Самоконтроль. Як приборкати «непокірних конячок»?
Людські емоції часом можна порівняти з трійкою норовливих коней. Ось вони мчать дико і вільно, та ще й в різні боки, немов лебідь рак і щука з однойменної байки товариша Крилова. І людина, буває, «розривається» від цих емоцій, аж дух захоплює. І не може зрозуміти, який напрям вибрати, як цих «конячок» втихомирити.
Але «спокій, тільки спокій!» - Як казав великий Карлсон. Кожен може, якщо постарається, навчитися контролювати свої емоції і управляти рухом шалений трійці.
Що для цього потрібно? Звичайно ж, поводи! Як же без них ?! І батіг в руках. Не всі ж «пряниками» годувати конячок.
1. Прийняття на себе відповідальності за власне життя.
Найголовніше, що потрібно зрозуміти людині, що бажає керувати своїм життям, це те, що тільки він несе за неї відповідальність. Думки, як відомо, є початком вчинків, а вчинки формують життя. І неправда, коли людина каже, що не може з собою впоратися, що у нього не вистачає сил. Дурниця це все! Просто потрібно бути жорсткіше і вимогливіше по відношенню до самого себе. Не опускати смиренно руки, а шукати вихід, бо він завжди є. У будь-якій ситуації.
2. Свідомий вибір власних думок.
Нам всім дана свобода вибору, отже, існує і свобода вибору думок. Свідома установка. Самопрограмування, якщо хочете. Так, і як це не жахливо, але якщо людина сама себе не буде програмувати, його будуть програмувати інші, нав'язуючи йому щось і позбавляючи індивідуальності і самостійності.
Кожному з нас, думаю, знайоме вираз: «Як корабель назвеш - так він і попливе». Так само відбувається і з думками: про що ви думаєте, тим і станете, то й «притягатимете» у своє життя, адже всесвіт дійсно відповідає природі нашої душі. Саме тому одна людина бачить тільки калюжі, а інший може побачити відображення сонця в цих калюжах. Тому дуже важливо помічати прекрасне навколо!
Мені дуже подобається вірш Едуарда Асадова про вміння бачити і помічати хороше, ось уривок з нього:
Красу побачити в негарному,
Розгледіти в струмках розливи річок!
Хто вміє в буднях бути щасливим,
Той і справді щаслива людина!
3. На стороні прекрасного!
Погодьтеся, набагато приємніше бачити красу навколо, ніж щось погане. Краще помічати і шукати в людях хороше, ніж критикувати і вишукувати в них недоліки. Краще все-таки живити себе позитивними емоціями, ніж негативними, чорними і руйнівними думками. Доброзичливо налаштованому людині легше і щасливіше йти по життю, він більше посміхається і радіє, отримуючи у відповідь симпатії інших людей. І щастя його з кожним днем множиться, міцніє, стає невід'ємною частиною життя і допомагає справлятися з труднощами, контролюючи неспокійних «конячок».
4. Оптимізм - це воля!
Оптимізм - це воля, а песимізм - слабкість! Ніхто не обіцяв, що буде легко. Що можна без усяких зусиль контролювати своє настрій. Для цього потрібно величезна внутрішня сила, бажання жити, діяти, творити, а не руйнувати. Кожна людина робить свій вибір на користь або життя, або смерті.
Щоб не трапилося, потрібно, щоб іскорка любові до життя не згасла. З нами завжди залишається небо, на яке можна звернути свій погляд і побачити безтурботно пливуть хмари. Життя триває! І вона прекрасна! Вона варта того, щоб жити!
Якщо ви відчуваєте, що ваші «конячки» стають некерованими, значить, ви десь допустили помилку, розслабилися і втратили пильність. Для того щоб бути завжди «на коні», слід виховувати в собі силу волі, не припиняючи працювати над собою. З цього приводу дуже добре висловився відомий психолог Володимир Леві:
Бутність птахом
вимагає репетицій.
Кожен день починай зусиллями,
всю-то життя махай крилами
акуратно,
а не то є ризик перетворитися
в Розкаюваний
плазун -
неприємно ...
