Що потрібно знати про хворих маніакально-депресивним розладом? Частина 2
У моїй попередній статті я розглянув загальні особливості характеру цієї категорії хворих, що приводять їх до асоціальності, терміну, досить популярному в психіатричній практиці. Зараз я не буду торкатися фармакотерапевтичних аспектів лікування. Мені хотілося висвітлити питання про те, як хворому самому скорегувати недоліки свого характеру, які проявляються в маніакальній фазі.
Отже:
Перероблення - Зазвичай сам хворий починає помічати, як у нього настає маніакальна фаза. Психіатри називають її гипомания. Він починає відчувати прилив сил, стає веселим, енергійним. Хворому починає здаватися, що він повинен нагнати те, що він упустив у фазі депресії. Будучи перфекціоністами (людьми, скрізь і в усьому шукають досконалість) вони починають буквально мучити себе роботою, встановлюють для себе високі критерії, досягти яких часто не вдається, що валить їх в чергову депресію. Тому дуже важливо нагадувати собі одну істину: не переробляється! Хоча не помічаєш втоми і готовий хоч гори звернути, дай тілу відпочити.
Тринькання грошей - Тут дуже допоможуть регулярні записи витрат грошей в щоденник. Після закінчення маніакальної фази, уже, будучи поза нападу (на жаль, це тимчасово) хворий зможе проаналізувати «Здравомисленний» тих чи інших витрат.
Другий прийом боротьби з безглуздим триньканням грошей - це тактика «відкладання»Тієї чи іншої витрати на певний час. Одна з головних помилок хворого в маніакальній фазі полягає в тому, що він вважає або йому здається, що він повинен негайно купити ту чи іншу річ або послугу. Потім на перевірку виявиться, що це була марна трата грошей.
Психологи маркетингу товарів і послуг знають про ці особливості психіки цієї категорії хворих і грають на цьому: «набір в групу обмежений», «залишилося всього кілька примірників» - ці побиті прийоми направлені, щоб підштовхнути клієнта до дорогої покупки. У таких випадках хворий повинен запитати себе: «А що трапиться, якщо я куплю цю річ через тиждень (2 тижні, місяць)?» За цей час з'являться нові думки щодо суб'єкта покупки. Тобто, в більшості випадків нічого шкідливого для хворого не трапиться, якщо він відкладе якусь витрату грошей на певний час.
Авантюризм - Звичайно, сучасна фармакотерапія допоможе хворому якось «втихомирити» потік ідей, що ведуть до різного роду авантюр. Але й сам хворий повинен себе стримувати. І тут знову техніка «відкладання» рішень на певний час (на тиждень, місяць) може допомогти йому. За цей час він зможе більш детально обміркувати свою ідею, знайти вади і приховані пастки і перешкоди на шляху її втілення (якщо за цей час він ще не передумав).
Романтичний настрій і фантазії в відношенні абсолютно не придатних для цього людей - Щоразу, залучаючись в романтичні відносини з новими людьми, хворий повинен, в першу чергу, запитати себе: «А чи той це людина?» І, знову, на допомогу прийде техніка «відкладання»Рішучих дій на певний час:« Якщо ця людина дійсно привабливий після закінчення двох тижнів, значить він насправді привабливий для мене ».
Застосовуючи ці прийоми, хворий в маніакальній фазі вбереже себе від багатьох недалекоглядних і неправильних рішень. Звичайно, одними цими методами хворому в маніакальній фазі не обійтися. Тут необхідна і фармакотерапія. Оптимально її провести без психіатра все-таки важко.
