Чи варто весь час бути тільки «на позитиві»?

Ранок. Наполегливо лунати будильник. Ледве-ледве разлепляю очі, змушую себе піднятися і вирушаю в душ. За вікном ще темно. Чути завивання вогкого вітру, холодний дрібний дощик мрячить, стукає своїми тонкими голками по дахах будинків.

Складно знайти хоч щось радісне і позитивне в таке ось похмурий ранок. Проте після гарячого ароматного чаю зі смачними тостами життя потихеньку налагоджується, до моменту мого виходу з будинку вже починає світати, а дощик ніби як стихає.

Тільки мені вдалося налаштуватися на позитив, як я спустилася в метро - і прямо-таки занурилася в море негативу, що виходить від людей, які, судячи з усього, не встигли випити заповітну чашку чаю або кави і з'їсти кекс. Власне кажучи, і мій настрій теж упало, і навіть дуже захотілося когось боляче-боляче вкусити (особливо дядечку праворуч, що так безцеремонно віддавив мені ногу).

День пройшов. Ні, не так - день полетів коту під хвіст, як кажуть у таких випадках. І тоді я задумалася: а чи варто завжди бути на позитиві? Ламати себе, змушувати посміхатися і «радіти» життя, навіть якщо на душі кішки шкребуть?

Якось я писала про позитив і про те, що варто все ж намагатися знайти позитивні сторони у всіх ситуаціях. Не відмовляюся від своїх слів, проте один з читачів залишив дуже важливий і правильний коментар: «Все, звичайно, здорово і позитивно, але мені чомусь здається, що в один такий чудовий і позитивний день людина, яка контролює свої емоції, просто вибухне , і цей вибух може виявитися зовсім неконтрольованим! Не можна все замаскувати позитивом! Потрібно навчитися спускати пару без шкоди для оточуючих і близьких, щоб потім були сили знову посміхатися людям і «не помічати» негативу ».

Згодна повністю, але знову виникає дилема - позитив чи негатив? Піддатися своїм негативним емоціям або продовжувати боротьбу за гарний настрій? Люди всі різні, і сприйняття у всіх теж різний. Особливо відрізняються чоловіки і жінки. Ми точніше помічаємо деталі, можемо робити кілька справ одночасно і ... ми емоційні.

Серед жінок, звичайно, теж зустрічаються, що називається, непрошібаемая екземпляри, але в більшості своїй ми плачемо над зворушливими моментами в кіно, щиро співпереживаємо подругам, нервуємо, якщо зачепили колготки, пам'ятаємо романтичні дати, можемо вирвати жмут волосся у підступної суперниці в боротьбі за Хлопця (ну, або класну кофточку на розпродажі) і так далі. Добре це чи погано, судити не беруся, але те, що я емоційна - мене цілком влаштовує.

Мені подобається жваво реагувати на позитивні подразники - верещати від захвату, голосно сміятися, стрибати і бігати - всі ці прояви щирі. Але що робити з негативними емоціями? Я, на жаль, не вмію, як хамелеон, просто ставати іншого кольору в моменти смутку, і якщо я плачу - то ридаю, а якщо розсерджена - краще до мене не підходити.

Вихід, звичайно, є. І, як виявилося, досить простий: як уже згадувалося вище - грамотно «спускати пару». Адже в тому, що у нас бувають негативні емоції або, можливо, риси характеру, - немає нічого поганого. Так само як і хорошого. Наші емоції - як запахи. Вони просто є, а як ми їх сприймаємо - залежить тільки від нас.

Якщо емоції негативні? Варто сходити на пробіжку або в спортивний зал або, скажімо, в кінотеатр - на ужастик. Немає часу? Тоді можна просто взяти плеєр і пострибати! На роботі? Взяти й відбарабанював на клавіатурі звіт за рекордно короткий термін. Крім відчуття розслаблення, завжди приходить після того, як ви «випустили пару», додасться ще й відчуття задоволеності результатами роботи.

Взагалі, у психологів є професійний термін. Коли людина перерозподіляє нерозтрачену емоційну енергію на який-небудь інші об'єкти - це сублімація. Зазвичай він застосовується щодо закоханих людей, які не знайшли взаємності і направили свої нерозтрачені почуття на роботу - так з'явилися багато шедеврів світового мистецтва.

Однак як не називай, а, вміючи направляти негативну енергію (читай емоції) В потрібне русло, можна отримати не тільки гарний настрій замість зіпсованого дня, але і премію за відмінно виконану роботу!

Експериментуйте, сублімується, упорствуйте, дерзайте і не забувайте розслаблятися!