Здоровий спосіб життя - основний внесок у здоров'я сучасної людини, чи ні?

Як розібратися в питанні? Думаю, що при сучасному стані екології на планеті Земля для роду Homo sapiens є дві можливості для виживання. Небудь змінити екологію, наступивши на горло своїм звичкам жити в комфорті. Небудь змінити себе. І мабуть єдина можливість для людини жити без хвороб - вести здоровий спосіб життя. Причому це поняття значно ширше, ніж просто "не пити" і "не курити". Підводні камені у вигляді хвороб часто помічають через роки. Здоровий спосіб життя - це профілактика багатьох захворювань. Це та горезвісна подушка, яку можна підкласти, щоб у разі падіння було м'якше. А чи багато бажаючих її мати?

На питання, що таке здоров'я, офіційна медицина різних країн поки не має точного і задовольняє всіх відповіді. Причому точність відповіді не залежить від рівня економічного і соціального розвитку країни. Суть зводиться до відсутності зареєстрованих загальновизнаними методами захворювань, відчуття людиною повного фізичного та емоційного комфорту. Чи не обмеженого станом здоров'я сьогодні.

З точки зору звичайної людини здоров'я - це щось подароване батьками. Тому про нього до 20-30 років не думають, вважаючи, що вистачить надовго. Приблизно до 40 років замислюються, але мало досить сильні, щоб змінити часто вже не здоровий спосіб життя. У 50-55 років, розгубивши велику частину здоров'я, починають щось робити систематично. І лише після 60 років приходять до твердої впевненості в необхідності суттєвих змін. Збираючи залишилися крихти колись богатирського здоров'я.

Традиційна медицина різних країн і народів світу, багатовікові напрацювання якої дозволили людству зберегтися до теперішнього часу, мала істотні напрацювання в галузі збереження і зміцнення здоров'я. Проте в даний час офіційною медициною чомусь переведена в розряд нетрадиційної. Це спроба зменшити значення традиційної медицини не робить честі медицині офіційної. Правильніше було б називати два основних напрямки в медицині «офіційна» і «традиційна». І шукати засоби і методи, можливості, як зберегти і зміцнити здоров'я десь посередині. Тобто в розумному поєднанні та використанні можливостей обох систем.

Не дарма на Сході (де живе кожен другий житель планети Земля) вважається, що лікар, що знає народну небудь європейську медицину стоїть на одній нозі. А впевненість додає знання обох систем. Навіть студент першого курсів медичного інституту знає, що якщо довго стояти на одне нозі, то, як відповідь на порушення положення крижів, нове рівноважне положення починають займати все хребці. І, відповідно до зміни положення хребців, з'являються хвороби з правостороннім або лівостороннім перекосом таза.

З точки зору т.зв. нетрадиційної медицини, вже визнаної в багатьох країнах фітотерапії, а також гомеопатії хвороба - це гра токсинів. При цьому здорова людина сам грає токсинами, своєчасно, безболісно і, на перший погляд, непомітно видаляючи їх зі свого організму. Оптимально - ще й не впускаючи в нього. Тому екологія в багатьох регіонах залишає бажати кращого. А вживання багатьох "сучасних" продуктів і медикаментів додатково перевантажує організм ксенобіотиками.

Хвора людина не здатний управляти потоками токсинів і токсини грають в його організмі. Вірніше - з його організмом, вражаючи різні органи і системи. І, як відображення цієї гри токсинів з організмом людини, з'являються ті чи інші гострі та хронічні захворювання, хвороби різних органів і систем, розвивається нездоров'я організму в цілому.

Офіційна медицина, починаючи з ВООЗ і закінчуючи рядовим лікарем, зняла з себе всяку відповідальність за здоров'я людини, переклавши це саме тягар на власне людини. Яким чином? Все дуже просто. Згідно з офіційною статистикою, рівень здоров'я сучасної людини тільки на 5-10% залежить від власне системи охорони здоров'я. Як може така нечисленна фракція впливати на процес збереження здоров'я - тільки в коаліції з потужнішою. А на немає - і суду немає.

