Чи реально прожити довго і щасливо?

Щасливі ті, кому вдалося зберегти своє здоров'я в наш непростий час. Час суцільних стресів, неблагополучної екології, зрослих навантажень, незбалансованого харчування і ще багато-багато ....

Що ж робити? Як захиститися? Вчені мужі, що йдуть у своїх дослідженнях різними шляхами до мети - людське довголіття - спробували узагальнити отримані результати.

Зрозуміло, що «еліксир молодості» так і не розшукано, але, відштовхуючись від внутрішнього людського потенціалу, ними виявлені кілька факторів, від яких залежить істотне продовження життя «гомо сапієнса».

По-перше, на кількість прожитих років вплив робить не тільки гарна спадковість, (якщо в роду є довгожителі, то шанси повторити їх приклад істотно зростають), а також середовище проживання і, власне, стиль життя.

Довгожителі зустрічаються у всіх кліматичних зонах. Але все ж їх значно більше в гірській місцевості і в країнах з помірним кліматом, де відсутні різкі температурні перепади, (що, зауважимо, характерно для Європи), на островах і півостровах з помірною вологістю, (наприклад, в Японії, де найтриваліша тривалість життя).

Багато довгожителі живуть або жили в природних умовах, активно працюючи на свіжому повітрі. Активний, але не виснажлива праця - це другий чинник довголіття.

По-третє, людина не повинна бути самотнім. Мова йде про сімейний статус: одруження або заміжжя, народження та виховання дітей, сприятливому психологічному мікрокліматі в сім'ї.

І по - четверте, довголіття увазі оптимізм. Оптимісти, які вміють радіти навколишньому світу, люблячі спілкування і уникають конфліктів, покращують не тільки своє здоров'я, а й самопочуття да настрій інших.

Таким чином, врахування всіх факторів реально гарантує довге, активне, здорове життя. .