Як зробити звичайний прийом ванни корисним?
Водолікування відомо з найдавніших часів. Вода сприяє розчиненню і виведенню хвороботворних речовин і зміцненню нашого організму. Що дуже і дуже важливо, особливо восени та взимку. За допомогою лікарських рослин можна приготувати дуже корисні ванни. Вони можуть допомогти нашому організму при багатьох захворюваннях. Вони зміцнюють захисні сили організму, яких нам так часто часом не дістає. Покращують загальне самопочуття, додають бадьорості або приємну знемогу ... Величезний плюс всіх цих лікувальних ванн полягає в тому, що це не тільки корисно, але й приємно. Тіло розслаблюється, ми відпочиваємо і набираємося сил.
Такі ванни слід робити приємною для вас теплоти. Але разом з цим вони не повинні бути дуже гарячими або холодними. У середньому температура води повинна бути 36,5-38 градусів. Приймати ванни слід близько 10-15 хвилин. Просто, якщо ніжитися в ній довше, то вода охолоне, а це вже не дуже приємно. Холоднувато. Отже, які ж ванни можна приготувати? Розповім про деякі, що розслаблюють і зміцнюють нервову систему.
Якщо ви відчуваєте деякий нервове збудження, якщо у вас розболілася голова або ви дуже втомилися, то вам допоможе ванна з м'ятою. Просто приготуйте відвар і додайте його в наповнену теплою водою ванну. Для приготування відвару вам знадобиться близько 300 грам листя м'яти. При приготуванні відвару слід користуватися виключно емальованої посудом. Прийняття такої ванни надає освіжаючу дію і допоможе розслабитися після важкого дня. Таку ванну можна також робити і для дітей. Після прийняття ванни не слід обполіскувати. Звичайно, якщо у вас в квартирі холодно, то краще вибрати для розслаблення ванну з яким-небудь іншим відваром, так як після цієї у вас залишається сильне почуття свіжості і вам буде просто холодно. А це вже не дуже приємно. Але зате ванна з відваром м'яти добре підійде, коли на вулиці дуже жарко, а в квартирі душно. У такий момент просто мрієш про тривалу свіжості! Минулого літа вся наша сім'я любила цю процедуру. Ми завжди вирощуємо м'яти якомога більше, адже влітку така ванна - просто порятунок!
Дуже корисна хвойна ванна. Вона допоможе вам зняти втому, головний біль і просто поліпшить настрій. У хвої містяться смоли, органічні кислоти, ефірні масла. Вони подразнюють шкіру, підвищуючи тим самим її тонус. Хвойні ванни мають властивість трохи знижувати кров'яний тиск. Тому людям зі зниженим кров'яним тиском слід приймати таку ванну з особливою обережністю або взагалі відмовитися від неї. Моїй мамі якось призначали таку ванну. У неї тиск завжди трохи знижений. У її випадку лікар порадив проводити цю процедуру ввечері, сказавши, що в цей час тиск знижується менше, а вранці сильніше, і тому можуть виникнути неприємні відчуття і слабкість. Так що час прийняття ванни потрібно так само враховувати. Якщо тиск підвищений, то краще прийняти ванну вранці, вона допоможе вам трохи знизити його. Для цієї процедури слід приготувати відвар з голок сосни, шишок і гілочок. Покласти їх у велику каструлю, до половини її об'єму, залити доверху холодною водою і кип'ятити близько 30 хвилин. Потім каструлю слід щільно закрити і наполягати отриманий відвар протягом доби. Колір відвару має бути коричневим, це буде говорити вам про правильності його приготування. Така ванна допомагає так само при захворюваннях серця і нервової системи, при запаленнях суглобів, наривах, при хвороби нирок і сечового міхура. Не ванна, а просто джерело здоров'я!
Для заспокоєння серця і нервової системи також добре підійде ванна з відваром валеріани. Особливо рекомендується застосовувати її при безсонні, викликаної на нервовому грунті. Хоча не завадить при нервовому розладі ще випити пару таблеточек валеріанки. Ця ванна також регулює пульс і знижує тиск. Хоча, чого там говорити, кожен знайомий з її властивостями! Щоб зробити відвар валеріани, її вам знадобиться 500 гр. Заварили, додали в воду і нежьтесь! Приводьте нервову систему в порядок!
Для зміцнення шкіри слід приймати ванну з чебрецем. Для цього його знадобиться близько 200-250 гр. Така ванна добре покращує загальний стан організму, надає заспокійливу дію. Але найулюбленіше для мене в цій ванні те, що шкіра стає пружною і приємною на дотик. Особливо якщо застосовувати таку ванну протягом місяця 1-2 рази на тиждень. Ніякі креми так не допоможуть перетворити вашу шкіру!
Але слід зазначити, що такі ванни протипоказані людям з такими захворюваннями, як: відкритий туберкульоз легенів, інфаркт міокарда, цироз печінки. Тому, перш ніж пробувати для себе щось нове, слід поцікавитися у свого лікаря, чи можна вам!
Так що, прийняття ванни можна тепер зробити не тільки приємним проведенням часу, але ще й корисним! А тим, хто не хоче возитися з відварами, можна просто скористатися натуральними аромамаслами. Ефект буде той же! ]
