Як подолати незручності тривалих перельотів?
Є люди, які страждають аерофобією або просто дуже хвилюються під час польотів.
Деякі радять у таких випадках перед посадкою в літак трохи випити чогось спиртного. Згоден, але тільки почасти - при тривалих перельотах це може, навпаки, призвести до додаткових незручностей. Тому наводжу свої узагальнення з приводу тривалих перельотів.
Незручність перше: тиск
Насамперед, це знижений атмосферний тиск. У кабіні літака, що летить на висоті 10 000 метрів, підтримується тиск, що відповідає висоті 2000-2500 тисячі метрів. Це рази в два нижче, ніж ми звикли в житті. Мало того, тиск ще більше знижується при наборі висоти і підвищується при посадці. Кому з нас не знайома біль у вухах при цих режимах польоту і відповідний дискомфорт ще якийсь час після приземлення.
Щоб зменшити ці наслідки, треба постаратися відмовитися від продуктів, які самі по собі викликають підвищення або зниження тиску. Насамперед, це кава, кола і міцний чай.
Само собою, не сприяє стабільному кров'яного тиску і спиртне. Крім того, спиртне ще й зневоднює організм. Хто з цим не згоден, нехай згадає бажання попити водички на ранок після вдалих посиденьок напередодні ввечері. Ось тут ми і підходимо до наступного незручності.
Незручність друге: сухість повітря
Склад повітря в кабіні літака при польоті характеризується підвищеною сухістю, тобто рівень вологості значно нижче, ніж потрібно для комфортного стану. Зайва сухість подразнює дихальні шляхи і слизові оболонки очей, «стягує» шкіру обличчя і губ.
Тому рекомендую пити якомога більше рідини. Попросіть стюардесу, і вона негайно принесе вам потрібне. Про алкоголь - окрема розмова. Як я говорив раніше, алкоголь сам по собі зневоднює організм, та плюс підвищена сухість повітря. Просто гримуча суміш! Я, може, і не загострював би уваги на цьому, начебто кожен сам собі лікар. Але ось приклад з власного сумного досвіду ...
Ми з дружиною, якщо політ перевищує кілька годин, зазвичай купуємо в Д'юті Фрі аеропорту маленьку (200 мл) пляшечку ірландського лікеру Bailey's. Після обіду в літаку лікер як десерт йде зовсім непогано. І все б добре, але цього разу продавщиця на касі радісно повідомила, що у них сьогодні акція і за ціною маленької пляшки Bailey's можна купити літрову пляшку такого ж вмісту. «Шара» - слово чарівне для нашої людини. І природно, що вибір був зроблений на користь більшої ємності.
Рейс був Київ - Нью-Йорк. За 10 годин польоту пляшка була нещадно спустошена. І якщо в звичайних умовах нічого страшного б не сталося, то при заході на посадку голова просто розколювалася, та й загальний стан залишало бажати кращого. Загалом, перший вечір у Нью-Йорку був безнадійно зіпсований.
Так що з цією справою поаккуратней.
Незручність третє: чим зайнятися?
Чим зайнятися? Звичайно, вам запропонують навушники і ви зможете послухати аудіопрограми і подивитися кіно. Але якщо чесно - все одно нудно. Перш за все, від почуття несвободи, багатогодинне перебування в замкнутому просторі - не дуже легке випробування. Знаю по собі, мені доводилося літати з Києва як на схід до Гонконгу і Тайваню, так і на Захід до Вегаса і Калгарі. Чесно скажу, 12:00 польоту - не саме приємне проведення часу.
Щоб відволіктися, я беру з собою відеоплеєр і DVD з серіалами, які я вдома ніколи не дивлюся - просто часу шкода. А для польоту - самий раз.
Так, до речі не забудьте про маску для сну і нашийною валику. Дуже сприяє на предмет поспати.
Незручність четверте: біль і набряки
Довге сидіння в кріслі не сприяє хорошому самопочуттю. Через постійну статичної пози порушується циркуляція крові в кінцівках і ноги набрякають. Що робити?
Перш за все, ніколи не сидите весь політ у взутті. Я, наприклад, знімаю її відразу після зльоту і вдягаю тапочки, які беру з собою в ручну поклажу. Якщо, звичайно, ви не летите в бізнес-класі - тапочки там вам просто покладаються за статусом.
Виконуйте сидячу гімнастику - обертання шиєю і стопами. Або просто походіть по салону, нічого незвичайного в цьому немає. Під час польоту постійно якісь літні пасажири весь час походжають між рядами.
Ось коротко і все про тривалому польоті. І нехай його вам скрашує очікування зустрічі з невідомими далекими краями і новими враженнями. У кінцевому рахунку, останнє набагато сильніше польотних незручностей.
