Що значить «полюбити себе»?

Дуже популярна тема жіночих психологічних тренінгів, які заявляють, що всі біди і відсутність особистого життя виходять з того, що жінки не люблять себе, не розуміють себе, не можуть прийняти себе. Давайте спробуємо розібратися, що мається на увазі, які кроки треба зробити з цього приводу і що з цим усім робити далі?

Що зазвичай відбувається на таких тренінгах? Які, з якими запитами жінки приходять на подібні заходи?

Як правило, приходять ті, у кого не виходить вибудовувати здорові стосунки з чоловіками. Через деякий час після низки невдалих експериментів або взагалі через їх відсутність у дівчат з'являються настрої типу «я нікому не потрібна», «я нікому не подобаюся», «мені трапляються якісь козли», «я якась не така» .

І тут їм попадаються на очі рятівні гасла. Виявляється, просто треба полюбити себе, прийняти себе такою, яка ти є, і життя одразу налагодиться!

У пошуках ліків від депресії, такою собі чарівні палички, дівчата йдуть на тренінги. Чим же вони там займаються, і що в підсумку отримують?

Як правило, тренінги починаються з жалісливих історій учасниць, якими вони діляться один з одним і з тренером (зазвичай - жінкою, адже тільки вона може зрозуміти своєрідну і тонку жіночу натуру), одна історія страшніше і сумніше інший. Деяким дівчатам вже сама можливість виговоритися дає полегшення. Інші, послухавши чужі історії, розуміють, що у них ще не так все погано. Вже добре.

Жінки дуже емоційні, пережівательний. Це використовують лікарі душ, закликаючи учасниць розкривати свою чуттєвість, приймати свою жіночність і любити себе. І це все на рівні емоцій, але ніяк не на рівні розуміння. Так, дівчатам здається, що вони здогадуються, про що йдеться, але кожна з них в ці поняття вкладає щось своє, на основі своїх вражень від життя.

Ряд компліментів, якими жінки обмінюються на тренінгу, створює учасниці якусь ілюзорну реальність, в якій вона відчуває себе комфортно і впевнено. Що в підсумку отримує? Назвемо це «вірою в себе», тобто просто впевненість у тому, що тепер у неї все буде чудово. Окрилена, пізнала свою справжню жіночу сутність, дівчина поринає у буденне життя. Енергетика впевненості на деякий час за інерцією дає мотивацію до нових починань, створює гарний настрій, емоційну яскравість. Саме в цей момент треба діяти!

Але що відбувається далі? На душевному рівні дівчина полюбила себе, але поведінку, звички, знання, спосіб життя - залишилися колишніми. І тут знову приходить розчарування, закінчується запал впевненості. Настає момент під назвою «тренінги - це все нісенітниця», або «піду ще сходжу на тренінг, а то щось я знову перестала собі подобатися».

Ситуація дуже схожа на лікування виразки шлунка. Як тільки вона виявилася, з цього моменту ви стаєте постійним клієнтом лікаря-гастроентеролога. Кілька разів на рік ви будете відчувати загострення, і лікар буде люб'язно поспішати до вас на допомогу. Адже тепер ви і ваші гроші з ним на все життя. І він ніколи вам не розповість про те, що є метод, який за одну процедуру позбавить вас від цієї хвороби раз і назавжди. Так і в тренінгах - на деякі з них можна все життя ходити, підживлюючи на час позитивними емоціями.

Тому мій заклик до вас. Йдучи на заходи, почитайте спочатку програму тренінгу, чи потрібні вам на виході просто позитивні емоції і заряд енергетики, або ви хочете отримати набір конкретних дій, які будете вбудовувати в своє життя? Що ж повинен включати в себе корисний тренінг під назвою «Полюби себе»?

Почнемо з визначень. Давайте розберемо поняття «полюбити себе», «прийняти себе», «зрозуміти себе».

Здавалося б, що тут складного?

У кожної людини є недоліки та гідності. Багато жінок вважають, що «полюбити і прийняти себе» - це залишити все як є, потрібно просто перестати лаяти себе за недоліки, запам'ятати, що є достоїнства, і на цьому заспокоїтися. А далі можна сидіти в очікуванні, що знайдеться той самий, який полюбить її таку, яка вона є. На жаль, це шлях в нікуди. Адже чоловіки - не батьки, які люблять нас безумовною любов'ю.

Оцінюючи себе, свої недоліки і достоїнства, ми спираємося на якісь норми і правила, які диктуються суспільством.

Тому для початку потрібно самостійно прописати всі свої достоїнства і недоліки - просто списком на папері. Напевно, це буде першим кроком, щоб «зрозуміти себе».

Після чого необхідно «прийняти себе», Тобто визнати, що вас є за що любити, і є за що не любити. Навіщо це потрібно - «приймати себе»? Напевно, потім, щоб була відправна точка, щоб діяти далі.

Коли йдеш по болоту - краще ступати на тверді купини, ніж у в'язку трясовину.

Дуже важливо проаналізувати ваш список, що саме ви частіше проявляєте - свою негативну чи позитивну сторону? Часто жінки, знаючи про свої достоїнства і переваги, ретельно їх приховують, очікуючи, що чоловіки самі все повинні побачити. Наприклад, під маскою серйозності - веселу дівчину з відмінним почуттям гумору.

Ймовірно, необхідно не тільки вміння виявити у себе гідності, але ще й уміння їх правильно подати, продемонструвати. А що робити з недоліками? Або почати з ними працювати, щоб мінімізувати їх або усунути, або перевести їх у категорію достоїнств.

Що для цього потрібно зробити? Пройшовшись по списку, намітьте собі цілі, які приведуть вас до бажаного результату, і планомірно їх реалізовувати.

Ось це і буде «полюбити себе». Тобто зробити все, що в ваших силах, щоб гідності перекривали всі недоліки, які після роботи з ними стануть просто невеликими особливостями. І тоді себе можна любити за волю до перемоги, за старанність, яке забезпечило вам щастя у вашій дорогоцінної особистому житті.

Як правило, якщо жінка починає змінюватися на краще, навколо неї відразу виявляються цікаві чоловіки. І тут важливо не зупинятися на досягнутому.

Вчіться легко сприймати критику і похвалу, особливо від небайдужих вам людей. Адже саме їх оцінка є для вас найбільш корисною. Адже саме вони вам потрібні поруч! Продовжуйте працювати над собою, знаходите собі ті тренінги, які допоможуть вам ефективно вбудувати нові практичні навички в життя, поміняти переконання на правильні, розвинути ваші достоїнства.

Удачі вам і успіхів.