На 15-20% рівень здоров'я залежить від генетичних порушень. Частина з яких передана у спадок. І залежить від рівня знань особливостей все того ж здорового способу життя, але вже Ваших батьків. А також від екології, в якій вони народилися, росли і розвивалися. Постфактум поки активно вплинути неможливо, а про майбутнє, нехай і не такому віддаленому, думають, на жаль, дуже мало. Результат - рівень генетичних змін в суспільстві буде постійно наростати. І на сьогодні така коаліція (медицина + генетика) не дасть кардинальних змін у рівні здоров'я нації. Але вже може накласти вето на рівень здоров'я, сприяючи або перешкоджаючи проявам тих чи інших захворювань.

На 15-20% рівень здоров'я залежить від стану екології. Залежно від стану і динаміки змін екології навколишнього середовища людини можна застосовувати ті або інші профілактичні заходи. І якщо усунути негативний вплив екології повністю неможливо, то значно зменшити вплив багатьох негативних факторів та посилити значимість позитивних - реально. Така коаліція (медицина + екологія) також може дати свої позитивні плоди в осяжному майбутньому, але сьогодні (а всі хочуть стати здоровими ще вчора) кардинально ситуацію з рівнем здоров'я людини також не змінить.

На 50-60% рівень здоров'я залежить від здорового способу життя. На жаль, для багатьох це поняття обмежується «не курити» і «не пити». Перше (тютюнопаління) в будь-якому вигляді (активне чи пасивне) негативно позначається на рівні здоров'я. З алкоголем не все так однозначно. Непомірне вживання алкоголю - це алкоголізм, поступове руйнування печінки, зниження можливостей мозку, деградація особистості в цілому.

А розумне ставлення до вживання алкоголю - якраз один з істотних чинників поліпшення якості життя, збільшення активної її складової. Зрештою - і тривалості.

Використання можливостей впливу на стан здоров'я людини різних складових здорового способу життя (50-60%), за допомогою яких можна суттєво зменшувати негативний вплив сучасної екології (ще 15-20%), запобігти накопиченню генетичних змін (ще 15-20%) дозволить утримувати під контролем переважна більшість визначають рівень здоров'я факторів. А формування коаліції (медицина + здоровий спосіб життя) дасть медицині шанс реабілітувати себе в очах населення.

Що на практиці? Лікар на прийомі обмежений у часі. Пам'ятаючи про прокурора за спиною, як потенційної розплату за зроблену помилку, лікар основні зусилля спрямовує на пошук ознак захворювань, виявлення можливостей їх зменшення (препарат, схема лікування, консультація іншого фахівця, консиліум лікарів). Тобто страхує себе і знімає відповідальність, перекладаючи її на іншого. Тобто на колегу, консиліум лікарів або фармацевтичну компанію.

На інформування людини про основні особливості здорового способу життя (від якої більш ніж на 50% залежить здоров'я його пацієнта) за статистикою на Україні він витрачає близько 5% часу амбулаторного прийому. Від часу прийому в 15 хвилин (відведеного на одного пацієнта) - це величезний час - приблизно 45 секунд. Весь інший час він відписується про т прокурора, призначаючи стандартне лікування або застосовуючи модний сьогодні "золотий стандарт в лікуванні ..." Замість крапки - діагноз, а в рецепті - кілька препаратів синтетичного походження. І лікар, на відміну від свого пацієнта, спить спокійно. Пацієнт же фактично наданий сам собі.

Поки не з'являться лікарі-реабілітологи, санологи, поки не з'явиться мода серед населення на здоровий спосіб життя, високий рівень здоров'я, що не посилиться пропаганда і підтримка основних компонентів здорового способу життя на рівні держави, чи не з'явиться концепція здорового способу життя, зрозуміла всім верствам населення - здоров'я людини залишатиметься на низькому рівні. А дев'ятий вал захворювань буде не просто регулярно накривати офіційну медицину. Він її вже проковтнув як кажуть з потрохами. І все зростаючі фінансові вливання в медицину, а не в забезпечення можливості більшості населення вести здоровий спосіб життя, все більше обтяжують перебіг захворювань. І виробляють "нові хвороби".

Сучасний лікар не може призначити навіть лікарські трави (більшість лікарів про цілеспрямованому застосуванні лікарських рослин має достатньо туманне уявлення) або їх варіант у вигляді БАДів. Прикро, але фітотерапію офіційними розпорядженнями перевели в розряд БАДологіі. Якщо раніше будь-який лікар-лікарський порадник міг порекомендувати збір з двох і більше лікарських рослин. То сьогодні його звинувачують у спробі призначити БАД. Тому одночасне призначення більш однієї рослини вже підпадає під категорію "БАД" або "біодобавка" або "біологічно активна добавка".

