Як плідно помедитувати?

Іноді, щоб позбутися від роздратування, досить піти в себе, помедитувати, подумати про прекрасне, світле, хороше - і весь негатив, як рукою знімає. Особисто я використовую будь-яку можливість для того, щоб запрограмувати свій мозок, так би мовити, на світле майбутнє, удачу і здоров'я. Ви можете медитувати і повторювати позитивні афірмації в будь-який час дня і ночі, чим би ви не займалися. Головне - вибрати те, що найбільше підходить вам. Я, наприклад, не втрачаю часу на порожні думки, а волію попрацювати над собою, коли їду в автобусі, бігаю вранці, займаюся в тренажерному залі, плаваю, просто здійснюю прогулянку ... Всі ці хвилини і години я використовую для того, щоб удосконалитися духовно .

Дозвольте запропонувати вашій увазі одну з чудодійних медитацій, яка допоможе підняти настрій, відпустити похмурі думки і стати трішки щасливішими.

Ви готові зануритися в абсолютно інший, ще ніким до кінця не пізнаний світ? Тоді сядьте зручніше, можете включити розслаблюючу музику, закрийте очі, прислухайтеся до свого подиху, зосередьтеся на собі коханому. Тепер загляньте всередину свого серця і постарайтеся там розгледіти крихітний, розміром з шпилькову голку, вогник. Колір цього вогника чудово гарний. Це джерело вашої любові і цілющої енергії.