На добраніч, малюки. Як навчити дитину спати без заколисування?
Відразу хочу попередити всіх, хто читає цю статтю: написана вона виключно на підставі мого особистого досвіду. Я не педіатр і не фахівець з питань дитинства, я лише хочу розповісти, як привчила свого маленького синочка засинати самостійно. Якщо вашого малюка досить качнути пару раз або просто вкрити ковдрою, ласкаво поцілувати і вийти з кімнати - просто не читайте далі і прийміть мої вітання.
Однак крім таких янголят є дітлахи, які сплять погано, прокидаючись кілька разів за ніч, і є ті, які сплять погано. Їхні батьки зовсім інакше розуміють вираз «дитячий сон», і воно ще довго після того, як дитинко виросла, продовжує викликати у них нервове тремтіння. Заколисування на руках всією родиною по черзі, нескінченне ходіння колами по кімнаті, енергійне катання в колясці з виконанням всього знайомого пісенного репертуару - і так щоночі. Сухий, ситий, нічого не болить, але спить тільки в ритмі океанської хитавиці ...
Начебто заснув? Не встигнеш прилягти - пхикає. Вдалося проспати поспіль хоча б годину - вважай, пощастило. В результаті такої нічної вахти немовля вранці бадьорий і веселий, а нещасні батьки схожі на зомбі з фільму жахів: очі каламутні, фізіономії бліді, руху загальмовані. Голова не міркує, нерви на межі, себе не пам'ятаєш, плакати хочеться від втоми і недосипання.
Свого часу я перерила весь Інтернет у пошуках способу навчити малюка самостійно засинати і добре спати всю ніч. Найпоширеніший рада - створити ритуал засипання. У певний час - купання, тихі ігри, годування, вкладання. Всі науково обгрунтовано і в теорії начебто має спрацьовувати. Тільки не спрацьовувало. Прогулянки перед сном взагалі ніякого впливу не надали. Купання з додаванням настою заспокійливих трав дало зворотний ефект.
Можливо, свою проблему, як і багато батьків, ми створили собі самі. В одній книзі я прочитала, що дитина засинає так, як ви його привчили. Якщо сон у малюка міцно асоціюється з укачиванием на руках, виспівуванням пісень, катанням в колясці - він цього і буде вимагати. Потім, скажімо, він абияк заснув. Людина прокидається не один раз за ніч. А маленькі діти взагалі сплять не так глибоко, як дорослі. І ось дитина прокинулася - а ніхто його не качає, пісень не співає, в колясці по квартирі не розкачує. Непорядок! Про що вам і буде негайно повідомлено.
Все це ясно, але питання, як переломити ситуацію, так і залишалося відкритим. В результаті одного разу вночі, коли мій семимісячний дитина в проміжку з 21 до 23 годин прокинувся шість (!) Разів, вимагаючи заколисування, терпіння моє лопнуло. Можете мене критикувати, але я взяла на озброєння метод доктора Спока. Він радить покласти крикуна дитини в ліжко і вийти. Зціпити зуби і слухати його крики, стоячи за дверима. Заглянути пару раз, щоб переконатися, що дитина не застряг між решіток ліжечка або не звалився на підлогу, і знову залишити його одного. За принципом: хто кого переупрямить.
Піти і залишити ревучого в голос синочка було вище моїх сил, тому я цей спосіб переробила під себе. Отже, одного вечора я поступила наступним чином. Як звичайно, вимкнула верхнє світло, включила каганець, викуповувати і ситого синочка потримала хвилин п'ять на ручках і з незамінним «баю-бай» поклала на ліжко поруч з собою. Серед ночі я його часто брала в ліжко до нас з чоловіком, і якщо мені щастило, він міг і заснути там після годування. Так що спочатку малюка ніщо не насторожило.
Я лягла поруч, примовляючи «баю-бай», вкрила його ковдрою і закрила очі, роблячи вигляд, що сплю. А далі - все, як і можна було припустити. Одне радувало: дитина в кімнаті не один. Особисто мене це більше влаштовує, тому що витримати його рев з-за зачинених дверей я б не зуміла. А так він поруч: я бачу, що він робить, а малюк не відчуває себе покинутим.
Звичайно, він плакав, крутився, бгав ковдру, дерся на мене і сердито волав. Добре ще, що сусіди міліцію не викликали, вирішивши, що ми мучимо немовляти. Цей кошмар тривав півгодини. Не знаю, чого мені це коштувало, але я витримала. Згадала все безсонні ночі і вирішила: Дожміть. Навчиться засинати самостійно - краще буде нам обом, думала я, намагаючись не розридатися сама.
На другу ніч синочок кричав вже набагато менше. На третю - похникал для пристойності, покрутився хвилин п'ять і заснув. Так і закінчилися наші нічні чування.
Чи не закликаючи нікого неодмінно наслідувати мій приклад, все ж хочу запропонувати - спробуйте. І якщо вам і вашому малюкові ця нехитра методика допоможе спати спокійно, я буду тільки рада.