А здоров'я людини - в здоровому, правильному, тобто в тому числі і різноманітному харчуванні. Раціонально складений збір трав міг збалансувати раціон людини, харчується рафінованою їжею, багатою білками, жирами, вуглеводами, але бідної ессенціальними микронутриентами - вітамінами і мікроелементами.

Як зменшити вірогідність розвитку захворювань. Декількома шляхами.

ШЛЯХ ПЕРШИЙ - ГЕНЕТИКА. Набір генів змінюється не сам по собі, а під рівнодіюча різних факторів. І щоб не тиражувати генетичні захворювання, які є найчастіше відображенням і проявом сімейних звичок, необхідно формування основ здорового способу життя в сім'ї. Основи здорового способу життя необхідно закладати з самого раннього дитинства. Кожна людина має усвідомлювати відповідальність не тільки за своє власне здоров'я, але і здоров'я дітей і літніх, чоловіче і жіноче здоров'я, здоров'я сім'ї, свого роду.

Необхідно лише пам'ятати відомий постулат, що фенотип (стан здоров'я, здоров'я людини) - це переданий батьками генотип плюс умови навколишнього середовища (тобто генетика, екологія та здоровий спосіб життя разом).

ШЛЯХ ДРУГИЙ - ЕКОЛОГІЯ. Кожна людина живе в унікальних екологічних умовах. І для нього важлива рівнодіюча негативних і позитивних факторів навколишнього середовища, що впливає на рівень його власного здоров'я через індивідуальні особливості його організму. Причому іноді позитивні фактори не зменшують, а збільшують дію негативних.

Приміром, вдихаючи повітря далеко від промислових центрів, людина оздоровлюється. Ефірні масла сосни або їли в центрі міста сприяють розширенню найдрібніших бронхів і глибшому поразки як мінімум дихальної системи вихлопними газами автомобілів, промислових підприємств. А людина при цьому рефлекторно робить ще й більш глибокий вдих!

Кожна людина щодня споживає кількість повітря, рівне 1/3 від його ваги. Тобто при масі тіла в 60 кг щодня вдихається близько 20 кг повітря! А з ним різноманітні хімічні речовини, які опинилися в повітрі завдяки активної господарської діяльності людства. Їх кількісне різноманіття вимірюється вже мільйонами, а багато з'єднання щорічно викидаються в навколишнє середовище сотнями і мільйонами тонн. І якщо все це різноманіття буде присутній в повітрі навіть в частках міліграмів - скоро в повітрі місця кисню просто не залишиться.

З метою поліпшення якості вдихуваного повітря ми використовуємо побутової очищувач повітря Fresh Air (чисте повітря) з промислової потужністю, тому може працювати на площі від 30 до 300 м # 178 ;. Причому він ефективно очищає повітря навіть в приміщеннях зі складним рельєфом. Тобто як у відомому анекдоті про траєкторію польоту снаряда, очищувач повітря здатний стріляти за кут. Причому в робочий час він іонізує повітря, наближаючи його за якістю до гірського. А у позаробочий час озонує повітря, ніж знищує бактерії і віруси, знешкоджує хімічні речовини. Режим фільтрації дозволяє одночасно видаляти з повітря різноманітні небажані домішки.

Другий за кількістю щодня споживаний продукт - вода. Потреба у воді для дорослої людини дещо менше - 4-5% від маси тіла на добу. На жаль, основна кількість води, споживане сучасною людиною, проходить попередню обробку. І очищена вода стає біологічно мертвою. Як перетворити воду в ВОДУ, а тим більше в ЖИВУ ВОДУ - ми додаємо до будь вживаної рідини мінеральну композицію «Енергія життя». І вода набуває біологічну активність. Тобто стає живою в прямому сенсі слова. Зниження поверхневого натягу води полегшує не тільки її всмоктування з шлунково-кишкового тракту, а й пересування по організму, забезпечуючи відновлення обмінних процесів.

Третій за кількістю щодня вживається продукт - це власне продукти харчування. Залежно від їх складу щодня вживається кількість продуктів від 0,5 до 2% від маси тіла. Суттєве значення має якісний і кількісний склад страв, їх надходження в залежності від віку, статі, маси тіла, сезону року, динаміки зміни погодних умов, особливостей трудової діяльності.

