Як потрібно поводитися вагітною?
Якщо вагітність проходить без всяких патологій, то немає необхідності дуже сильно змінювати свій спосіб життя. Але дещо доведеться змінити. У першу чергу необхідно забути (хоча б на час виношування дитинчати і грудного вигодовування) про шкідливі звички, таких як куріння і вживання алкоголю.
Про більш серйозних звичках мені говорити не хочеться, тому що моя думка - наркотично залежним людям просто не можна народжувати. Навіщо ризикувати здоров'ям малюків?
Про те, як потрібно вести себе вагітною, по ідеї, повинен розповісти лікар-гінеколог. Але на ділі лікарі настільки зайняті, що у них інформацію можна вивудити хіба що кліщами. Спасибі й за те, що пояснять, які вітаміни пити, і розкажуть, як малюк розвивається. Це не в докір лікарям, вони роблять все, що можуть, але всім пацієнтам час приділити вони просто фізично не можуть.
Так, в принципі, про те, як потрібно вести себе вагітною, можна і в книгах почитати, і в Інтернеті подивитися ... Про це і поговоримо. Чисте повітря, здорове харчування, прогулянки і в міру рухливий спосіб життя - ось запорука того, що малюк буде добре і правильно розвиватися. Майбутній матусі треба пам'ятати, що тепер вона не одна і треба думати не тільки про своє «хочу», а й про те, що від цього «хочу» може залежати здоров'я дитинки.
Дуже часто чую: «Тобі не можна ... Ти ж вагітна!» ... Якщо ви в чомусь сумніваєтеся, поговоріть з лікарем. Мені всі говорили, що не можна сидіти в позі «лотоса», по-турецьки, чи то пак ... Але я по-іншому не вмію, я так звикли і для мене це природна поза. Спасибі лікарю, дозволив, і родичі від мене відчепилися. Мені здається, вагітній не можна робити щось незвичне. Звичайно, якщо до вагітності ви не бігали по ранках, то і не варто починати. Але якщо ви звикли починати ранок з легкої пробіжки, продовжуйте, тільки в більш щадному режимі, не перевтомлені. Ще раз зазначу, тільки в тому випадку, якщо вагітність проходить без відхилень і ви себе добре відчуваєте!
Моя знайома молода матуся щотижня протягом всієї вагітності відпочивала в нічному клубі, їй все говорили, що це негативно позначиться на здоров'ї малюка. Так і вийшло, малятко народилася не дуже здоровим. Вагітній треба обов'язково відпочивати вночі не менше 8 годин. Це, звичайно, середнє значення, все індивідуально. Вагітна повинна відпочивати стільки, скільки вимагає її організм.
Особливу увагу треба приділити гігієні. Так як будь-які захворювання можуть негативно позначитися на розвитку плоду, треба ретельно стежити за своїм здоров'ям. Підвищити еластичність і пружність черевних стінок допоможуть нескладні фізичні вправи, про які вагітної не варто забувати. Головне, про що треба пам'ятати - не перестаратися. Виконання будь-якої справи має бути в задоволення. Якщо ви відчуваєте себе втомленою - відпочиньте. На час вагітності забудьте про важкі сумках. Тяжкості довірте кому-небудь з близьких.
Говорячи про те, як потрібно вести себе вагітною, не можна забувати про необхідність відвідування жіночої консультації. Чим раніше ви встанете на облік, тим більше вірогідності народити міцненького і здоровенького малюка. Тільки повне медичне обстеження дозволить розглядати відхилення в ході вагітності, а грамотний лікар зможе вчасно підкоригувати поведінку вагітної або призначити необхідне лікування. Але я дуже сподіваюся, що вам це не потрібно.
