Як завагітніти.
Як завагітніти. Кілька рекомендацій, при яких шанси завагітніти підвищуються. Протестувати овуляцію можна Тест-комплект, куплений в аптеці, але цей комплект ефективний тільки на 50%.
Якщо в перший місяць використання ви отримали позитивний результат, це чудово. Якщо минуло кілька циклів без потрібного вам результату, бути може у вас немає овуляції, або тест недостатньо чутливий.
Тести-комплекти, наявні у лікаря в кабінеті, зазвичай більш точні. Найбільш вдалий час для тестування - з ранку між 10 - 12 годинами. Регулярні ваші місячні? Через порушення місячних, овуляція можливо і не відбувається.
Один з основних ознак овуляції - це зміна слизу в шийки маткі.Уже в середині циклу слиз водяниста, рідка і прозора. Інші ознаки проявляються як спазми, болючість грудей, овуляційна біль.
Будьте обережні з фізичними навантаженнями. Від навантажень організм втрачає багато жиру, що загрожує припинення овуляції. Навіть якщо ви тримаєте себе у формі і підтримуєте нормальну вагу, не піддавайте себе ризику, витрачаючи кілька годин на день на важкі види спорту, як біг, плавання, лижний крос.
Важкі фіз. вправи негативно впливають на фертильність.
Що при цьому відбувається? Хімічні речовини мозку - ендорфіни, при інтенсивних фізичних вправах - вивільняються і можуть впливати негативно на рівень пролактину. А той у свою чергу, впливати на овуляцію жінки.
Дослідники встановили, що гормон - естроген, який готує жіночий організм до вагітності, дійсно виробляється в жирових відкладеннях. Коли кількість естрогену в організмі низький або занадто високий, порушується загальний баланс гормональної системи.
По можливості підганяйте ваша вага до ідеального, (існують статичні таблиці параметрів тіла), тим краще. Ви повинні триматися в межах 95 -120% ідеальної ваги.
Чи не спринцюйтеся, залиште піхву в спокої, щоб очиститися воно саме без вашої допомоги зробить все необхідне. При спринцюванні може зміниться pH величина в піхву і пошкодити сперму.
Обмежте споживання кофеїну різноманітними напоями, шоколадом, кава-чим більше чашок в день, тим менше шанси завагітніти.
