Як завагітніти? Від простого до складного
Все в житті йде начебто за планом: прекрасний затишний будинок, поруч люблячий чоловік. Все добре, але не вистачає одного - дитячого сміху. Багато хто може подумати: «Що тут складного - зачати дитину?» Однак для деяких бажання завагітніти переростає в низку невдалих спроб і переживань.
З чого почати і що зробити, щоб, нарешті, побачити заповітні дві смужки експрес-тесту? Почнемо з найпростішого.
Отже, якщо ви плануєте вагітність, щоб убезпечити себе і майбутньої дитини від усіляких неприємних несподіванок і складнощів, раджу пройти попереднє медичне обстеження. У нього зазвичай входить: консультація і огляд гінеколога, здача аналізу крові, здача аналізів на супутні інфекції, УЗД органів малого тазу, при необхідності - консультації інших фахівців.
Зверніть увагу на харчування та свою вагу. Раціон повинен бути збалансованим, їжте більше фруктів і овочів, відмовтеся від вживання кави або хоча б вживайте його з молоком. Стійкий недолік у вазі або НЕ йдуть зайві кілограми можуть говорити про порушення гормонального фону. Якщо ж все нормально, перейдемо до наступного кроку.
За три-чотири місяці до запланованої вагітності постарайтеся відмовитися від ліків і алкоголю. Побережіть себе, не хворійте. Це запорука здоров'я вашої майбутньої дитини.
Найбільш сприятливим сезоном для зачаття вважають осінь. Зазвичай за літо організм отримує необхідну кількість вітамінів. Однак медики рекомендують додатково пропити комплекс вітамінів, який містить вітамін Е і В6. Достатня кількість вітаміну Е дозволяє нормально функціонувати яєчникам, запобігає ймовірність викиднів, покращує кровообіг, мікроциркуляцію, сприяє поліпшенню трофіки тканин. Вітамін В6 є так званим «королем амінокислот», за допомогою цих сполук він регулює гормональний фон (частина гормонів складається з амінокислот, частина бере участь у їх виробленні, а також в регуляції життєво необхідних процесів, у тому числі і функції розмноження).
Спокій, тільки спокій! Багато лікарів стверджують, що стреси абсолютно не сприяють зачаттю. Для того щоб заспокоїти свою нервову систему, вирушайте у відпустку. Дайте можливість своїй психіці налаштуватися перед такою важливою справою!
Нарешті, можна приступати саме до зачаття. Для того щоб не пропустити найсприятливіший період в циклі, варто визначити точну дату овуляції. Існує кілька способів її визначення. Календарний ґрунтується на визначенні дня овуляції від початку менструального циклу. Тобто овуляція в нормі відбувається на 14 день від початку циклу. Якщо ваш цикл становить 29 днів, необхідно 29-14 = 15. Овуляція в цьому випадку настає на 15 день від початку менструації. Точність такого методу близько 30%. Температурний - Не встаючи з ліжка, вимірюється температура в прямій кишці протягом 5-6 хвилин. На підставі отриманих щоденних результатів складається графік. Якщо пряма лінія з показників різко падає - це і є день овуляції. Тестовий - Овуляція визначається за допомогою набору домашніх експрес-тестів, які можна придбати в будь-якій аптеці. Зазвичай в набір входить: індикаторні смужки для визначення шуканого терміну, близько 5 штук, ємності для збору сечі, а також тест для визначення вагітності і досить зрозуміло інструкція із застосування. Спосіб за допомогою УЗД: На сьомий день циклу за допомогою інтравагінальних датчиків лікар визначає, чи дозріває яйцеклітина, коли відбудеться овуляція, в якому яєчнику знаходиться созревающая яйцеклітина. Це має значення, якщо є спайки в матковій трубі з одного боку. Тоді планувати зачаття можна при дозріванні яйцеклітини в яєчнику з протилежного боку. Даний спосіб визначення овуляції найточніший.
Існує думка, що при високій або низькій температурі навколишнього середовища ймовірність запліднення яйцеклітини знижується. Тому спробуйте забезпечити в момент зачаття приємну і комфортну обстановку навколо.
Після процесу зачаття не біжіть відразу у ванну, полежіть, відпочиньте 10-15 хвилин. Справа в тому, що сперматозоїди швидко гинуть при контакті з водою і милом.
Якщо у вас не вийшло завагітніти, не впадайте в паніку. За статистикою подружній парі для зачаття необхідно близько року. Цей період дан на те, щоб організм підготувався, розум налаштувався на потрібну хвилю. Загалом, подружній парі потрібно бути і фізично, і морально готовою до зачаття.
При невдачі не накручуйте себе, НЕ приміряйте на себе схожі симптоми різних здаються порушень, вичитаних в глобальній Мережі на тему безпліддя. Кожен організм індивідуальний і в кожного своя реакція на різні зміни в способі життя. Дайте своєму розуму і організму час.
Не зациклюйтеся на думки про вагітність. Статистика показує, що більшість вагітностей настає саме в той період життя, коли жінки зовсім не думають про це. Відпустіть думки. Насолоджуйтесь навколишнім вас світом, самотою з чоловіком. Не перетворюйте своє інтимне життя в марафон, в погоню за трофеєм у вигляді двох смужок.
А от якщо ж протягом року вагітність так і не настає, тоді необхідно звернутися до фахівців.
Однак лякатися і повністю ховати мрії про материнство не варто. Сучасна медицина має у своєму арсеналі достатню кількість засобів і методів, що дозволяють реалізувати заповітну мрію - бути матір'ю. Не поспішайте навішувати на себе ярлик безпліддя. Ніколи не впадайте у відчай, вихід завжди є. Головне сподіватися і вірити, і тоді все неодмінно вийде!
