Чи працюють афірмації?
Історія одного експерименту ...
8 років роботи з собою - відвідування безлічі семінарів, прочитання книг і накопичення життєвого досвіду привели мене до сегодняший моменту, коли я, вирішивши безліч своїх проблем і отримавши відповіді на питання, які хвилювали мене протягом життя, вирішила, що прийшов час для проведення експерименту :
Використовувати методику Стюарта Лічман по роботі з аффирмациями і вийти на той розмір доходу, який мене влаштовує на сьогоднішній момент - 150 000 рублів. Комусь ця сума здасться незначною, комусь завищеною, але це мій рівень, при якому я відчуваю себе комфортно.
Отже, методика проста:
1. Створюємо текст, який відображає бажане положення справ (що я хочу, що я готова для цього робити).
2. Перевіряємо його за шкалою «хотіння» - моє «хочу» того, що я декларую, повинно бути не менше 10 за 10-ти бальною шкалою. Тобто я повинна дуже сильно і безумовно хотіти!
3. Визначаємо рівень складності - він не повинен бути більше 5 по 10-ти бальною шкалою. (1 - знаходиться на відстані витягнутої руки, 10 - абсолютно недосяжно, виходячи з логіки і мого особистого досвіду).
4. Якщо рівень складності не перевищує 4 бали - то повторюємо текст 100 разів на день, або вголос, або подумки. Якщо складність дорівнює 5 - то текст треба написати 100 разів на день.
При виникненні найменшого дискомфорту при читанні / листі, фіксуємо ті слова / вирази, які викликали дискомфорт (сумніви, типу того, що все це нісенітниця, або відчуття втоми, спогади про те, що треба терміново щось зробити та інше), переписуємо ці частини тексту до досягнення почуття повного задоволення та ентузіазму при прочитанні.
Це дуже коротко про метод. Його автор Стюарт Лічман стверджує, що при точному виконанні даних інструкцій, бажане виповниться в найкоротші терміни:
«Чи настільки ви хочете того, про що заявляєте, якщо ви вважаєте складним 100 разове прочитання / написання свого бажання?»
Загалом, він правий, так що я вирішила наслідувати його порадою і провести даний експеримент.
Отже, описуємо бажану картинку і добиваємося почуття задоволення при її прочитанні. Ось що у мене вийшло.
Кожен раз, коли я повторюю цю процедуру, я стаю все більш ефективною особистістю, готовою до діяльності без обмежень. Я легко заробляю 150000 рублів на місяць. Я веду медитації, консультації, займаюся створенням, підтримкою та просуванням сайтів, отримую відсоток від партнерських продажів, а також торгую цінними паперами на біржі. Я легко міняю види діяльності протягом дня і відчуваю щиро задоволення від своєї роботи і одержуваних результатів. Все відбувається найкращим чином для мене і всіх залучених людей!
Оцінивши за шкалою складності досягнення ситуацію в 4, я стала вголос зачитувати цей текст, одночасно спостерігаючи за собою.
Я прочитала його 100 разів, зайняло це 1 годину 20 хвилин часу. Під час читання тексту періодично виникали слушні ідеї про поліпшення, оптимізації дій у напрямку тих завдань, які я виконую - зараз я працюю з 2-ма сайтами, один підтримую, другий роблю. Тобто мозок в цей час концентрується на шляхах вирішення того завдання, яке я перед ним поставила - треба забезпечити рівень доходу в 150 тисяч рублів. У моменти виникнення цих думок, я їх записувала, щоб не забути.
Після закінчення вправи відчувала себе чудово, повна сил і енергії і руки «свербіли» зробити що-небудь корисне. Чим я і зайнялася - майже все, що записала - зробила.
На наступний день мені прийшла в голову думка, що під час читання аффирмаций, я не можу робити нічого іншого, тому мені прийшла в голову думка - записати аудіофайл з моєї афірмації і повторювати його, одночасно займаючись домашніми справами.
Сказано - зроблено. Записала, розмножила, внесла в список Windows Player і поїхали ... Чудово!
Зберігаючи прекрасний настрій і одночасно виконуючи вправу, перегладіть купу речей, розібрала шафки, до яких руки не доходили. По закінченні вправи швидко і без зайвих рухів тіла закінчила основні роботи з сайту і виклала його на сервер. Чудово! Звичайно, доведеться ще робота щодо його доопрацювання, але вже і так виглядає дуже непогано. Запрошую всіх відвідати https://www.d-ps.ru., Мені буде цікаво вашу думку.
Кумедний побічний ефект від моїх вправ - чоловік вирішив вимити під'їзд і заодно навести порядок на балконах. А також докрасіть батареї у ванній, які чекали свого часу майже рік після закінчення ремонту. Чудеса трудового героїзму! Вже практично благає не включати мої записи, тому що його просто розпирає від бажання діяльності ...
Я не буду детально описувати день за днем, що відбувалося протягом 10 днів експерименту - наведу лише основні спостереження.
- Ефективність використання часу зростає в рази.
- Проміжок між думкою і дією практично зникає, відповідно немає місця сумнівам. Задумано - зроблено.
- Накопичується деякий стомлення. Все-таки підтримувати себе в стані ентузіазму і підвищених емоцій для мене складно. Тому, не треба забувати про відпочинок!
Діяла я протягом цих 10 днів як батарейка енерджайзер, а це не є добре.
У всьому важлива міра. Тому після інтенсиву, я тепер читаю свою аффірмацію один-два рази протягом дня і, зарядившись достатньою кількістю енергії і гарного настрою, із задоволенням займаюся вибудовуванням свого бізнесу в інтернет.
PS Так, через місяць після інтенсиву, мені запропонували роботу саме з таким доходом, який я для себе визначила. Але це з минулого, з того часу коли я займалася фінансами, тому поки не вирішила, чи приймати мені його. Ця пропозиція не вписується в мою бажану картинку - не ходити щодня на роботу, але до отримання бажаного доходу відноситься безпосередньо.
Так що все працює, головне - постійність.
