Як загартовуватися швидко і просто? Експрес-метод
Ось і закінчилося літо. Почалися дощі, прийшла осіння вогкість, а там і справжні холоди.
Для багатьох людей це пов'язано з застудами - ГРЗ, бронхітами, тонзилітами, грипом, нежиттю і багато ще чим - довго перераховувати ... Тільки переохолодитися трохи, ноги промочив - ось тобі вже й очі червоні, і чхання-сякання починається. Ну, а грипом рази два за сезон перехворіти - нічого робити, особливо тим, хто працює в людному місці або часто їздить міським транспортом в товкучці.
У мене це теж раніше було нормою - перехворіти за осінь-зиму мінімум два-три рази чим-небудь з перерахованого вище. І ось вже йдуть в хід і «ноги попарити», і гірчиця в шкарпетках, і «дишаніе над картоплею», і гаряче молоко з медом-содою, і аспірин, «щоб пропотіти» і «йодні сіточки», і таблетки-мікстури ...
Як згадаєш - моторошно стає! Скільки всього тоді застосовувалося і йшло в хід - і народні випробувані методи, і нові рекламовані, і дорогі, і дешеві, і поради друзів-подруг, знайомих, товаришів по службі ...
Але ось уже п'ять років я цього не знаю - забула, що може хворіти горло, що може бути нежить, кашель та інше подібне ... Діти інший раз хворіють, тому, що не слухають маму, а я - ні!
У чому причина і секрет ?! Ну, відкрию вам страшну таємницю - так і бути. Був у моєму житті такий божевільний період, коли мій робочий день починався о шостій ранку (в шість вже треба було приступати безпосередньо до роботи), а закінчувався близько десятої вечора. Як то кажуть - «світу білого» не бачила.
А звалитися було не можна ні в якому разі (ну, так було треба!). Були й холод, і протяги, і мороз на вулиці, і народу навколо достатньо, щоб підхопити який-небудь «вірус-гріппус». «Що ж робити?» - Ламала я голову. ЯК захистити себе від можливих простуд і зміцнити організм?
Загартування. Але як? Якщо вранці, тільки схопившись, вже починаєш кружляти в темпі вальсу: на збори, макіяж, сніданок - не хвилини, миті ... Все по-швидкому і бігом ...
І я придумала собі такий унікальний і простий спосіб загартовування, що досі на себе, розумницю, що не натішиться! Це настільки просто і настільки швидко, настільки дієво і надійно, що якщо ви почнете діяти таким же чином, то не раз потім згадаєте мене добрим словом! І найголовніше - забудете про застудах назавжди!
У чому ж полягає даний експрес-метод загартовування? А ось в чому: забігаєте вранці у ванну - вмитися, зуби почистити. Хапаєте ножне рушник, кидаєте його на підлогу. Потім відкриваєте у ванну несильно струмінь холодної води і засовує під неї ногу. Якщо ви ще тільки початківець «Морж» - З холодною водою обережніше, не перестарайтеся!
Можете для початку просто намочити долоню і обтерти нею - мокрій і холодній - ногу ... Обов'язково стопу, а потім вище - до коліна. Обтёрлі? Ставите ногу на ножне рушник, кинуте на підлогу. Так само точно поступаєте з другою ногою (якщо у вас їх дві) і т.д.
І от ви вже стоїте обома ногами (чи скільки їх у вас там) на рушник, вони там обсихають собі самостійно, а ви без зволікань приступаєте до подальших, не менш важливим і корисним, гігієнічним процедурам - умивання і чищення зубів.
На все про все у вас пішло від 1,5 до 3-х хвилин - тобто на власне загартовування. Все завершивши, водружається ножне рушник на місце (до наступного ранку) і, кулею вискочивши з ванної, летите снідати, фарбуватися, одягатися і т.д.
А коли пройде якийсь час - тиждень-два ось таких щоденних процедур, і ви побачите, що ваш організм прийняв і засвоїв без будь-яких наслідків цю корисну звичку, то зможете вже сміливіше і триваліше обливати ноги (По черзі) холодною водою з-під душу, з-під крана, як завгодно ...
Просто, доступно, швидко і, як я вже сказала, - надійно і дієво!
Спробуйте! Почніть прямо з завтрашнього ранку, щоб до холодів ви були вже у всеозброєнні, і будьте впевнені - ніяка застуда вас відтепер не візьме!
І, звичайно ж, - навчіть цього дітей! Не пошкодуєте!
