Як емоції впливають на стан здоров'я?
У житті повно хвилюючих подій. Самих різних, скрізь і всюди. Нова робота, любов, конфлікт з дітьми - чого тільки не буває. Ми хвилюємося, переживаємо. Але в одних ці хвилювання швидко забуваються, замінюються позитивними емоціями. У інших процес позбавлення від хвилювань не такий швидкий. Емоції накопичуються і навіть впливають на стан здоров'я.
Емоції - неминучі супутники будь-якої події з нашого життя. Залежно від того, як наша психіка вміє справлятися з ними, відсортовувати негативні і концентруватися на приємних, психологи умовно розбивають всіх людей на два типи, А і Б.
До типу А ставляться люди з надзвичайно розвиненим почуттям відповідальності. Їх стосується все, що відбувається навколо них, як поруч, так і за багато тисяч кілометрів. Вони честолюбні, прагнуть досягти статусу, що виділяє їх з натовпу.
Успіх - рушійна сила таких людей. Чим би вони не займалися, для них необхідно бути краще оточуючих. Людина всього себе підпорядковує черговий поставленої мети, приносить в жертву заради неї все і всіх, включаючи найближчих.
Потенційні трудоголіки, люди типу А визнають одне слово - «треба». Вічно завантажені, надзвичайно працездатні, вони сприймають будь-яку перерву в роботі як перешкоду. Для них не існує свят або вихідних. Психіка таких людей перевантажена, так як практично відсутня перемикання на інший вид діяльності.
У відносинах з оточуючими тип А - жорстка, конфліктна особистість, що віддає перевагу в будь-якій ситуації наполягти на своєму, придушити «противника», але ні в якому разі не йти ні на які компроміси.
У вічній гонці колись згадувати про таку дрібницю, як здоров'я. Хвороба - доля слабких. Людина типу А воліє не помічати своїх болячок, в кращому випадку здатний прийняти швидкодіюче ліки, що усуває зовнішні симптоми.
Тим часом, психіка такої людини не володіє особливим запасом міцності. Крім того, самоконтроль розвинений явно недостатньо. Нервові зриви, що супроводжуються гучними скандалами, - не рідкість. В екстремальній ситуації людина, що відноситься до типу А, втрачається, відчуває себе безпорадним, метушиться і зриває зло на оточуючих.
Негативні емоції надовго запам'ятовуються, що не витісняються в підсвідомість, нашаровуються, проявляючись з часом у вигляді всіляких хвороб. За статистикою люди типу А у багато разів частіше страждають інфарктами, гіпертонією і виразковими хворобами в порівнянні з людьми типу Б.
Тип Б - Це спокійні, врівноважені, добродушні люди. Власний настрій і здоров'я для них значно дорожче самоствердження. Трудові подвиги в позаурочний час не для них.
З боку може здатися, що людині все байдуже, окрім себе коханого. Насправді у людей типу Б добре розвинені захисні механізми, що не дозволяють негативним емоціям накопичуватися: витіснення (переклад негативних емоцій у підсвідомість і «забування» їх), раціоналізація (оцінка подій з точки зору логіки, що згладжує гостроту переживання) і уникнення.
В результаті, люди типу Б володіють стійкою нервовою системою. В екстремальних ситуаціях їм легше зібратися, відкинути емоції і прийняти правильне рішення.
Стійкість психіки передбачає якусь особливу сухість або раціональність. Людина типу Б здатний щиро співпереживати і переживати глибокі почуття. Але нервова система не допускає «застою», неприємні емоції швидко «переробляються». В результаті у людини складаються прекрасні сімейні відносини, його цінують і люблять навколишні за оптимізм і гарний настрій.
Кожна людина індивідуальна і, звичайно ж, знайде в собі ті чи інші риси, властиві обом типам. Визначивши свій основний тип поведінки, можна краще відстежити механізми емоційних реакцій та їх вплив на самопочуття. Головний показник психічного здоров'я - вміння радіти. Якщо воно притаманне вам, значить, ви володієте імунітетом до життєвих негараздів. ]
