Набридло хандрити? Прийшла пора посміхнутися
Якщо вам набридли похмурі будні, якщо ваше життя більше не здається вам такою щасливою і яскравою, то в ваших силах все змінити. Варто лише трохи постаратися і витратити на себе трохи часу, і сірі будні засяють різними кольорами веселки. Як це зробити? Про це ми зараз і поговоримо.
Блокнот щастя
Подивіться на своє життя з боку і подумайте, що найбільше псує вам настрій. Швидше за все, ви прийдете до думки, що вам набридло крутитися як хом'як в колесі, день у день повторюючи одні і ті ж дії. Мені здається, що прийшла пора припинити біг і озирнутися навколо, припинити проживати своє життя похапцем і без задоволення. Це у ваших силах.
Першим ділом зайдіть у магазин канцелярських товарів і купіть собі гарний блокнот і зручну ручку. Прийшовши додому, ретельно помийте руки до ліктя, поїжте, налийте собі чашку улюбленого чаю і включіть заспокійливу музику. Відкрийте блокнот на першій сторінці і запишіть: «Блокнот щастя і фантазій». Тепер задумайтеся.
Про що ви мріяли в дитинстві? Вам хотілося з'їсти цілий ящик морозива? Чи, може, ви мріяли стати космонавтом? Обов'язково купіть собі парочку ескімо і сходіть в музей космонавтики (або подивіться науковий фільм про космос). Це ще не все. Крім дитячих фантазій не забудьте вказати всі мрії і бажання на найближчі п'ять років вашого життя. Не забувайте про дрібниці. Якщо ви мрієте про здоровий 12-годинному сні, то обов'язково виконаєте цей пункт в найближчі вихідні. І нехай весь світ зачекає.
Топимо проблеми
Вас зовсім заїли проблеми на роботі, начальник не дає спокою, а співробітниця просто дістала своїми плітками і причіпками? Іноді перед очима так і виникають картини, як ви берете ненависну колегу за комір і топіть в тазику з водою. Або у ваших фантазіях ви їх спалюєте? Звичайно, конфлікти на роботі нікому не потрібні, однак для того, щоб стати трохи щасливішими і посміхнутися в повний рот, є один елементарний спосіб розрядки.
Прийдіть додому і візьміть аркуш паперу. Напишіть, хто і що вас дратує. Згадайте про всі свої проблеми. «Догану» вдосталь. Не забудьте намалювати барвистий портрет колеги або свого шефа. З цим листом направте у ванну кімнату. Наберіть в тазик води. Тепер ви можете з задоволенням не тільки втопити всі свої проблеми, але і гарненько прополоскати кривдників. Вам здається це дурним? Але ж полегшало, чи не так?
Піднімаємо настрій
Підняти свій настрій можна, з'ївши парочку цукерок або торт великою ложкою. Ось тільки немає гарантії, що через кілька хвилин ви про це не пошкодуєте і не почнете підраховувати зайві калорії. Якщо ви не переживаєте за параметри своєї фігури, то неодмінно побалуйте себе чим-небудь смачненьким. Для тих, хто сидить на дієті, є й інші способи впоратися з нудьгою і з нудьгою.
Сьогодні ми говоримо про те, як за допомогою паперу і ручки підняти настрій. Тому ви не здивуєтеся, коли я попрошу вас покласти ці предмети перед собою. Краще всього, якщо ви візьмете ще й скотч або канцелярські кнопки.
Напишіть на аркуші паперу слово «настрій». Підійдіть до дзеркала. Підніміть аркуш паперу з написом «настрій» над головою. Ось таким простим методом ви підняли собі настрій. Примітивно? Але ж ви посміхаєтеся?
Тепер напишіть це слово ще на кількох аркушах паперу. За допомогою кнопок приколіть листи з «настроєм» так, щоб вони завжди знаходилися у вас над головою. Коли ви відчуєте, що ваш настрій падає, задирайте голову і дивіться на написи. Тоді ви зрозумієте, що ваше «настрій» на місці і воно піднесено.
Ви можете подумати, що все написане в цій статті - дурниці. Однак якщо ви не будете так серйозні і прагматичні, то за допомогою цих дурниць ви зможете стати хоч трішки веселіше і щасливіше. Любіть себе. Бережіть свій настрій і будьте щасливі!
