіду:
1. Не пити, не курити, не нервувати (по можливості), ну спортом навряд чи кого змусиш займатися, так хоча б пішки побільше ходіть, гуляйте.
2. Холодний душ і обливання взимку крижаною водою (купання в ополонці). Бабуся розповідала: Я вирішила обливатися крижаною водою. Проконсультувалася з лікарями, отримала категоричну НІ: «Що ви, хіба вам можна з таким остеохондрозом ?!» Я плюнула, випила в перший день для хоробрості соточку і вперед з відром на 15 градусний мороз. Через два тижні обливання я відчула, що мені щось не вистачає для «щастя», виявляється болі в попереку. З цього дня я забула про болі. Що відбулося, при обливання йде найсильніший приплив крові, спершу звуження, а потім розширення судин. Ось такий був мій шлях лікування 7-ми річного поперекового остехандроза. Обливатися не припиняю з тих пір.
3. Правильне харчування. Чим простіше їжа і натуральніше, тим вона корисніша. Це молоко, сир, крупи, фрукти, овочі, зелень. Все, де в продукті написано Е 256 .... і т.п. виключати!
4. Праця. Більше будеш працювати, ти не будеш лінуватися, довше проживеш. Всі хвороби не тільки (як кажуть) від нервів, а ще й від ліні. Не дозволяйте тілу лінуватися. Більше рухайтеся. Адже рух - це життя.
5. Голодування. Мається на увазі не саме голодування як таке, а не пересичення організму їжею. Як у Східній прислів'ї «Той хто їсть, коли він ситий, своїми зубами риє собі могилу». Надлишок харчування піде в жирові складки. Тут все просто і не треба ні яких дієтологів.
6. Пиття. У день треба випивати 2 - 2,5 літра чистої води. Чай, інші рідини не в рахунок. Завдяки цьому простому методу можна вилікувати безліч хвороб. Такі як: ШКТ (желуд. Кишковий. Тракт), промиваються добре нирки, обмін речовин відновлюється, суглоби перестають хворіти. Брак рідини призводить до хвороб у суглобах, там відбувається сухе тертя, звідси болі, запалення. Коли в організмі відновлений рідинної баланс, то проблем просто нізвідки взятися. Доведено вченими, що на клітинному рівні йде інтенсивний процес старіння через брак рідини. Це все одно, що коли з лимона вичавлюється сік, він відразу перетворюється в зморщений, постарілий плід. Ось один з простих методів, який доступний, простий і не вимагає часу. Хоча треба себе змусити.
7. Не забувайте про здоров'я зубів. Скрізь, де тільки можна реклами в газетах, по ТБ про зубні пасти, чистячи якими у вас не буде проблем із зубами, що не будуть кровоточити ясна. Над цим працюють цілі інститути, над створенням зубних паст, тюбиків різних від парадантоза. Запалені ясна, кровоточать все це наслідок того, що мікроби в порожнині рота руйнують наші зуби. Лікування простіше простого. Перед сном змочити палець і зануривши в порошок харчової соди потріть ясна, а вранці, як звичайно, почистити зубною пастою. У роті не буде жодного мікроба, всі хвороби порожнини рота зникнуть. І нічого тут не треба вигадувати, нав'язуючи нам якусь продукцію. Випробувано і перевірено на собі. Ось ще один метод, який не вимагає ніяких зусиль. Все просто і практично.
8. Любов творить чудеса. Якщо людина любить, це дає йому силу жити, а якщо людина любимо, то це дає йому сенс жити. Кохайте і будьте коханими.
Слідуючи цим простим радам, Ви продовжите собі здорове життя!
P.S. Улюблена жартівлива приказка моєї бабусі: Чоловік піде, подруга зрадить, і тільки здоров'я буде завжди з тобою.
