Як підвищити фертильність? Поради для майбутніх батьків

Жіноча фертильність, планування сім'ї та сама вагітність - вкрай важлива тема для обговорення. Як підвищити фертильність? Які є препарати, що підвищують фертильність? Аномальні сперматозоїди - чим це загрожує? Зараз дізнаємося!

У житті кожної подружньої пари настає момент, коли чоловік і жінка замислюються про такий важливий і відповідальному етапі у відносинах, як планування сім'ї. Вагітність, тим не менш, далеко не завжди настає відразу ж після того, як подружжя вирішує завести дитину.

І це зовсім не привід відразу бігти за допомогою до репродуктологам. За статистикою, зачати в першому ж менструальному циклі вдається не більше 25% жінок. Протягом року вагітність наступає у 85-90% плануючих. Однак навіть якщо пройшов уже рік з тих пір, як прийняли рішення завести дитину, але тести наполегливо показують одну смужку, не варто впадати у відчай. Згідно з дослідженнями, майже половина жінок, які не могли зачати протягом року, в результаті стали мамами без додаткового лікування.

Якщо результати обстежень не виявили проблем зі здоров'ям, які перешкоджають вагітності, переглянете свій спосіб життя. Можливо, запліднення заважають шкідливі звички, стреси або неправильне харчування.

Зачаття, алкоголь і нікотин несумісні!

Як чоловіча, так і жіноча фертильність значно знижується при вживанні алкоголю. У спермі здорового чоловіка міститься 25% морфологічно неправильних клітин. У нормальних умовах ці аномальні сперматозоїди мають значно менше шансів запліднити яйцеклітину, ніж здорові. Однак під дією алкоголю шанси здорових сперматозоїдів і морфологічно неправильних клітин практично зрівнюються. І якщо яйцеклітина заплідниться дефективних сперматозоїдом, це може призвести до викидня або до народження дитини з вродженими захворюваннями.

Алкоголь згубно позначається і на роботі репродуктивної системи жінки. Так, згідно з дослідженнями, при вживанні 10 і більше доз алкоголю на тиждень жіноча фертильність знижується на 60-65%. (Під «стандартної дозою алкоголю» слід розуміти 10 г 96% етанолу (12,67 мл)).

Нікотин знижує концентрацію і рухливість сперматозоїдів, призводить до змін у морфологічній структурі сперми, порушує процеси імплантації ембріона в матці.

Тому майбутнім мамі і татові рекомендується утримуватися від куріння і вживання алкоголю як мінімум 3 місяці до передбачуваного зачаття.

Спокій, тільки спокій

Згідно з дослідженнями, у багатьох жінок, які тривалий час не можуть завагітніти, спостерігаються підвищені рівні гормонів стресу адреналіну і кортизолу. Вчені припускають, що під дією цих гормонів знижується жіноча фертильність і збільшується ризик переривання вагітності.

Крім того, стрес призводить до підвищення рівня гормону пролактину в організмі, що також може перешкоджати імплантації яйцеклітини.

Ні фастфуду!

До зниження фертильності як у чоловіків, так і у жінок призводить вживання в їжу продуктів, що містять пестициди, нітрати, консерванти та барвники.

Безумовно, живучи в мегаполісі, важко харчуватися виключно екологічно чистими продуктами. Однак якщо ваша мета - вагітність, постарайтеся хоча б звести до мінімуму вживання напівфабрикатів, фастфуда, цукровмісних газованих напоїв, кави і міцного чаю.

Неправильне харчування призводить до порушення обміну речовин і появі зайвої ваги, що може стати причиною зниження жіночої фертильності - у жінок із зайвою вагою знижена концентрація глобуліну, сполучного статеві гормони (ГЗСГ).

Недосипання загрожує безпліддям

Повноцінний сон корисний для всіх без винятку. Але для плануючих жінок недосипання може стати істотною перешкодою вагітності. Справа в тому, що уві сні в організмі виробляється гормон лептин, який зазвичай пов'язують з апетитом. Однак не так давно вчені прийшли до висновку, що у жінок, які страждають на безпліддя, спостерігається вкрай низький рівень лептину.

Фертильність і вітаміни

Дуже часто люди, які тривалий час не можуть зачати дитину, випробовують і недолік необхідних в організмі вітамінів, мінералів і амінокислот. Тому що планують парам рекомендуються вітамінні препарати, що підвищують фертильність.

Для жінок розроблений препарат «Прегнотон», До складу якого входить: фолієва кислота, цинк, селен, вітаміни В, Е, С. Дані компоненти необхідні для нормалізації роботи жіночої репродуктивної системи і підготовки організму до настання вагітності. Крім того, «Прегнотон» містить екстракт Вітекс священного. Вітекс знижує рівень гормону пролактину, надлишок якого, як уже згадувалося вище, може перешкоджати імплантації яйцеклітини, при цьому стимулюючи вироблення гормону вагітності прогестерону.

Чоловікам підійде комбінований препарат «Спематон». Завдяки вмісту в «Спематоне» цинку, вітаміну Е і L-карнітину, препарат сприяє поліпшенню концентрації, життєздатності та рухливості сперматозоїдів, нормалізує роботу чоловічої репродуктивної системи.

До зниження фертильності може призвести безліч факторів, більшість з яких, на щастя, піддаються корекції. Дуже багато залежить від вас. Пам'ятайте, що відмова від шкідливих звичок, здоровий спосіб життя і завчасне планування вагітності - Запорука швидкого зачаття і народження здорової дитини.