Щоб вживані продукти більшою мірою засвоювалися Вами, а не паразитами в кишечнику, ми пропонуємо регулярно проводити санацію (очищення) вмісту кишечника фітопрепаратом Гельмікс.

Щоб токсини від тих, що гинуть гельмінтів та найпростіших меншою мірою потрапляли в організм під час їх видалення - приймайте фітоклін. Його ж слід приймати, якщо Ви повністю не впевнені в якості вживаних продуктів. Краще перебдеть, ніж недобдеть - говорив один з моїх вчителів. Краще зайвий раз прийняти м'який ентеросорбент і гепатопротектор рослинного походження. Ніж опинитися з отруєнням у лікарні. І втратити частину можливостей організму або по-іншому, придбати кілька років біологічного віку.

Частина продуктів вживається в рафінованому вигляді. Тобто бідна мінорними компонентами - вітамінами, макро- і мікроелементами. Розумна корекція раціону (в тому числі і фітопрепаратами) дозволить збалансувати раціон і забезпечити високий рівень здоров'я.

ШЛЯХ ТРЕТІЙ - МОЖЛИВОСТІ СИСТЕМИ ОХОРОНИ ЗДОРОВ'Я. До тих пір, поки система охорони здоров'я буде орієнтована лише на саму себе, тобто на пошуки і лікування захворювань замість профілактичних заходів щодо їх попередження її внесок у рівень здоров'я (5-10%) можна буде ігнорувати. І багато людей намагаються ігнорувати систему охорони здоров'я, пізно звертаючись за медичною допомогою. Проблема в тому, що якщо не вести здоровий спосіб життя, то здоров'я поступово зникне, а хвороби з'являться. Щось все ж робити необхідно.

ШЛЯХ ЧЕТВЕРТИЙ - ВЛАСНЕ ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ. У це поняття, крім оптимізувати вживання алкоголю і припинити курити тютюн, входить правильне дихання (уміння дихати), правильне здорове харчування (оптимальний раціон і режим харчування), достатня рухова активність (фізкультура), вміння контролювати емоції (знаходитися в стані психологічної рівноваги), вміти ухилятися від негативної екології, розумно застосовувати використовувані ліки і т.п.

Чого не вистачає сучасній людині - рухової активності. Ми не пропонуємо бігати на стадіоні, займатися до сьомого поту на різних тренажерах-імітаторах. І витрачати, витрачати, витрачати ... А коли нема чого витрачати - то фізичне навантаження - це пряма безпересадочна дорога в дистрофію внутрішніх органів і зниження можливостей всього організму.

Ми пропонуємо більше - без витрат фізичних і емоційних зусиль, регулярно використовуючи наш спірально-вихровий тренажер активувати кровотік не менш ніж у 2 рази, промити всі кровоносні і лімфатичні судини зсередини, зміцнити їх стінки, забезпечити достатнім коілчеством крові будь-які органи і тим самим активувати обмін речовин у них. А заодно - і у всьому організмі.

Це особливо актуально при сучасних екологічних умовах, коли під час фізичних занять з'являється задишка і збільшується фільтрація в легенях токсичних речовин з повітря. А незбалансованість харчового раціону провокує міокардіодистрофію і породжує (посилює) серцеву недостатність.

Заняття на спірально-вихровому тренажері, поблизу якого розташований очищувач повітря Fresh Air (чисте повітря), стають безпечною альтернативою бігу підтюпцем поруч з автомобілями. Але по інтенсивності впливу спірально-вихровий тренажер поступається лише колібрі. Вона здатна робити до 600 помахів в секунду, а наш тренажер - до 120 витків кожну секунду. Зате значно випереджає можливості людини, тому навіть дуже добре тренований спортсмен поки не здатний бігти, роблячи кроки з такою частотою!

Дуже складно контролювати стан мозку, утримувати його в стані рівноваги. Ми пропонуємо комплексний підхід до забезпечення роботи мозку. Створення умов для його ефективної роботи через корекцію стану шлунково-кишкового тракту і печінки. А відрегулювати його стан, довести «до потрібної кондиції» Ви зможете самостійно, періодично прослуховуючи різні CD-диски.

Використовуючи і активуючи різні складові здорового способу життя можна одночасно зменшити дію негативних і збільшити значення позитивних екологічних факторів навколишнього середовища, за потребою регулювати стан організму. Але про це - в наступних статтях.