Обливання крижаною водою: екстрим? З особистого досвіду загартовування дитини
Приходить час, коли ми з вами починаємо замислюватися про те, як зміцнити імунітет дитини - не секрет, що це зараз проблема №1 для мільйонів батьків.
Одним із шляхів зміцнення імунітету є загартовування, хоча якщо запитати будь-якого дорослої людини про те, як він собі його уявляє, однозначної відповіді ви не отримаєте. Тому що для багатьох загартовування - Це щось дуже абстрактне, малозрозуміле, невизначене і - більше того - небезпечне. Тому що все незвідане завжди викликає страх.
Тому я і вирішила поділитися своїм практичним і досить екстремальним досвідом загартовування зовсім маленьких діточок. По-перше, для того щоб багато хто зміг отримати такий же позитивний результат, як у нас, а по-друге, для того щоб показати, що «не такий страшний чорт, як його малюють».
Коли мої діти були маленькими (синові було 3 роки, дочці - 1,5), вони дуже серйозно хворіли. У обох була моторошна алергія - у відповідь практично на всю їжу і на всі ліки вони покривалися корками, причому все це розчісувати до крові і доставляло їм муки. Крім того, були постійні бронхіти з задухою, що загрожують перетворитися на астму, часті ангіни, ларингіти і ще цілий букет захворювань, пов'язаних з повною відсутністю імунітету. Від лікарів ми просто не «вилазили», і, нарешті, настав момент, коли лікарі опустили руки. Тому що коли ми в черговий раз після нападу потрапляли до лікарні, нас через алергію нічим було ні лікувати, ні годувати.
У цей момент я зрозуміла, що мені доведеться взяти відповідальність за здоров'я своїх дітей в свої руки, і почала шукати «альтернативні» методи відновлення імунітету для того, щоб піти від тих «болячок», які так заважали нам жити. І саме тоді мені до рук потрапила книжка Бориса Толкачова «Фізкультурний заслін ГРЗ». Тоді я б назвала це випадковістю, але тепер я знаю, що випадковостей у нашому житті не буває - коли ти готовий ставити правильні питання і їх задаєш, тебе приходять правильні відповіді.
У книзі Бориса Толкачова (Видавництво М: «Фізкультура і спорт» - рік видання 1992) була описана ціла система загартовування, і вона була дуже екстремальною, у всякому разі для мене. Метод Толкачова грунтувався на систематичному обливанні крижаною водою. Відступати нам було нікуди, і ми з чоловіком на свій страх і ризик вирішили почати застосовувати цю систему.
У цей комплекс входило часте обливання з головою, масаж і спеціальні вправи для органів дихання. Отже, як же все це виглядало?
Загартовування дитини по системі Бориса Толкачова
У період, коли діти були здорові, процедури треба було виконувати два рази на день - вранці і ввечері. У період хвороби треба було обливати кожні 2-3 години, причому навіть вночі. Так як наші діти хворіли не перестаючи, нам довелося почати відразу з другого варіанта, попередньо випробувавши його на собі.
Ще раз повторю: використовувати подібний метод нас змусила гостра необхідність - син якраз тяжко хворів, температурив, задихався, і ми знали, що лікарі в цій ситуації нам кардинально допомогти не можуть. Під час чергового нападу задухи ми витягнули дитину з теплого ліжка, віднесли його у ванну кімнату і облили з голови до ніг крижаною водою з тазика.
Після цього ми зробили активний масаж грудної клітки, змусили малюка подихати певним способом і з острахом стали чекати наслідків. Скажу чесно, я була готова до найгіршого, аж до запалення легенів, але ... до нашого величезного полегшення дитина стала нормально дихати, у нього спала температура і він спокійно заснув.
Через три години ми повторили цю процедуру ... Через три дні ми зрозуміли, що наш син йде на поправку, а через тиждень наш син одужав остаточно. Це стало для нас перемогою.
З тих пір обливання, масаж і дихальна гімнастика стали обов'язковою процедурою для наших дітей. Протягом трьох років ми з чоловіком, незважаючи ні на що, два рази на день ставили сина і доньку по черзі у ванну, обливали їх крижаною водою (у Сибіру вода з кранів холодна навіть влітку), потім давали кілька хвилин побігати по квартирі, робили масаж, дихальну гімнастику, носили вниз головою, допомагали ходити на руках ... В період хвороби ці процедури частішали і робилися кожні три години. Навіть вночі!
У результаті ми забули і про діатезі, і про бронхітах, і про астму. Обов'язковим доповненням до наших процедурам були свіже повітря і повноцінне, збалансоване харчування. Імунітет обов'язково треба «годувати».
Дорогі батьки! Я розумію, що далеко не кожен з вас наважиться на такі заходи. Але якщо ви все-таки візьмете на себе відповідальність і будете це застосовувати з терпінням, любов'ю і розумною сміливістю, ви отримаєте результати. Я це точно знаю!
