Як розвинути суперпам'ять?

Проведення складної операції, будівництво висотного будинку, управління літаком, вступ до інституту - все це вимагає хорошої пам'яті. Пам'ять можна порівняти з м'язом: якщо м'яз не працює, то вона слабшає. Пам'ять стає слабкою, якщо ми не читаємо, що не тренуємо її.

Читання книг

Щоб читання зробити приємним, виберіть цікаву для вас книгу. Не поспішайте. Уявляйте собі те, про що читаєте. Після прочитання якої-небудь інформації відразу розкажіть про неї одному, дружині, колезі. Ті, в свою чергу, зможуть додати щось нове по темі. Відбувається діалог, а значить - закріплення інформації в пам'яті. При читанні розвиваються асоціативне, абстрактне і логічне мислення. У тих, хто багато читає, гострий розум і широкий погляд на навколишній світ. З такими людьми цікаво спілкуватися. Так що читайте, читайте і читайте.

Відгадування кросвордів

Розвиває пам'ять і відгадування кросвордів. Пошук відповідей на питання допомагає поповнити словниковий запас. Розвивається логіка + знання слів і варіантів їх значень. Тренується пам'ять, кмітливість і асоціативність. Кросворди можна легко покласти в сумочку і в будь-яку хвилину дістати.

Перегляд фільмів

Дивіться улюблені фільми і в колі друзів цитуйте знамениті фрази. Можна навіть намагатися копіювати міміку акторів і їх голос. При цьому включаються емоції і зорова пам'ять, в сукупності це дає гарне запам'ятовування. Перегляд хорошого фільму благотворно впливає на емоційну, психічну і розумову сферу людини. Людина запам'ятовує найбільш сподобалися йому моменти і потім з радістю і натхненням переказує їх своїм близьким. Інформація, яка зачепила наші емоції, надовго залишається в пам'яті.

Шкідливі звички і пам'ять

На пам'ять погано впливають алкоголь і куріння. Варто відмовитися від цих шкідливих звичок. У сигаретному димі знаходиться понад 2000 шкідливих речовин. Ось деякі з них: нікотин, чадний газ, аміак, синильна кислота, бензопірін, вуглекислий газ, оцтова кислота, мурашина кислота, масляна кислота, етилен, ізопрен, радіоактивний полоній. Уявляєте, як куріння сигарет може впливати на пам'ять людини! Під регулярним впливом великих доз алкоголю теж гине велика кількість нейронів - відповідно, пам'ять стає все гірше і гірше.

Самі універсальні способи розвитку пам'яті

Читання, прагнення зрозуміти суть прочитаного тексту, переказ і повторення. Ще моя вчителька з російської мови говорила: «Читайте, читайте і читайте». Читання книг розвиває і пам'ять, і грамотність. Людина вчиться чітко формулювати свої думки і писати без помилок. Читання книг розвиває практично всі відділи мозку. При читанні будь-якої книги важливо періодично зупинятися і міркувати над прочитаним текстом. Зіставляти те, що ви вже знаєте, з новою інформацією. Включаються відділи логіки, уяви, емоцій. Важливий момент при читанні - зрозуміти, що автор хотів сказати, в цьому випадку ми проникаємо в суть, а значить - надалі можемо згадати прочитане з книги і розповісти своїми слова.

Хороша пам'ять - Це запорука успіху практично в будь-якій діяльності людини. Читайте, розгадувати кросворди. Але все-таки сама універсальна тренування пам'яті - це роздуми над прочитаним текстом. Важливо вловити зміст. Пам'ять «любить», щоб її дивували, і, як м'яз, слабшає, якщо її не тренувати.