Як приготувати цілющу ванну вдома? Частина 2
Ванни з додаванням настою цілющих трав давно славляться потужним оздоровчим і загальнозміцнюючу дію. Багато лікувальні рослини саме під впливом гарячої води здатні виділяти ароматичні масла, які починають діяти через нервові закінчення шкіри і через наші легені. Такий настій нескладно приготувати в домашніх умовах. Головне - підібрати трави, залежно від того, якого ефекту ви бажаєте досягти, а також врахувати один важливий момент - чи немає у вас алергії на компоненти, що входять до складу тих чи інших трав.
Любителів поніжитися у ванній годину, а то й довше, доведеться розчарувати - цілющі властивості такої води надають дуже потужний вплив на організм, і зловживання часом може дати зворотний ефект. Тривалість такої ванни не повинна перевищувати 15-20 хвилин. Врахуйте, що трави краще не кип'ятити, а настояти 10-15 хвилин в окропі - тоді вони збережуть всі свої корисні властивості. Другий варіант - покласти в гарячу воду тканинний мішечок з кількома жменями трав, поки ванна буде набиратися, а під час водної процедури - протерти їм тіло.
Кілька простих рецептів допоможуть розібратися, що вам потрібно саме зараз.
Для жирної і роздратовано шкіри незамінна ванна з настоїв шавлії і ромашки або квітів арніки і ромашки в пропорції 1: 1.
Освіжає шкіру і очищає пори ванна з настоєм розмарину.
У боротьбі з безсонням спробуйте приготувати настій з квіток липи і прийняти ванну з цим чарівним засобом, а потім сміливо вирушайте в ліжко.
Ефективне загальнозміцнюючу дію на організм надає суміш: лист берези, лист кропиви, трава череди, медунка, ромашка аптечна, перстач гусячий, материнка.
Роль прекрасного засобу для чищення в народній медицині виконує такий ароматичний настій: стакан березового листя (сухих або свіжих) заливаємо окропом, наполягаємо півгодини і виливаємо у ванну.
Заспокоїти нерви, позбавитися від надмірного збудження, відрегулювати роботу серця після нервового стресу, хвилювання, а також знизити тиск крові допоможуть ванни з додаванням відвару валеріани.
При застуді допоможе вельми незвичайний, але дуже дієвий рецепт - ванна з гірчицею. Стакан сухої гірчиці висипати в полотняний мішечок і опустити в ванну з температурою води 36 градусів. Тривалість процедури - 10 хвилин.
Добре очищає і додає шкірі пружність такий склад: лист берези, лист малини, м'ята перцева, ромашка аптечна, квітки конюшини.
Ванна з хвойним екстрактом - ще один спосіб провести купання не тільки із задоволенням, але і з величезною користю нервової системи і серця, кровообігу і обміну речовин. Хвойний екстракт містить вітаміни В1, В2, В6, С, РР, Н, фолієву кислоту, є джерелом рослинних гормонів, а також мікро- і макроелементів серед яких натрій, магній, калій, кальцій, цинк і залізо.
Що важливо врахувати взимку - фітонциди хвої, що входять до складу екстракту, - це природні антибіотики, які благотворно впливають на слизові вуха, горла, носа, тому екстракт - непогане профілактичний засіб під час розгулу масових інфекцій. А ще - така ванна підійде людям в боротьбі з безсонням, перевтомою і ослабленням м'язового тонусу. Спосіб застосування: 100 г рідкого екстракту або 1 брикет (50 г) на ванну. Курс - 20 ванн через день при температурі води 36-37 градусів.
Під час процедур постарайтеся забезпечити у ванній оптимальну температуру повітря - 24-25 градусів, і виключити протяги.
