Здоровий спосіб життя академіка Ф.Г. Углова
«Все залежить від самої людини, її інтелекту, вміння зберегти свої життєві сили, не витративши їх даремно на надмірності і безпутне життя, за спостереженням вчених, завчасно старіють злі, недружелюбні люди ... Ті, що творять богомерзкіе підлі справи, промишляють обманом».
Здоров'я - досить багатогранна категорія. За визначенням Всесвітньої Організації Охорони здоров'я, під здоров'ям розуміють «стан повного фізичного, психічного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороби».
Здоровий спосіб життя, в першу чергу, підвищує якість життя. Бути красивим, спортивним і бадьорим, упевненим в собі, вміти адекватно реагувати в стресових ситуаціях, швидко приймати правильні рішення в життєво важливих ситуаціях, з легкістю долати всі негаразди і багато іншого. Ось це і є справжнє щастя - бути здоровим!
Здоровий спосіб життя показав нам академік Углов. Легенда вітчизняної хірургії Федір Углов майже ровесник століття: народився під час російсько-японської війни - 5 жовтня 1904 року. Зараз Федір Григорович Углов - професор Петербурзького університету ім. І. П. Павлова, доктор медичних наук, дійсний член Російської академії медичних наук, Міжнародної слов'янської академії, Петровської академії наук і мистецтв, голова Петербурзького товариства хірургів і Союзу боротьби за народну тверезість, лауреат Міжнародної премії Андрія Первозванного «За Віру і Вірність», член Спілки письменників Росії, нагороджений орденом «За заслуги перед Вітчизною» IV ступеня. Прожив довге, щасливе життя довжиною в 103 роки з невеликим - (1904-2008). Завдяки тому, що вів здоровий спосіб життя, Углов Ф.Г. зміг зберегти оптимізм, життєву енергію, ділову і творчу активність до глибокої старості: писав статті, викладав, давав інтерв'ю, активно трудився на дачній ділянці, займався з онуками і правнуками. У 100-річному віці Углов читав без окулярів, водив машину, плавав, міг по пам'яті читати поеми О.С.Пушкіна.
Одну зі своїх останніх операцій виконував напередодні собственного100-ия, на операції були присутні представники Книги Рекордів Гіннеса, які здійснювали відеозапис.
Довге і здорове життя може прожити кожен з нас. Для цього потрібно зовсім небагато: варто лише відмовитися від шкідливих звичок (куріння, вживання алкоголю, навіть у малих дозах, наркотиків) і творити добро.
Федір Григорович виділив 12 пунктів, які сприяють довголіттю та здоровому способу життя. Їх він виклав у книзі «Людині мало століття» (наводжу цитату):
ПАМ'ЯТКА довгожителів
1. Люби Батьківщину. І захищай її. Безрідні довго не живуть.
2. Люби роботу. І фізичну теж.
3. Умій володіти собою. Чи не падай духом ні за яких обстоятельствах.4. Ніколи не пий і не кури, інакше марні будуть всі інші рекомендації.
5. Люби свою сім'ю. Умій відповідати за неї.
6. Збережи свою нормальну вагу, чого б це тобі не коштувало. Чи не переїдай!
7. Будь обережний на дорозі. Сьогодні це одне з найнебезпечніших для життя місць.
8. Не бійся вчасно піти до лікаря.
9. Визволи своїх дітей від руйнуючої здоров'я музики і телевізійної реклами.
10. Режим праці та відпочинку закладений у самій основі роботи твого тіла. Люби своє тіло, Щади його.
11. Індивідуальне безсмертя недосяжно, але довжина твого життя багато в чому залежить від тебе самого.
12. Роби добро. Зло, на жаль, саме вийде.
У сучасному світі здоровий спосіб життя - це щось нереальне, а головне (як жахливо це усвідомлювати !!!) - не модно для нинішньої молоді.
Діти. Школа. Сім'я. Здоров'я нації. Ці загальноприйняті поняття настільки прості, однозначні і святі, що, здавалося б, вони повинні бути недоторканні і охраняєми в будь-якій державі. Так має бути. Повинно! Але факти сміються над логікою. Діти в масі своїй хворі і не мають майбутнього, школа стає безпорадною, на тлі нескінченних свят, фестивалів і штучного веселощів нація деградує. Нашу увагу спеціально намагаються переключити на те, що абсолютно не потрібно і не корисно.
В одному з інтерв'ю Ф.Г. Кутів сказав так: «Наше суспільство розкололи, одурманили, захопили правом на балаканину, купили фантиками, свободою пакостити, займатися аферами, розпустою ... Міжнародні ініціатори розгрому Радянського Союзу зробили ставку на ниці почуття людей, які є в кожній людині. Дали їм зрости. Розвинули їх. Результат ми бачимо всюди. Тепер потрібен час. Хвороба як людини, так і суспільства за один день не вилікуєш ».
Наші країни (Україну і Росію) прагнуть знищити. На неї накинулися провісники, шамани, політологи, фінансові ділки, ділки всіх мастей, вчепилися так, як можуть вчепитися в гинучу жертву стерв'ятники, щури, черви. І муках не видно кінця. Наша Батьківщина хоча і важко хвора, але як живий організм вона продовжує народжувати дітей. А «експериментатори, реформатори, прихватизатор» - тут як тут. Соску, коляску, книжку, чіпси, фільми, техніку, шалені ритми - все зробив дядько Сем. Не мама і тато, не Батьківщина, а дядько. Все чуже. З Батьківщиною нічого не пов'язує. Дитина від народження не знає, чим він багатий, які великі попередники були у нього, яке неоціненне спадщину вони залишили йому. З усіх боків він бачить і чує курців, питущих, хвалять один одного хіттю людей. У цьому і є головна мета батьків-перебудівників і їх сторонніх господарів: виростити на Русі пустоцвіт, людини-функцію, споживача, духовного каліку, який ніколи не зможе усвідомити своє духовне каліцтво і нікчемність.
Здоров'я людини - це головна цінність у житті. Все наше життя - це територія здоров'я. Гарне здоров'я - основа довгого, щасливого і повноцінного життя. Одним з багатьох наочних прикладів, як бачимо, є здорова і довге життя Ф.Г. Углова. Стоїть і нам замислитися над своїм здоров'ям, як фізичним, так і психологічним. Потрібно, не дивлячись ні на що, боротися за своє здоров'я: в першу чергу, це полягає в правильному духовному вихованні наших дітей.
«У здоровому тілі - здоровий дух» - це не гасло, це формула життя. Фізично здоровий, витривалий людина легше чинитиме опір несприятливих природних умов, перипетій суспільного життя і стресів.
Здоров'я людини дуже багато в чому залежить від нього самого. Прояви розумну турботу про здоров'я, усунути причини, нищівних життя, і можна не тільки продовжити своє життя на десятиліття, але зробити її повноцінної щасливою.
