Тепер завагітніти дуже просто. 8 рекомендацій успішного зачаття
Люблячий чоловік, шикарний і комфортний будинок, милі дітки, що ще потрібно для щасливого життя? Сенс життя будь-якої дівчини дати потомство, проте не завжди це вдається зробити так легко, як планувалося.
Ось мої кілька життєвих порад, які допоможуть вдало провести зачаття і позитивно вплинуть на вагітності та пологах.
1. Приймайте вітамін В9. Добова норма для дорослих становить 400 мкг, фолацін дозволить уникнути неможливості виносити дитину, відшаровування плаценти і виникнення вад у майбутньої дитини. Випийте з ранку апельсинового соку або с'еште апельсин, чудове джерело вітаміну В9.
2. Фертильний період насамперед. Займайтеся зачаттям дитини за 5 днів до періоду овуляції, а ще бажано 1 раз на 2 дні. В маткових трубах буде знаходиться достатня кількість «свіжих» живчиків, які збільшать ймовірність запліднення.
3. Пийте каву без кофеїну. Медики заявляють, що кофеїн гальмує розвиток малюка, знижуючи приплив крові до матки. До того ж дуже часте вживання кави більше 3-4 чашок в день сприяє розвитку додаткових проблем запліднення.
4. Повне обстеження перед зачаттям. Проконсультуйтеся у фахівця, здайте аналізи на венеричні захворювання, перевіртеся на совмемтімость зі своїм партнером. Ідеальний варіант - центр планування сім'ї.
5. Слідкуйте за мікрофлорою для сперми партнера. Уникайте вагінальних спреїв і ароматизованих тампонів, крім цього не користуйтеся рослинним маслом для зволоження, штучними мастилами, уникайте слини. Забудьте про спринцюванні, це може призвести до порушення кислотності вагіни, розвинути хвороби області тазу, а також зменшити обсяг цервікальногослизу, важливою при доставці сперматозоїдів до яйцеклітини.
6. Не допускайте надмірних фізичних вправ, особливо в області паху. Велотренажер бажано замінити доріжкою для бігу, тим самим ви зможете уникнути ймовірності травм препятсвует запліднення.
7. Це не менструація. Не бійтеся невеликих виділень, які зазвичай проявляється через 7 днів після статевого акту. Це час, коли яйцеклітина прикріплюється до стінки матки.
8. Застосування антибіотиків, гормональних таблеток і анальгетиків всупереч усталеній міфу не повинні спотворити результат.
9. Розслабтеся, хороший спосіб для цього - оргазм. Вчені довели, оргазм може розслабити в 22 рази ефективніше будь-якого транквілізатора.
10. Придбайте тест на вагітність для встановлення факту запліднення. У 97% випадків тест покаже беремо ви чи ні. Подивіться термін придатності і прочитайте анотацію.
11. Якщо Ви ще не зробили цього, почніть вести календар менструальних циклів. Так буде простіше визначить найкращий день для зачаття.
12. Хворі на цукровий діабет обов'язково зобов'язані контролювати захворювання. Найкраще зайнятися зачаттям малюка в ранньому віці, до того, як у Вас почнуться проблеми з судинною системою.
13. Не потрібно летіти у ванну відразу після статевого акту. Відпочиньте, просто лежите близько 5-10 хвилин, це посилить вірогідність вдалого запліднення сперматозоїда і яйцеклітини.
