Як приготувати цілющу ванну вдома? Частина 1
Про те, що ванни надають оздоровчий і розслабляючий тіло ефект - знає багато хто. Сьогодні існує безліч курортів, що пропонують десятки цілющих і омолоджуючих процедур, серед яких і ванни - грязьові, ароматичні, настояні на травах ... Та й у містах вже міцно зайняли місце салони, які запрошують зануритися в цей приємний відпочинок для душі і тіла. А якщо немає часу на курорти та салони? Можна спробувати організувати цілющу ванну самостійно, у себе вдома. Для цього потрібно знати всього лише кілька нехитрих, але дуже ефективних рецептів. Все дуже просто в приготуванні, а головне - практично всі інгредієнти для ванни «краси і здоров'я» можна купити в найближчій аптеці.
Як відомо, купання в морській воді виробляє потужний оздоровлюючий ефект. Та тільки регулярно виїжджати до моря - задоволення не для кожного. На допомогу прийдуть соляні ванни. Вважається, що ванни з морською сіллю покращують еластичність шкіри, стимулюють обмінні процеси в організмі, здатні зняти стрес і нормалізувати сон, позитивно впливають на серцево-судинну систему і підвищують життєвий тонус.
Соляну ванну слід готувати і приймати правильно. 300-400 г солі спочатку розчиняють в 1/4 гарячої ванни, а потім, додаючи холодну воду, доводять її до потрібної температури. Оптимальна температура води - 36 градусів, тривалість прийому ванни - 15-20 хвилин, а курс складається з 10-12 ванн через день. Пам'ятайте, що гранично допустима концентрація солі - 20 г на літр, а передозування може зробити шкідливий вплив на шкіру і судини. Не поспішайте обполіскувати шкіру звичайною водою, вийшовши з ванни - нехай сіль зробить на шкіру своє потужний вплив, дайте їй для цього час. Можна надіти махровий халат і хвилин через двадцять сміливо обполоснутися під душем.
Один з не надто поширених, але цілком дієвих рецептів краси і здоров'я - ванна з висівками. Висівки містять велику кількість вітамінів групи В. Крім лікувального впливу при запаленнях і опіках, ванна з відваром висівок надає чудове дію на суху і роздратовану шкіру. Для приготування відвару необхідно помістити 1 кг пшеничних, вівсяних або мигдальних висівок в полотняні мішок і залити п'ятьма літрами холодної води - варити 10 хвилин. Висівки також можна насипати в марлевий мішечок і занурити в гарячу ванну. Така процедура зробить шорстку шкіру гладкою, а роздратовану - заспокоїть.
Одним з найчудовіших способів порадувати свою шкіру є ванна з додаванням молока. Недарма, сама цариця Клеопатра приймала молочні ванни, щоб шкіра надовго зберегла сяючий і оксамитовий вигляд. Молоко містить цілий набір елементів і вітамінів. Наприклад, велику кількість вітаміну В, що міститься в молоці - усуває в'ялість шкіри і тонізує її, вітамін Е володіє потужним омолоджуючу і регулюючим дією. Відомо, що Клеопатра купалася в чистому молоці - нам же, для приготування домашньої ванни буде достатньо двох літрів молока і трохи меду. Для цього тепле молоко потрібно змішати з чотирма столовими ложками меду і залишити в ємності, поки набирається ванна. Непогано насипати в ванну стакан морської солі, коли вода набралася на третину, а після розчинення солі - влити у воду отриману суміш з меду і молока. Ідеальна температура такої ванни - 34-35 градусів.
Чудове дію на шкіру надають гліцеринові ванни - після такої процедури шкіра виглядає свіжою та оксамитовою. Рецепт гліцеринової ванни простий: ванну набрати до половини і помістити туди 200 г гліцерину, потім наповнити ванну доверху і додати ще 200 г. Тривалість такої ванни - 20 хвилин, а потім сполосніть під душем.
Приймаючи ванну, не забувайте думати про щось приємне - постарайтеся максимально розслабитися і заспокоїтися, скинувши з себе тягар турбот минулого дня. Під час купання можете щіткою помасажувати тіло для відділення відмерлих частинок шкіри, а вийшовши з ванни не забудьте нанести на шкіру зволожуючий лосьйон. І, звичайно, після прийняття розслаблюючій водної процедури добре б трохи відпочити - полежати 15-20 хвилин.
