Критичні дні. Частина 1. Хто є WHО?
Немає на світі жінки, яка б не знала, що таке «критичні дні», «менструація», «ПМС» ... І напевно кожна з нас на власному тілі і дусі випробувала всі «принади» цього «захоплюючого» процесу. Та й усі навколишні не залишаються осторонь, їм частенько теж перепадає «на горіхи».
Для початку, спробуємо розібратися «Хто є WHO?» в цій нелегкій справі ...
Менструальний цикл - Циклічні зміни в організмі жінки, що повторюються через певні проміжки часу і що зовні виявляються менструацією. У середньому менструальний цикл займає близько 28 днів (від 20 до 35 днів), хоча його протяжність може варіювати у різних жінок.
Перший день менструальної кровотечі, яке може тривати від 3 до 7 днів, умовно вважається першим днем циклу. Зазвичай жінки ведуть календарик, де позначають дні циклу, щоб у разі збою можна було легко визначити його причини. Крім тривалості тут дуже важлива регулярність. Ідеально, коли з місяця в місяць тривалість циклу не змінюється. Починається менструальна функція в період статевого дозрівання (12-14 років) і триває до 45-55 років.
Згідно енциклопедичним визначенням, менструація (Менструальна кровотеча або, в просторіччі, місячні) - це циклічне відторгнення потовщеного шару ендометрію (слизової оболонки матки) і виділення крові з матки, що відбувається щомісяця у жінок репродуктивного віку. Розширимо і уточнимо це визначення.
При 28-денному циклі на першу і другу фази припадає по 14 днів. У перші 14 днів організм жінки готується до можливої вагітності. Під впливом гормонів в одному з яєчників дозріває яйцеклітина, в матці відбувається потовщення внутрішньої оболонки для того, щоб прийняти запліднену яйцеклітину.
Через два тижні відбувається овуляція - Вихід дозрілої яйцеклітини з яєчника. Після виходу яйцеклітини в черевну порожнину вона дуже повільно починає рухатися по матковій трубі. Якщо в цей момент на її шляху зустрінуться сперматозоїди - відбудеться запліднення і настане вагітність. Якщо яйцеклітина не запліднена, розвиватися нічому, рівень гормонів різко падає і слизова оболонка матки починає відторгатися з матки разом з невеликою кількістю крові, починається менструація.
Дві основні проблеми в менструальному циклі - це ПМС і болю під час самої менструації.
ПМС або передменструальний синдром - Це набір негативу в психіці жінки, що накопичується і частенько вихлюпуються за кілька днів (5-10 днів) до першого дня циклу: слабкість, підвищена стомлюваність, неуважність, безсоння або сонливість, загострене сприйняття шуму, загальмованість, дратівливість, образливість, примхливість, плаксивість , конфліктність, нерішучість, нервове напруження, неспокій, раптові спалахи гніву. Також ПМС може супроводжуватися фізичним дискомфортом загального характеру: набряклість, набухання молочних залоз, запаморочення, шкірні висипання, свербіж, нудота, блювання, прискорене серцебиття.
З початком самого процесу менструації («кровевиделенія») назрівають фізичні проблеми серйозніше. Є, звичайно, щасливиці, які не відчувають в ці дні навіть найменшого дискомфорту, але більшість відчуває больові відчуття, деколи дуже сильні. Це можуть бути і болю спазматичного характеру, і затяжні болі.
