Як старість перетворити в вічну молодість?

Відразу визнаємо, старість - тяжка пора життя: хвороби, втрати, безпорадність, самотність. Більше того! У нашому російському суспільстві почало проявлятися дивне ставлення до старості.

Те влада Москви запропонували виселити стрічкові зі столиці в спеціальні городки, натякають крамничок, нехай старичье сидить та кудкудакає над плітками. А що ще йому робити в очікуванні смерті? .. Правда, громадське обурення змило цей ганьбить націю план. Але спокушатися не будемо. Нещодавно в якомусь елітному клубі якийсь багатенький дядько запропонував ще більш крутий варіант: вивозити строків закордон. Наприклад, в Єгипет і Туреччину. Там, мовляв, і сонце пожарче, і життя подешевше. І що цікаво? Громадськість проковтнула цей новий проект: 6% опитаних порталом Работа@mail.ru гаряче підтримали його, 21% погодилися, що це вихід, гідний уваги.

Вражаюча картинка. І тим більш вражаюча, що виникла вона в російському середовищі. Миру відомої своїм милосердям.

- Що з нами усіма відбувається ?! - З болем вигукнув колись Василь Шукшин.

Наш час йому відповідає: з нами, дійсно, відбувається щось невимовну. І таке невимовну, що навіть відповісти на це питання не вистачає розуму.

Але можна до нього підійти з іншого боку. І нагадати всім літнім людям, що вони - не чурки для перекантовкі з місця на місце, а громадяни своєї Батьківщини. Що старість - безцінний час мудрості. І багато хто з людей возвеличили людство працями, створеними в похилі роки. Більше того. Мудреці кажуть, що у віку від 80 до 120 років - особлива роль у всесвіті. Люди цього віку формують середовище, яке енергетично, інформаційно, психологічно очищає простір, вносячи в нього благодать для всього сущого.

І ще більше! Старість можна перетворити в вічну молодість. Головне - захотіти! Починається цей шлях творення з простого.

Перш за все, людині, перешагнувшему шістдесят, слід усвідомити специфіку своїх років. Чесно обміркувати найважче в них. Наприклад, звички, через які життя втратило будь-яку привабливість. Озирнутися на досвід старості батьків. Щасливий або гіркий, він дасть непогані уроки, повз які ви пробігли, не звернувши уваги. Зваживши своє становище, найкраще зробити висновок, що спиратися надійніше на самого себе. З вдячністю приймаючи підтримку, яку вам захочуть (не повинні - захочуть!) Надати близькі, в тому числі діти.

Ну, а раз ви вирішили спиратися на самого себе, то перше, що доводиться зробити - зайнятися здоров'ям. На щастя, сучасна геронтологія для бажаючих жити повнокровним життям розробила гори корисних рекомендацій.

Насамперед, вона звертає увагу на культуру їжі. На те, що продукти повинні бути - свіжими, натуральними, різноманітними. На те, що головне - дисципліна! Не вдаватися до обжерливості (біда сучасності) ні в будні, ні в свята. А - неухильно - щоденні 2500 кілокалорій скоротити до 1500. Подібної розвантаженням активуючи клітини і допомагаючи їм молодіти.

Клітина нашого тіла на 70-90% складається з води. Не кава, чай або звична чарочка «для апетиту», а тала вода (Плюс декілька крапель лимонного соку і меду в склянку) додасть вам таку енергію, про яку ви навіть не думали.

Велика проблема в старості - сон. Учені підрахували, що людина зобов'язана спати 7:00 36 хвилин. І спати, а не крутитися, ганяючи в собі непотрібні думки або образи. Для цього найкраще перед сном (ні в якому разі не дивитися телевізор!) Годину-півтори прогулятися на свіжому повітрі з симпатичним вам людиною, щебечучи про що-небудь цікавому. Лягти бажано о 22 годині: сон до опівночі омолоджує організм. Пам'ятати, що спальня повинна бути прохолодною, до 18 градусів, прохолода нормалізує обмін речовин. А перед сном корисно послухати медитативну музику.

Сумним супутник старості - атеросклероз. Як з ним боротися, розроблені темряви теорій. Їх суть - забезпечити активність мозку. Віддавшись улюбленій роботі, творчості, хобі, серед яких корисно вчити іноземну мову і вірші, грати в шахи чи хитрі ігри для тренування пам'яті. І робити це - азартно. Збираючи навколо себе друзів, вибрати не ниття, а бадьору життя і дитячу віру у власне безсмертя.

Рухатися! Прогулянки від 2 до 10 кілометрів на день - безцінні. У русі, кажуть геронтологи, ростуть стовбурові клітини і вивільняються гормони росту. Для прогулянок переважно вибрати парк або берег моря, гуляти в позитивному для вас настрої. А ще - натхненно зрадити танців у якомусь клубі. Танцюючи, ми зберігаємо прекрасну форму і тонус, спілкуємося і сміємося. І навіть закохуємося. Допомагаючи собі і партнеру заробити безцінний гормон ендорфін - гормон щастя. Щастя ж саме по собі подовжує молодість.

І ось так, борючись за здоров'я, ви переглянете і народну, і традиційну, і альтернативну медицину. Іспробуете всілякі оздоровчі методики, від аюрведи до інформаційно-енергетичного лікування. Ви станете знавцем свого організму. Ви здивуєтеся, яким досконалим створила його Природа. Вам пристрасно захочеться відповідати їй, творячи досконалість власної особистості.

Саме це бажання остаточно перетворить ваш внутрішній світ.

І скоро ви з подивом відкриєте, що стали вище себе. Ви - інша людина. Допитливий, незалежний, сміливий. Вам тісно і нудно в щоденній земної суєтного. Ваше серце бажає простору, крил, польоту, знань про світобудову і Творця. Вас просто нестримно стане переслідувати, начебто, дитяче питання: «Хто я такий і навіщо живу?». Шукаючи відповідь на нього, ви неминуче прийдете до необхідних книгам і людям.

І одного разу раптом відчуєте, як вас заливають хвилі спекотної ніжності і любові. І ви зрозумієте, що це прокинулася ваша душа. Значить, настала пора йти по її шляхах до відкриття вищої - безсмертною і досконалою - сили Природи.