Як змінити життя? Або сила афірмації.
,
Ви можете змінити життя на краще за допомогою простих механізмів, які знаходяться всередині вас, - думками і переконаннями.
Для тих, хто ще не знайомий з перевагою позитивних афірмації, я хотіла б дати коротке пояснення. Аффірмация -це твердження, яке ми робимо щодо свого життя. Вона являє собою бажання у формі теперішнього часу, як якщо б воно було реалізовано в нашому житті. За допомогою афірмації ми можемо перепрограмувати свою свідомість і змінити життя.
Аффірмация відкриває двері, але це тільки початок на шляху змін. По суті, підсвідомо ви говорите собі: «Я несу відповідальність, я знаю, що є те, що Я в силах змінити». Але аффірмация - це усвідомлено вибрані слова, які позначаються на нас. Зверніть думки і слова в позитивне русло, якщо хочете змінити своє життя.
Кожне слово, яке ви вимовляєте, або кожна народжена думка - є аффірмация. Всі розмови з собою або внутрішні діалоги - є потік аффирмаций. Ви використовуєте аффірмацію кожну хвилину, усвідомлюєте ви це чи ні. Кожне слово, кожна думка, як цеглинка, вибудовує життя. Деякі наші переконання формуються ще в дитячому віці і у багато допомагають, але нарівні з ними ми відчуваємо сумніви, які обмежують наші можливості до досягнення того, що ми хочемо.
Можна навести такий приклад: «Чортова життя!» - Це жахлива аффірмация. Чи можете уявити до чого така аффірмация може призвести? Звичайно, не життя жахливе, а ваші думки, які змушують відчути себе жахливо. А якщо ви вирішили для себе, що все погано, будьте впевнені, ситуація не змінитися ніколи. Фраза: «Я ненавиджу цю машину", не подарує вам новеньку машину, тому що ви неясно висловлюєтеся. Навіть якщо у вас з'явитися машина, то через короткий час, можливо ви її знову зненавидите, тому що ви це постійно стверджуєте. Якщо ви хочете нову машину ви повинні сказати собі: «У мене прекрасна нова машина, яка повністю мені підходить».,
Дія механізму афірмації може бути пояснено за допомогою аналогії з кінопроектором. Світло за плівкою створює зображення на екрані. Якщо світла немає, то зображення не буде. Кадр на плівці можна порівняти з думкою чи образом в розумі. За ними стоїть свідомість, що володіє необхідною силою, щоб проявився образ.
Максимальний ефект може бути отриманий, якщо аффірмация стала частиною нашого життя. Її постійне повторення рано чи пізно формує в нас нова свідомість. Якщо афірмацію не приносить успіху, то тільки по тому, що ми дозволили сумнівам, страхам та іншим негативним думкам зруйнувати її силу. Концентрація всіх видів життєвої енергії в одному напрямку підвищує ефективність. Для цього потрібно вдосконалювати свою увагу.
Відомий психолог Джоел Марі Тойч радила писати кожну аффірмацію 25 разів на день, при цьому писати радить тільки по одній афірмації. Якщо в списку 7 аффирмаций, то буде потрібно сім днів для того, щоб кожна аффірмация була прописана. А потім подібна процедура повторюється ще двічі. Таким чином, кожна аффірмация буде прописана 75 разів. Крім того, весь список аффирмаций слід прочитати вголос або про себе вранці і ввечері.
Афірмації можуть стосуватися різних сторін життя: кар'єри, любові, здоров'я і т.д. Привидиться список аффирмаций для успішної кар'єри:
1. Робота дозволяє мені розкрити таланти і здібності, я вдячний за свою роботу.
2. На роботі я і мої колеги радіємо успіхам один одного.
3. Я заслуговую успішної кар'єри, я приймаю її зараз.
4. Я можу створити позитивний настрій у колективі.
5. Моя робота дозволяє повністю реалізувати потенціал. Я успішно справляюся з усіма обов'язками.
6. Можливості по всюди. У мене маса можливостей.
